8個妙招 讓你們感情長久

測什麼環境最易讓你欲火中燒？

在學習分享一張床時，

夫妻會發現諸多好處。比如，共枕眠能帶來至高的親密;許多妻子都認可，丈夫躺在身邊，心裡很踏實;身體健康狀況欠佳的夫妻認為，有一個“床伴”就是多了一個救生員;做噩夢時，伴侶溫柔地撫摸自己，還能驅散夢中的驚恐。

“有些夫妻坦言，分床睡是導致他們婚姻失敗的原因。”羅森布拉特說，為了更好地發揮同床睡的益處，除了睡前的擁吻，夫妻們不妨增加一些“入睡儀式”，

來表達對彼此的愛。

下意識地撫摸

若你們都有睡前閱讀的習慣，看書時別讓手閑著。用手指當梳子，幫伴侶簡單按摩，不僅有助於其放鬆，且能讓對方快速入眠，擁有一個良好的睡眠品質。

關上燈，輕聲細語地聊會兒

聊天也有技巧的，可以說說當天遇到的一些趣事，別涉及到金錢、子女教育、人際紛爭和工作壓力，這些壓抑的話題最好別帶進臥室，更別帶上床，否則會讓你們噩夢連連。

測什麼環境最易讓你欲火中燒？

親吻、微笑

睡前相互親吻，微笑道一聲晚安，這能讓對方帶著你的愛意，幸福地進入夢鄉。

說句好聽的

一方要睡時，應該說一句簡短的話，傾訴自己的愛，哪怕只是一句“好夢，寶貝”，都能讓伴侶感覺溫暖、甜蜜。夜晚可是說情話的最好時刻，

別放掉這個好時機。

夫妻共用一張床，適應愛人的睡覺習慣

並非每對夫妻的睡覺習慣是一樣的，這就需要雙方各自讓一步，去適應對方的睡眠習慣，這個適應期有長有短，挺過去就好了。

他愛睡前看電視，你要百分百安靜

最好的解決方法，是把電視機請出臥室。因為有多項研究證明，臥室裡放電視，會影響睡眠品質和夫妻關係。或者設置一個自動關機時間，

通常以20分鐘為宜。多數習慣看著電視入睡的人，都能在這一時間內順利入眠。

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他愛睡前閱讀，你喜歡說說話

女性喜歡開“臥談會”，主要是擔心兩人白天交流不夠。妻子可以要求丈夫早些上床，兩人一邊看書，

一邊聊聊有趣、正面的話題。他討厭被吵醒，你必須定鬧鐘。如果夫妻中必須有個人早起，不如換個溫和的鬧鐘鈴聲。

他鼾聲如雷，你容易驚醒

最快的解決方法是買一對耳塞。需要提醒的是，打鼾是一種病，為伴侶健康著想，應該鼓勵對方積極就醫。

此外，別在床上擺放毛絨玩具，或在臥室裡點香薰蠟燭。臥室佈置應該簡潔、俐落。和睡眠無關的東西偶爾看看，能提高情趣，但長時間擺放，就會成為生活的累贅。

就會成為生活的累贅。