5溝通習慣會腐壞親密關係

1、不真誠

有多少次，你發現自己想說“不”的時候卻說了“是”?或者你會不會因為害怕被別人誤會、拒絕，

就乾脆說：“我不知道。”?當你把違背自己的意願當做一種習慣。為了表面的和平而選擇壓抑自己，這樣在內心深處可能會有更深的怨念和氣焰。

一味掩飾自己的情緒、不相信自己的伴侶足夠成熟到可以對你的拒絕保持淡定是有問題的。更好地說法是：“不，現在我還不能討論這個問題。我需要冷靜的思考一下。一小時之內我會和你聊聊”。

記得，要信守這個承諾。

2、不一致

大多數時候，我們的溝通都是非語言的交流。當它和我們的語言不合拍的時候，我們就給對方傳達了非常複雜的資訊。怪不得夫妻間會爭執，困惑，最後互相不再理睬。

當我們在說一件事的同時轉眼珠子，緊閉雙唇，

又聳肩。那麼我們傳達給對方的就是另一種資訊。很有可能對方就理解為：輕蔑、防範。要想避免這種不一致帶來的困擾，你就要做到與對方保持眼神交流。確保自己積極地傾聽對方，將注意力聚焦在對方想說什麼身上。而不是考慮你接下來打算說什麼。

3、非黑即白的態度

在NLP(神經語言系統)中，我們常說有效的溝通不只在於你的資訊是否被傳遞了，還在於是否被聽的那一方接收到了。在討論不舒服的聊天話題時，人們很容易變得過於好判斷，愛責備對方，或是具有防範性。這些都會使得溝通出現問題。

與其對對方指指點點;總想著找對方茬;還不如將關注點放在如何將談話達到雙贏的效果。讓彼此達成和平的協定，

表達出對對方的尊重和真誠才是談話最好的法寶。

4、打斷對方或者滔滔不絕

我們是否都忘了小學老師是怎麼指導我們的?當對方在說話時，別再去打斷TA了。讓TA花些時間說出自己的想法吧。在這一點上，男人和女人有完全不同的溝通方式。

當男人們還在思考問題的答案時，

女人們嘴裡已經蹦出了一個更快的答案。或者已經開始問下個問題了。下次，你不妨花點時間停下來，然後數到30再開始表達你的觀點。也不要一次性就問好多問題。這樣你的伴侶就會感受到你的尊重，並知道你正給予TA回答的時間。

5、總關注於消極面

你會不會經常這麼說：“別總忘了把馬桶座放下來!”，或是“倒個垃圾要花你多長時間?”這些話都會讓男人覺得自己特別愚蠢。

相反的，不妨說一些讓男人們真的會想跳起來幫助你的話：“親愛的，每次你倒好垃圾桶我都覺得自己像個公主一樣開心。謝謝你。”

表達出對對方的欣賞和讚揚在任何時候都是管用的，是能幫助你們的關係變得更真摯的一劑良方。

5、總關注於消極面

你會不會經常這麼說：“別總忘了把馬桶座放下來!”，或是“倒個垃圾要花你多長時間?”這些話都會讓男人覺得自己特別愚蠢。

相反的，不妨說一些讓男人們真的會想跳起來幫助你的話：“親愛的，每次你倒好垃圾桶我都覺得自己像個公主一樣開心。謝謝你。”

表達出對對方的欣賞和讚揚在任何時候都是管用的，是能幫助你們的關係變得更真摯的一劑良方。