情緒化 女人太情緒化怎麼辦

女人生來就是敏感的動物，常被貼上情緒化標籤。

那麼女人太情緒化怎麼辦呢?今天隆重推出6個絕招幫助女人更加合理表達情緒，克服情緒化問題，擁有好心情。

步驟/方法

先給自己的情緒充電

經常覺得精疲力竭，高興不起來?你是不是總像太陽一樣，努力把溫暖傳遞給每一個人，最後才想到自己?這種看似偉大的犧牲有時卻是 “雙刃劍”。不僅會榨幹你的精力，到最後還會傷害到你周圍的人。請稍稍“自私”一下，只有照顧好自己，

讓你的“電池”蓄滿積極能量，才能讓你的快樂磁場不斷擴散出去!

學會說不

在施予援手前問自己兩個問題，“我是不是有能力幫他?”“他真的需要這個説明嗎?”。很多時候別人求你幫忙，不是因為他們做不來，而是因為懶。

寫日記

熱心的你是不是又不知不覺攬了一大堆本來不屬於你的事情，

讓你又累又鬱悶?建議你每天晚上寫下總結，“今天幫了誰?”“為什麼幫他?”“內容是什麼?”“做了那些事開心嗎?對自己的好處是什麼?”。日記能幫你及時瞭解自己的“能量去向”。

什麼事值得你害怕

讓女人害怕的東西真是數不勝數，害怕競爭，害怕被拒絕，害怕不完美，害怕袒露自己的真實感覺，太多負擔讓你對生活失去感知力和行動力，別人的一句話、一個舉動就可能讓你否定自己，

認為自己是最渺小的可憐蟲。別再放權給他們做你的主人!只要順從自己的內心，不管結果如何都願意擔起責任，就會變成勇敢灑脫的自信女人。

自己說的才算

不管別人如何評價和比較，請相信自己的選擇。選擇沒有好壞，只是你的智力和經驗在此刻能做出的最好決定。

做最壞打算。 大聲表白“我愛你”，他不領情，又能怎樣?想在開會時提議全新方案，

就算被否決，又會如何?遇到讓你擔心害怕的問題時，先設想一下自己的底線。如果都能接受，就沒什麼讓自己畏首畏尾的理由了!

把問題逐個擊破

男人都說女人的脾氣像“六月天”，神秘又善變。這是由於女人心思更細膩，處理問題的方法更委婉含蓄，

以至於很多時候無法將問題徹底解決。所以殘留的憤怒、悲傷等情緒累積起來，在此刻被轉移到眼前的難題上，並借這個機會釋放。自暴自棄生悶氣，其實只是想傳遞“我對自己過去做的事情不滿意”而已。