夫妻爭吵不斷 這4步溝通法來助你

第一步：觀察

當你累了一天回到家卻看到亂七八糟的，

老公在沙發上懶洋洋的看電視，是不是特別火大。可是這個時候的你可不是評論他，這樣會起反作用，兩句話不到，一場家庭大戰由此引發。你要靜下心來盡可能讓自己客觀描述事情，這樣會讓他容易接受。

第二步：感受

如果你病了想讓老公早點回來陪自己，而老公晚來了點但確實是儘量趕回來了，而你一見到他就開始指責他不夠開心你，老公肯定會鬱悶死了。

其實你可以換一種方法，

不要指責他，而是以我開頭，這樣可以告訴他你現在的感受。

第三步：需要

當自己有什麼需要的時候，而對方又達不到你的要求，你不要指責對方，你可以直接說出來你的期待，就很有可能找到辦法來滿足雙方的需要。

第四步：請求

當你說出自己的期望，而老公還在猶豫不決時，你可以請求他，但是一定不要用命令的口氣。不同的表達，讓對方的感覺可能會很不一樣。