當對方向自己提出分手後，多數人都會選擇立即去挽留，
立即去向對方解釋自己的過錯或向對方作出承諾，甚至苦的哀求。堅信只要對方肯相信自己，肯聽自己解釋，就會改變分手的決定。於是電話不斷的打、短信不斷發,但其實這樣做，往往只會起到相反的效果，不但沒有成功留住愛情，而且還讓自己的自信心受到了嚴重的打擊。要知道，當對方向你提出分手的時候 就代表著他（她）已經對你的一切都加以否定了。這個時候，
他（她）聽不見你向他所做的任何解釋或承諾。因為此時，你在他心裡已經沒有任何的優點可言，他看到的，也全部都是你身上的缺點和在相處過程中犯下的過錯，你對他所做的任何解釋都只會加重他對你的這種否定心理。他會越來越反感你，躲得你遠遠的，甚至不願意再與你有任何的交集。這樣，就使你成功挽回的機會減小了很多。所以，你首先要做的就是承認你們之間分手的事實，
並且不要向做任何的解釋或承諾。
然後從他（她）的世界中消失，不要再主動的與她有任何的聯繫。說明一下，冷處理的目的並不是讓你放棄，而是為了保留你與他（她）溝通和交集的機會。分手之後，他（她）會拒絕與你溝通和交流。這個時候如果你強迫他聽你的解釋和承諾，
只會遭至他（她）的反感，甚至喪失與他再次交流、溝通的機會。如果你連與他交集的機會都沒有了，你還怎麼挽回他（她）?看到這裡，相信有很多人不禁要問這樣的問題。“如果我不主動的與他（她）聯繫，他（她）會不會忘記我們之間的感情？”也只有這個時候，你才有機會推翻她對你的否定印象，並證明你其實很優秀，並不是他所想的那樣.
“如果我不主動的與他（她）聯繫 他（她）找新的麼辦？”而且，就算他（她）開始了自己新的感情，但當你以全新的形象重新走進她的生活的時候，會給她帶來強烈的新鮮感，而且每個人都會或多或少的有些念舊情緒， 當你重新走進他（她）的生活，並成為他的朋友，那麼在他目前的這段感情出現危機時只要保留溝通和交集的機會，
就有成功挽回的機會。所以，冷處理的目的並不是放棄，而是為了保留與他（她）交流，重新走進他（她）的生活的機會。