一個人被煩惱纏身，於是四處尋找解脫煩惱的秘訣。
有一天，他來到一個山腳下，看見在一片綠草叢中，有一位牧童騎在牛背上，吹著悠揚的橫笛，逍遙自在。他走上前去問道：“你看起來很快活，能教給我解脫煩惱的方法嗎？” 牧童說：“騎在牛背上，笛子一吹，什麼煩惱也沒有了。” 他試了試，卻無濟於事。於是，又開始繼續尋找。 不久，他來到一個山洞裡，看見有一個老人獨坐在洞中，面帶滿足的微笑。 他深深鞠了一個躬，向老人說明來意。
老人問道：“這麼說你是來尋求解脫的？” 他說：“是的！懇請不吝賜教。” 老人笑著問：“有誰捆住你了嗎？” “……沒有。” “既然沒有人捆住你，何談解脫呢？” 他驀然醒悟。 由於我們的心態沒有調整好，煩惱也就一個跟著一個而來，實際上，大多數煩惱都是無中生有。把心態調整好，問題會變得很簡單，煩惱也就不驅而散。