為什麼對越親的親人越容易生氣發火?
為什麼對越親的親人越容易生氣發火? 很多人都有這樣一個疑惑,
相對親人來說,我們往往對「別人」更有耐心,更不容易發火。因為我們假設「別人」是不瞭解我們的,要取得「別人」的瞭解和配合是需要充分溝通的。
相對不相干的人來說,面對親人提出的要求和期望,我們感受到的壓力更大。這是因為我們心裡更在乎他們,我們不希望他們不開心。所以當我們意識到親人期望的時候,
家庭中,
單級思維就是我們在不考慮實際情況的狀態下,為自己定下一個目標,並且不顧一切的要去實現,不實現就不甘休,死死的糾纏於這個目的,把自己陷入沒實現就不能快樂的死巷子中走不出來。 單級思維使我們把自己的主觀想法強加於自己或別人的身上。這種思維往往給我們自己和家人都帶來極大的傷害。就比如,戀愛中一方會要求另一方說「我愛你!」另一方說,說什麼呀,怪肉麻的。然後,前者就拼命要後者說,然後自己就開始虛擬,他為什麼就不能說聲愛我呢?他是不是不愛我?最後越想越傷心,這就出現自傷現象了。嚴重的還可能向對方發脾氣,鬧矛盾,這就是他傷了。而可能事實是後者是非常愛他的,只是因為成長環境的原因,不喜歡這種表達愛的方式。 其實我們也許可以換個角度想一想,我們明明知道伴侶不喜歡這種表達,但我們還逼著他一定說這句話,讓他做不喜歡做的事。那我們是不是真的愛他?如果我們真的愛他我們會尊重他的表達方式,而我們的這種行為其實恰恰證明了,我們不夠愛他!當然,反過來說,如果他足夠愛你也會尊重你的表達方式,而互相尊重的前提是有足夠的溝通。 改善方法: 和親人的溝通過程中,注意避免省略式溝通,如果遇到了鬱悶的事情,把前因後果說出來,哪怕家人沒有辦法幫到忙,但是長遠來看增加了家人之間的互相理解,自己的鬱悶情緒也在一定程度上得到緩解。 認真的和家人一起討論實現目標的步驟和方法,如果真的可行,接受家人的建議並努力去做。同時將那些不符合實際的目標和願望篩選出來,得到家人的理解。 發生衝突的時候,如果一下想的不是很清楚,先停下來。到了睡前靜心想一想,自己是不是又陷入單級思維,鑽了牛角尖了?自己有沒有考慮到家人的感受和客觀實際情況?最後我們的壓力得到一定的釋放,給家人卻帶來了傷害。如果家人對我們的傷害進行反彈,家庭的衝突就會越演越烈。良好的家庭氛圍就毀在了我們的放肆性上。 原因四 面對親人,我們有時會陷入單級思維。
單級思維就是我們在不考慮實際情況的狀態下,為自己定下一個目標,並且不顧一切的要去實現,不實現就不甘休,死死的糾纏於這個目的,把自己陷入沒實現就不能快樂的死巷子中走不出來。 單級思維使我們把自己的主觀想法強加於自己或別人的身上。這種思維往往給我們自己和家人都帶來極大的傷害。就比如,戀愛中一方會要求另一方說「我愛你!」另一方說,說什麼呀,怪肉麻的。然後,前者就拼命要後者說,然後自己就開始虛擬,他為什麼就不能說聲愛我呢?他是不是不愛我?最後越想越傷心,這就出現自傷現象了。嚴重的還可能向對方發脾氣,鬧矛盾,這就是他傷了。而可能事實是後者是非常愛他的,只是因為成長環境的原因,不喜歡這種表達愛的方式。 其實我們也許可以換個角度想一想,我們明明知道伴侶不喜歡這種表達,但我們還逼著他一定說這句話,讓他做不喜歡做的事。那我們是不是真的愛他?如果我們真的愛他我們會尊重他的表達方式,而我們的這種行為其實恰恰證明了,我們不夠愛他!當然,反過來說,如果他足夠愛你也會尊重你的表達方式,而互相尊重的前提是有足夠的溝通。 改善方法: 和親人的溝通過程中,注意避免省略式溝通,如果遇到了鬱悶的事情,把前因後果說出來,哪怕家人沒有辦法幫到忙,但是長遠來看增加了家人之間的互相理解,自己的鬱悶情緒也在一定程度上得到緩解。 認真的和家人一起討論實現目標的步驟和方法,如果真的可行,接受家人的建議並努力去做。同時將那些不符合實際的目標和願望篩選出來,得到家人的理解。 發生衝突的時候,如果一下想的不是很清楚,先停下來。到了睡前靜心想一想,自己是不是又陷入單級思維,鑽了牛角尖了?自己有沒有考慮到家人的感受和客觀實際情況?