生活不是等待風暴過去，而是學會在雨中翩翩起舞。
不管你多快，總有人比你更快，因此，別驕傲。不管你多慢，總有人比你更慢，因此，別洩氣。 不論這個世界多麼糟糕，你自己的世界一定要精彩。不論人心多麼黑暗，你的內心一定要明亮。不要用糟糕去對付糟糕，不要用黑暗去對付黑暗。 年輕時最好不要過分關注社會的陰暗面，要不然內心會越來越分裂，慢慢侵蝕掉積極向上的力量，滋生黑暗力量。無論面臨的社會情景多麼糟糕，
我們都有自己可以掌控的部分。社會變革可能需要上百年的時間，可我們的生命僅有一次，也沒那麼長。所以要在有限的時間，盡可能做我們能夠掌控的事。 很喜歡這個回答。提問者說：“你是怎樣走出人生低谷的？”回答最多的答案是：“多走幾步。” 跑步也是如此，就像生活一樣，當你感覺痛苦的時候，正是你成長的時候。 減肥教會我的其實是一件至為簡單的事，不過是如何變成一個更好的自己。
但同時，它又是一件至為困難的事，因為需要極強的自製力和沒有任何外界強制時的自我約束精神。從那之後才懂得，所謂堅持，不過是日復一日地重複一件小事。跑步也好，瑜伽也好，其他一切微小的事情也好。 人最大的對手，往往不是別人，而是自己的懶惰。別指望撞大運，運氣不可能永遠在你身上，任何時候都要靠本事吃飯。你必須拼盡全力，才有資格說自己的運氣不好。
當你又瘦又好看，錢包裡都是自己努力賺來的錢的時候，你就會恍然大悟，哪有時間患得患失，哪有時間猜東猜西，哪有時間揣摩別人。你若盛開，蝴蝶自來，你若精彩，天自安排。