人生需要邁過的八道坎
美國著名發展心理學家埃裡克森認為，
人的自我意識發展持續一生。他提出了經典的“心理社會階段理論”，將人的心理發展過程劃分為8個階段，每一階段都有一個主要的心理衝突。能否順利度過這8道坎，關乎一輩子的身心健康。 嬰兒期(0～1.5歲) 重要關係：父母 成功：建立信任感、樂觀 失敗：不信任 心理解讀：嬰兒是無助的，當哭泣或饑餓時，如果得不到父母的及時回應，很難建立起對世界的信任感，在今後的人生中難以看到希望。
具有信任感的兒童富於理想，看事物客觀；反之則不敢有希望，時時擔憂自己的需要得不到滿足。因此，父母最好對嬰兒“有求必應”，經常擁抱或撫摸孩子。當然，適度的不信任感能讓人對外界危險有準備，對不愉快的事情有預期，避免遇到挫折就束手無策。假如嬰兒期沒能建立起信任感，那麼自己先要做到值得被信任，同時與簡單、真誠的朋友交往，
發展出對人的信賴。 兒童期(1.5～3歲) 重要關係：父母 成功：自主意識和自我約束 失敗：自我懷疑和羞恥感 心理解讀：此時的兒童開始擁有個人意志，可以決定自己做什麼或不做什麼。父母要讓孩子養成好習慣，如節約食物、不隨地大小便等；但兒童的自主意識又堅持自己的進食、排泄方式。孩子會用“我”、“我們”、“不”等詞彙反抗父母的控制。聽之任之不利於兒童的社會化，過分嚴厲又會傷害其自我控制能力，
開始自我懷疑。因此，父母要把握好“度”，放手讓孩子去嘗試，給予必要的鼓勵和協助，同時用社會準則規範其行為，讓其不斷體驗到成功。不過，自主意識無限制發展的人難以適應社會，容易獨斷專行，所以父母不妨讓孩子體驗一點失敗的經驗。如果兒時未能養成獨立意識，長大後要有計劃地使工作、生活變得獨立，減少對他人的依賴。 學齡初期(3～5歲) 重要關係：家庭 成功：自信，
有創造力 失敗：害怕拒絕，主動性差 心理解讀：幼兒常常試著做一些超出自己能力的事，如果受到鼓勵，幼兒就會形成主動性，為將來成為一個有責任感、創造力、進取心的人奠定基礎；如果受到嘲笑或批評壓制，他將變得羞愧、膽怯、退縮，逐漸失去自信心，長大後傾向於生活在別人為他們安排好的圈子裡，沒有目標，缺乏開創幸福生活的主動性。建議家長不要嘲笑或阻撓孩子的探索行為，
讓他們有更多機會去自由參加各種活動，耐心地解答他們提出的問題。 學齡期(6～12歲) 重要關係：學校 成功：勤奮，有競爭意識 失敗：自卑 心理解讀：此時對孩子影響最大的不是父母，而是同伴和教師。若孩子得到他們的喜愛與支持，掌握到所需的知識和社會技能，就能體驗到成功感，充滿信心；若在學習和交往中屢遭失敗，就會產生自卑感。需要注意的是，此時的孩子可能會產生以成績衡量一切價值的思維，可能變成“書呆子”、“工作狂”。家長應鼓勵孩子進行交往，使其相信自己是有能力的、聰明的；還要協調老師與孩子的關係，避免不和諧師生關係影響孩子發展。學齡期若未能養成主動性，成年後可以給自己制定計劃時間表，自我敦促形成習慣。 青春期(12～18歲) 重要關係：同齡人 成功：忠誠，擁有獨立人格 失敗：角色混亂，自我意識薄弱 心理解讀：青少年逐漸從對父母的依賴中解脫出來，與同齡人建立深厚的友誼。他們常會產生“我是誰”、“我真的是我嗎”等疑問。如果能將自己在各方面將要承擔的角色統一起來(即形成“自我同一性”)，就會擁有獨立的人格和忠誠的品質；否則會迷惘、痛苦，不知道自己在社會中的位置，沒有人生方向。建議父母在家庭中營造開放和民主的氣氛，讓青少年自主選擇發展方向，期望不要過高或不切實際；青少年要多讀書、善交友，觸及各種人生觀、價值觀，進而決定自己的價值取向和人生方向。 從這個時期開始，每個人就要為自己的人生負責了。出現任何心理問題也不能怨恨父母，而要靠自己的力量去彌補。成年後要發展出某項值得自己自豪的知識或技能，由此再逐漸發展出其他能力，獲得他人的認可和對自我的認同。 成年早期(18～25歲) 重要關係：配偶、朋友 成功：懂得愛和分享 失敗：孤獨，無法與人親密相處 心理解讀：青年走向社會，需要在摯友、同事、夫妻等不同關係中建立親密關係。親密感讓人們相互關懷，在困難時獲得支持。如果能建立起良好的友情、愛情，乃至成家立業，在心理上就會感到安全和滿足。如果不能與他人分享快樂與痛苦，不能進行情感交流，人就會陷入孤獨寂寞中。建議青年們要多與人交往，學著照顧人，感受分享的快樂。遇到心儀的人就大膽表露感情，到什麼歲數就做什麼樣的事，是心理健康的基礎。在友情和愛情中受挫，要迅速擺脫陰影，反省、探索自己，不斷增加對自我的認識，需要時請心理專家幫忙。 成年期(25～65歲) 重要關係：職場、家庭 成功：責任心 失敗：情感淡薄、自私自利 心理解讀：成年期的主要生活課題是成家立業，即維護家庭、撫育子女、幹一番事業。敢於在事業上拼搏，讓家人過得更好，這樣的人可以獲得成就感，願意承擔應盡的社會責任，懂得關心他人，變成強者；而不願或無力承擔這些責任的人，會變得頹廢、遲滯或以自我為中心，自私自利，感到人生沒有意義。要破除困局，關鍵在於生兒育女。有孩子的人會力圖把富足的生活條件傳遞給下一代，並且通過奮鬥和創造讓他們過得更好。同時還要不斷突破自我，而不是停滯在事業的某個層面，不願繼續向前。 老年期(65歲以上) 重要關係：人類 成功：智慧、滿足感 失敗：後悔、痛苦、失望 心理解讀：老人的體力和心理能量每況愈下，必須做出相應的調整，承認現實。假如調整得當，回首往事覺得一生充實、有意義，會產生完善感，成為有智慧的長者，以超然的態度對待生活和死亡；如果適應能力差，對往事感到悔恨，就會產生悲觀情緒，難免晚景淒涼。因此，人老了一定要想得開，更要知足。即使人生有遺憾，也要讓晚年變得充實，至少沒有虛度一生。 值得提醒的是，這8個階段以一種迴圈的形式相互聯繫，比如老人對死亡的態度直接影響孫輩嬰兒時期信任感的形成。因此，即便為了下一代，也要做個超脫的老人。此時的孩子可能會產生以成績衡量一切價值的思維，可能變成“書呆子”、“工作狂”。家長應鼓勵孩子進行交往，使其相信自己是有能力的、聰明的；還要協調老師與孩子的關係，避免不和諧師生關係影響孩子發展。學齡期若未能養成主動性，成年後可以給自己制定計劃時間表，自我敦促形成習慣。 青春期(12～18歲) 重要關係：同齡人 成功：忠誠，擁有獨立人格 失敗：角色混亂，自我意識薄弱 心理解讀：青少年逐漸從對父母的依賴中解脫出來，與同齡人建立深厚的友誼。他們常會產生“我是誰”、“我真的是我嗎”等疑問。如果能將自己在各方面將要承擔的角色統一起來(即形成“自我同一性”)，就會擁有獨立的人格和忠誠的品質；否則會迷惘、痛苦，不知道自己在社會中的位置，沒有人生方向。建議父母在家庭中營造開放和民主的氣氛，讓青少年自主選擇發展方向，期望不要過高或不切實際；青少年要多讀書、善交友，觸及各種人生觀、價值觀，進而決定自己的價值取向和人生方向。 從這個時期開始，每個人就要為自己的人生負責了。出現任何心理問題也不能怨恨父母，而要靠自己的力量去彌補。成年後要發展出某項值得自己自豪的知識或技能，由此再逐漸發展出其他能力，獲得他人的認可和對自我的認同。 成年早期(18～25歲) 重要關係：配偶、朋友 成功：懂得愛和分享 失敗：孤獨，無法與人親密相處 心理解讀：青年走向社會，需要在摯友、同事、夫妻等不同關係中建立親密關係。親密感讓人們相互關懷，在困難時獲得支持。如果能建立起良好的友情、愛情，乃至成家立業，在心理上就會感到安全和滿足。如果不能與他人分享快樂與痛苦，不能進行情感交流，人就會陷入孤獨寂寞中。建議青年們要多與人交往，學著照顧人，感受分享的快樂。遇到心儀的人就大膽表露感情，到什麼歲數就做什麼樣的事，是心理健康的基礎。在友情和愛情中受挫，要迅速擺脫陰影，反省、探索自己，不斷增加對自我的認識，需要時請心理專家幫忙。 成年期(25～65歲) 重要關係：職場、家庭 成功：責任心 失敗：情感淡薄、自私自利 心理解讀：成年期的主要生活課題是成家立業，即維護家庭、撫育子女、幹一番事業。敢於在事業上拼搏，讓家人過得更好，這樣的人可以獲得成就感，願意承擔應盡的社會責任，懂得關心他人，變成強者；而不願或無力承擔這些責任的人，會變得頹廢、遲滯或以自我為中心，自私自利，感到人生沒有意義。要破除困局，關鍵在於生兒育女。有孩子的人會力圖把富足的生活條件傳遞給下一代，並且通過奮鬥和創造讓他們過得更好。同時還要不斷突破自我，而不是停滯在事業的某個層面，不願繼續向前。 老年期(65歲以上) 重要關係：人類 成功：智慧、滿足感 失敗：後悔、痛苦、失望 心理解讀：老人的體力和心理能量每況愈下，必須做出相應的調整，承認現實。假如調整得當，回首往事覺得一生充實、有意義，會產生完善感，成為有智慧的長者，以超然的態度對待生活和死亡；如果適應能力差，對往事感到悔恨，就會產生悲觀情緒，難免晚景淒涼。因此，人老了一定要想得開，更要知足。即使人生有遺憾，也要讓晚年變得充實，至少沒有虛度一生。 值得提醒的是，這8個階段以一種迴圈的形式相互聯繫，比如老人對死亡的態度直接影響孫輩嬰兒時期信任感的形成。因此，即便為了下一代，也要做個超脫的老人。