年輕的你,為何沒有了工作動力
同樣一件事物,在不同的人看來,或者從不同的角度去看,都會有完全不同的發現。下雨了,有的人會高興地說:“雨後的空氣好新鮮,感覺真棒!”而有的人則會皺著眉頭說:“哎,真討厭,
1961年,美國作家格林尼寫了一本名為《一個枯竭的案例》的小說,書中描寫了一名建築師因為不堪忍受精神上的痛苦和折磨,放棄了自己的工作,逃往非洲原始叢林的故事。從此,
“職業枯竭症”又稱“職業倦怠症”,只是一種源自心理的疲憊。眾所周知,愛情有審美疲勞,再漂亮的美女,看久了,也就成了“一般人兒”。
於是,有更多的人在湊合婚姻,也有更多的人在湊合工作。每天踩著點來上班,然後坐在電腦前,流覽流覽新聞,慢騰騰泡上一杯茶水,和同事侃上幾句。好不容易開始工作了,也是本著能偷懶就偷懶、能少幹點就少幹點的原則,
失去了激情,婚姻生活越來越寡淡無味,工作也成了“食之無味,棄之可惜”的雞肋。想想自己是不是也陷入了職場枯竭,日復一日地在湊合應付呢?是不是覺得日子過得一點意思也沒有?如果是,那麼可以肯定,你已經輸掉了過去,甚至輸掉了現在。
1、提高自己的適應能力
很多人會因為選擇了一份自己喜歡的工作而歡欣鼓舞,可是沒多久,就變得垂頭喪氣,覺得自己對工作的興趣在下降。就像結婚久了,覺得沒有以前那樣愛自己的伴侶了。其實,並不是因為愛減少了,而是在相處的過程中可能遇到了某些問題。同樣,在工作中遇到了問題,
2、做到勞逸結合
如果兩個人成年累月都是每天8點出去上班,7點多到家做晚飯,日子過得程式化,心情自然也會程式化。所以,不妨抽個週末,一起去郊遊,或者去初戀的地方重溫初戀的感覺,一定能加深彼此的感情。工作也是一樣,如果你長期堅持每天工作到晚上12點,那麼早晚有一天,你會“崩潰”。如果你的工作非常模式化,那就更應該適當地改變一下,比如找個風景秀美的地方散散心,去做一件一直想做卻因為工作忙而一直未做的事情。
3、及時傾訴
當你自覺陷入了職業枯竭的狀態時,不妨學著向家人、朋友或同事傾訴,把心裡的消極情感(如憤怒、恐懼、挫折等)及時說出來,而不是悶在心中。也許他們會給你一些懇切的建議,即便不能給你建議,也可以在心理上給你一些安慰,舒緩你的壓力和緊張情緒。要在婚姻中保持戀愛的激情不是一件容易的事情,但也不是不能實現的。聰明的人總是善於經營,所以他們的婚姻就能結出幸福的果實。同樣,要在工作中保持長久的熱情雖然不容易,但如果善於調整,也是完全可能的。
4、試著去尋找工作中的“新鮮點”
這一條類似于尋找伴侶身上新的閃光點,比如你忽然發現一向花錢大手大腳的愛人其實財商還蠻高,對一些投資項目的敏感,讓你不得不佩服。而在工作中,你也不妨重新審視一下自己所處的環境、自己的日常工作內容,從中發現新的樂趣以及新的挑戰。新的樂趣可以減緩每天面對大批量重複資訊的厭倦感,而新的挑戰則可以賦予新鮮工作激情,激發鬥志。
5、重新進行職業定位
如果新鮮感過去後,自己逐漸不願工作,各種招數用完還是不能進入工作狀態,那麼多半是工作與自身匹配度太低,也就是我們說的不適合。每一個人都有獨特的性格、志趣、價值觀、優勢、人脈,所適合勝任的工作當然各有不同,如果對的人放到了錯的位置,就會產生“水土不服”的症狀。運用科學的職業規劃技法,趁年輕為自己校正方向,進行職業定位,可以避免“職業倦怠症”治標不治本。
一定能加深彼此的感情。工作也是一樣,如果你長期堅持每天工作到晚上12點,那麼早晚有一天,你會“崩潰”。如果你的工作非常模式化,那就更應該適當地改變一下,比如找個風景秀美的地方散散心,去做一件一直想做卻因為工作忙而一直未做的事情。3、及時傾訴
當你自覺陷入了職業枯竭的狀態時,不妨學著向家人、朋友或同事傾訴,把心裡的消極情感(如憤怒、恐懼、挫折等)及時說出來,而不是悶在心中。也許他們會給你一些懇切的建議,即便不能給你建議,也可以在心理上給你一些安慰,舒緩你的壓力和緊張情緒。要在婚姻中保持戀愛的激情不是一件容易的事情,但也不是不能實現的。聰明的人總是善於經營,所以他們的婚姻就能結出幸福的果實。同樣,要在工作中保持長久的熱情雖然不容易,但如果善於調整,也是完全可能的。
4、試著去尋找工作中的“新鮮點”
這一條類似于尋找伴侶身上新的閃光點,比如你忽然發現一向花錢大手大腳的愛人其實財商還蠻高,對一些投資項目的敏感,讓你不得不佩服。而在工作中,你也不妨重新審視一下自己所處的環境、自己的日常工作內容,從中發現新的樂趣以及新的挑戰。新的樂趣可以減緩每天面對大批量重複資訊的厭倦感,而新的挑戰則可以賦予新鮮工作激情,激發鬥志。
5、重新進行職業定位
如果新鮮感過去後,自己逐漸不願工作,各種招數用完還是不能進入工作狀態,那麼多半是工作與自身匹配度太低,也就是我們說的不適合。每一個人都有獨特的性格、志趣、價值觀、優勢、人脈,所適合勝任的工作當然各有不同,如果對的人放到了錯的位置,就會產生“水土不服”的症狀。運用科學的職業規劃技法,趁年輕為自己校正方向,進行職業定位,可以避免“職業倦怠症”治標不治本。