劉墉寫給女兒的考前建議：讓你的心總保持在平靜的狀態
給女兒的考前建議：讓你的心總保持在平靜的狀態
作者：劉墉（知名華人作家、畫家）
“平常心”也是“心常平”，讓你的心總保持在平靜的狀態，才能以不變應萬變。——劉墉
“後天就要生物科會考了，我好緊張。”晚餐時你皺著眉說。
“要有平常心。”我先簡簡單單地答，又加了一句，“我和你媽媽就有平常心，所以明明知道你要會考了，也不多問你，怕你因為我們問而更緊張，也更沒有平常心。”
“什麼叫平常心？我不懂。”你說。好！我就用平常心跟你談談平常心吧！
平常心就像這三個字，是“平常有的心”，是“平常的心情”。舉個例子，你平常早餐都吃一個雞蛋、一塊麵包，晚上都睡七個小時；考試的時候，也像平常一樣睡七小時，早晨吃一個雞蛋、一塊麵包，就是有平常心。
至於沒有平常心的人，可能碰上考試只睡五個小時，早上為了增加體力，多吃一個蛋、一塊麵包，還多喝杯果汁、吃根香蕉，到了考場，又灌下一瓶濃縮雞湯。結果，你猜怎麼樣？
因為他的生活方式跟平常不一樣，睡得少，本來新陳代謝已經不好，又吃太多東西，不習慣，反而可能在考場胃痛。
我就曾經在參加大專聯考的時候，因為沒有平常心而嘔吐；我也曾經因為沒有平常心，在上電視主持特別節目的那天，臉上長了兩個大皰。
為什麼？
因為考試之前，我為了補充體力，特別買了幾瓶健康飲料，那飲料的主要營養成分是氨基酸，我不習慣。至於主持節目長大皰，
我平常總擠痘子，很少發炎，為什麼偏偏那天出問題呢？
很簡單，因為沒有平常心——平常我要擠就擠，反正第二天沒什麼大事，擠壞了也沒關係；可是那一天既想擠又不敢擠，生怕擠不好，結果因為不敢用力擠，反而沒擠乾淨，造成第二天發炎。
所以我說，要有平常心，你平常習慣怎樣，考試前保持那樣，
我甚至建議你完全照平常的時間上床，即使早準備好了，也別因為想多睡幾個小時而提早睡覺，因為太多人得過這樣的教訓，就是碰上第二天有大事，早早上床，既不困，心情又緊張，反而造成失眠。
媽媽在晚餐時也說過——她學生時代，
我在學生時代跟她一樣，那也是一種維持平常心的表現。因為當你放太多的注意力在服裝上面，或是穿了自己不習慣的衣服、鞋子，剪了不習慣的髮型，造成分心或臨時出了情況，反而會影響考試。
舉個例子，我小時候有一次參加全臺北市的演講比賽，特別在那天穿了新衣服、新皮鞋，就差點兒出問題。
因為才彎腰系鞋帶，褲襠就哢嚓，裂了。等縫好褲子，匆匆出門，又發現那雙皮鞋因為是新的，硬，磨腳，走一步痛一下，造成我連上臺都一拐一拐的。
你說，那不平常的心，不是弄巧成拙嗎？
經過大半輩子，我覺得愈是碰上不平常的事，愈要有平常心。
所以，在做膽囊割除手術的前一天，我跟平常一樣寫文章、看書、看電視劇，跟平常一樣時間上床；我每次出國前，也必定跟平常一樣的時間睡覺、起床、打球。
我見太多了！許多人在出門旅行前，趕著安排未完的公事，上飛機前一夜，先赴應酬，大吃大喝，又裝行李裝到深夜，結果還沒出門，已經扭傷了腰，上飛機之後又開始瀉肚子，加上出門之前休息不夠，沒幾天就感冒了。
或許你要說，出門前的事情當然要安排好，行李也當然要裝。
對！這正是我強調的。
愈是將要面對不平常的情況，你愈應該早早安排，把那不平常的負擔，用前面充裕的時間分散。如同考試，你想能有平常心，就應該早早準備；你想出門之前表現得從容，就應該早早去規劃，甚至兩三天前已經收好行囊；你想要穿新衣服上臺，則應當早早就把衣服試穿一遍，甚至穿上鞋子裡外走走，看看步子跨不跨得開，腳又會不會踩到裙角。
“平常心”要以“平常”來準備，而非臨時抱佛腳。
“平常心”也是“心常平”，讓你的心總保持在平靜的狀態，才能以不變應萬變。所以，只有平常就努力、平常就警醒的人，才有資格談“平常心”。
裂了。等縫好褲子，匆匆出門，又發現那雙皮鞋因為是新的，硬，磨腳，走一步痛一下，造成我連上臺都一拐一拐的。
你說，那不平常的心，不是弄巧成拙嗎？
經過大半輩子，我覺得愈是碰上不平常的事，愈要有平常心。
所以，在做膽囊割除手術的前一天，我跟平常一樣寫文章、看書、看電視劇，跟平常一樣時間上床；我每次出國前，也必定跟平常一樣的時間睡覺、起床、打球。
我見太多了！許多人在出門旅行前，趕著安排未完的公事，上飛機前一夜，先赴應酬，大吃大喝，又裝行李裝到深夜，結果還沒出門，已經扭傷了腰，上飛機之後又開始瀉肚子，加上出門之前休息不夠，沒幾天就感冒了。
或許你要說，出門前的事情當然要安排好，行李也當然要裝。
對！這正是我強調的。
愈是將要面對不平常的情況，你愈應該早早安排，把那不平常的負擔，用前面充裕的時間分散。如同考試，你想能有平常心，就應該早早準備；你想出門之前表現得從容，就應該早早去規劃，甚至兩三天前已經收好行囊；你想要穿新衣服上臺，則應當早早就把衣服試穿一遍，甚至穿上鞋子裡外走走，看看步子跨不跨得開，腳又會不會踩到裙角。
“平常心”要以“平常”來準備，而非臨時抱佛腳。
“平常心”也是“心常平”，讓你的心總保持在平靜的狀態，才能以不變應萬變。所以，只有平常就努力、平常就警醒的人，才有資格談“平常心”。