怎樣忘記曾經深愛過的人 教你調整心態的9大絕招

忘記深愛的人就要承認已經分手的事實

有的人之所以無法忘掉舊情，往往是因為無法接受已經分手的事實，心裡總還存有重建關係的幻想，總在想像有一天那個人忽然又回來要求和好的情境。

卻不想想也許在人家那裡，他早就給你們的關係劃上句號，開始了他的新生活。

忘記深愛的人就要記得保持距離

如果是辦公室戀情，分手後你們還要在一起工作，那麼你在和他說話的時候應該使用敬語對他講話。如果你暫時還忘不掉他則很正常，

你需要時間，但要記住不要再與他約會或打電話。儘量避免你們在一起，如有可能，可調部門或另找工作。距離和時間是可以沖淡彼此之間的感情的。

忘記深愛的人就要會宣洩自己的情緒

如果你是一個內向或意志堅強，

不願輕易表達自己感覺的人，你需要進行學習。不要強抑悲痛，將它說出來或寫出來，這樣可以使你的痛苦在一定程度上得到宣洩，使你感覺舒服一些。

忘記深愛的人就不要為自己找任何藉口

感情的複雜性就在於有時我們自己也難以把握，愛一陣恨一陣。

道理、利害衝突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常為自己的行為尋找藉口，自欺欺人。請記住不要借一些特別的日子，如生日、情人節等，給自己以藉口，使婚外情死灰復燃，從而前功盡棄。

忘記深愛的人就要隔斷與他相關的回憶

見物思情是人之常情。一件小小的禮物也會引起你美好的回憶，幸福的嚮往。總之，他的每一件物品都能牽動你的心，喚起你對他的思念。因此，要把他忘記最好是把與他相關的一些物品毀掉或收藏起來。

忘記深愛的人就要學會平衡自己的心態

心理防禦機制是當一個人在心理上受到挫折或困難時，

使用許多的方式來應對與適應，比如：採取行為直接去處理問題，消極的逃避或用幼稚的方式去應對等。

忘記深愛的人就要更積極參加社交活動

社會交往有助於你擺脫目前的困境。美麗的戶外風光，可以使你心情舒暢，調節情緒。認識的一些新朋友也有助於你轉移自己的注意力。

忘記深愛的人就要做一些感興趣的事

從事你喜歡的工作會給你帶來巨大的樂趣，從而補償你由於失戀的終止而失去的歡樂。

忘記深愛的人就要改變現有生活狀態

戀情終止可以使你心情鬱鬱寡歡、自卑、沮喪。對前途喪失了信心。這時你可以做一些修飾和美容或做一些你拿手的工作，這樣可儘快的幫助你恢復自信，找到自我的價值。

可以使你心情舒暢，調節情緒。認識的一些新朋友也有助於你轉移自己的注意力。

忘記深愛的人就要做一些感興趣的事

從事你喜歡的工作會給你帶來巨大的樂趣，從而補償你由於失戀的終止而失去的歡樂。

忘記深愛的人就要改變現有生活狀態

戀情終止可以使你心情鬱鬱寡歡、自卑、沮喪。對前途喪失了信心。這時你可以做一些修飾和美容或做一些你拿手的工作，這樣可儘快的幫助你恢復自信，找到自我的價值。