年關白領必備的減壓技巧

控制自己情緒

當工作壓力大的時候，職業女性容易情緒波動，出現焦慮和急躁等情緒，這是由女性的生理特點所決定的。在職場中，情緒化的表現是不被提倡的，在面臨壓力時的情緒化反應也會對個人的職業生涯產生負面作用，

這使得女性身心更容易疲勞。所以，女性要提高自身的職業素質，理智地控制自己的情緒。同時，企業的管理者以及男性同事對女性應該多一些寬容和理解。

挖掘前進動力

一旦在工作中樹立起使命感,你就會主動地為自己出點兒難題,每天都有難題處理,你自然就會活得充實。

這是很多工作狂特有的解壓方式，對於她們來說工作是解壓的妙方。當然對於所有的女性職場朋友來說，這都是一個不錯的解壓方式。有了前進的動力相信你會忘記煩惱與憂鬱，一切的工作不快都會理你遠去。

努力享受壓力

許多職場不如意的人總是習慣於把辦公室稱為地獄,卻從未想過,地獄和天堂只是一念之差,而這正取決於自己的心態。

如果在緊張的工作間隙,適當地通過玩遊戲、搞幽默來放鬆一下自己的心情,是否感到了減壓的輕鬆呢?

發揮個性本色

在自己工作情緒不好時,你可以通過各種方法來排除它,跑到室外用自己不滿的拳頭在受氣包上、在牆壁上、在小樹上肆意打上幾拳的時候,你的心情肯定會變得好起來。陌生的工作環境可以讓自己感到好奇、興奮、新鮮。

除了工作環境,你可以去外部開闢學習充電的各種不同環境,為自己的進一步發展“充電加油”。