活在當下，就好！
我們總是談論別人發生了什麼事、往往忽略了自己發生什麼事。
吃飯的時候我們看著手機、電視，往往忽略了飯菜的甜美；我們計畫著未來，回憶著過去，卻忘記現在要怎麼過；我們總是無視現在的心情，當然也就難以享受當下的滋味。
當然，並不是所有的人都是渾渾噩噩過日子，在我們的身邊仍然有很多人努力地工作及生活，享受工作及生活的樂趣。如果我們沒有辦法享受當下，那麼就談不上有什麼未來可言，
只有過好現在的每一分鐘，我們才能對未來有所期待。
人的心靈往往在過去和未來之間擺蕩．不是對已發生的事耿耿於懷，就是對尚未發生的事憂心仲仲，渾然不識“當下”的滋味；結果是，過去的包袱無法丟棄，而未來的重擔又把自己弄得喘不過氣來，永遠在過去和未來之間遊移。
作家孟東籬說：“我只想每天管好吃飯、睡覺，並專心生活就夠了。”初聽這些話，覺得他的口子是否太過於平凡了，
深究其中才發現他是真正懂得如何生活的人。“以前自己每天工作忙碌異常，連吃個飯都是草草結束，左手錢來右手錢去，每天和鈔票玩捉迷藏，非常不快樂；現在的我，常常無所事事，發呆的時候、看書的時候、寫作的時候、和家人聊天的時候，卻得到了快樂，沒有太多的錢並不會失去快樂的心情，因為我開始認真過好每一個平凡的‘當下’。”
活在當下，就是要“在這裡，
在現在”。人不能沒有過去，但不能總是沉迷於過去；人不能不去規劃未來，但不能總是沉浸于未來。總是沉迷於過去．就會失去現在，使現在活得不像現在；總是沉浸于未來，或者是活在虛無縹緲的幻想中，或者因為背負著未來沉重的壓力，同樣使現在活得不像現在。活在當下，我的理解就是要珍視現在，以現在為基礎，抓住現在才會忘記過去，抓住現在才會把握未來。
活在當下才會抓住現在，把握現在才能成就未來。
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