上班族“心理罷工”如何治?
上班族“心理罷工”如何治?
讓自己放鬆一下
上班就是重複做某些事,
支招:出現職業倦怠,首先要想辦法讓自己適當的休息一下,換個環境。比如與朋友一起度個假,去避暑休閒的景點旅遊等,讓自己短暫地離開工作場所,或減少在工作地點停留的時間。通過“換個環境”、“放鬆身心”等方式,
學會享受工作
拖延的原因,有時是不夠自信而產生了對工作的恐懼、回避,甚至逃離;有時是出於對佈置的任務產生了抵觸心理,比如內心覺得工作分配不公,或想擺脫工作的操控;有時就是一種習慣了的不良行為方式,壓力沒有積累到一定程度,就難以激發行動的動力。
支招:這種拖延症導致的心理罷工人群,
增加團隊活動
很多上班族連續工作一段時間就會出現執行力下降,出現這種情況有以下幾種原因:一是對自己不夠自信而產生了對工作的恐懼、回避,甚至逃離;二是對佈置的任務產生了抵觸心理,比如內心覺得工作分配不公,或想擺脫工作的操控;三是一種習慣了的不良行為方式,壓力沒有積累到一定程度,
支招:面對這種情況,最好的解決辦法就是參加團隊活動,多與團隊一起完成工作或與同事間多進行交流,增加對工作的熱情。如果公司沒有組織,也可以自己針對一些問題跟同事交流,思想達到互換的同時,也增進了同事感情。