如何跟孩子溝通，又不表現出自己的焦慮？
如何跟孩子溝通，又不表現出自己的焦慮？
作者：心之助
平時很內向的女兒考試成績很不理想，自暴自棄，該如何給她支持和鼓勵，如何和她溝通不表現出我的焦慮，而又能讓她有所啟發？
如何跟孩子溝通，但不表現出自己的焦慮，這個問題本身就比較矛盾。
你提出這個問題的時候，本身就是很焦慮的情況。如果你很焦慮，明明很在意女兒的狀況，就很難在孩子面前偽裝出，“我不焦慮”。
你要比較真誠的面對自己的焦慮，這是第一點。
任何情緒無論是憤怒、焦慮、委屈，我覺得要解決，第一點是要真誠，就是敢於去面對這個真實感受，尤其你要承認你就是很焦慮。
上面的問題說到自戀，是將過多的能量放到自己身上。你現在是將過多的情感能量，投注在女兒身上。所以擔心女兒的一舉一動，女兒的心態、成績、做法，都可能讓你草木皆兵，首先你得承認，我很焦慮。
你說，如何讓自己不表現出自己的焦慮，
怎麼跟女兒溝通。當你問她最近怎麼樣，學習成績如何？如果她不想提，明顯很反感，那麼你就不要跟她溝通了。
因為那個時候，她難以承受，自己狀況不好，還要跟別人解釋自己現在有什麼問題。這個解釋，
如果女兒情緒還可以，那你就可以跟女兒交流，談論一些事情，談論的時候要看女兒想跟你交流什麼。
如果父母太想給女兒一些啟發和指導，這也是父母自身的焦慮。女兒在成長過程中，如果女兒做的事情，我不能給到建議，就好像我這個父母沒有用了，自己會有一種深深的挫敗感。
我覺得是這種挫敗感，是你有點排斥的，
我想問你，如果女兒畫畫，畫的不好，你能不能忍得住，不去指導她畫畫，你能不能不去帶筆，幫她畫畫呢？
再往深一步，如果你女兒畫畫一直很糟糕，一直落後於同齡人，你會有什麼感覺，你擔心的是什麼？
所以，你要瞭解，自己為女兒擔憂的是什麼，你在焦慮什麼：擔心她將來落後，擔心她將來找不到好工作？擔心她會因為成績不好而自卑？
理解你對女兒的擔心是什麼，這就是幫助女兒最好的辦法。
只有能夠明白自己擔憂什麼，才能進一步去現實層面去找到有效的辦法調節。