學會這四步，你也可以笑對人生

學會這四步，你也可以笑對人生

生活中遇到困擾的問題，

無論是情感、工作還是人際關係出現問題，都可以參照這個思路：問題——個人——目標——資源

當我們遇到問題的時候，我們肯定會有一些不舒服的情緒，所以要定義自己，現在遇到的是什麼問題，越具體越好。

第二步是個人，我自己屬於什麼人格特質，內外向？焦慮型還是回避型？等等，從這個問題，看到我們自身的一些特點，當然，還包括你現在處在的人生階段，都會影響到你對這個問題的解決。

第三個要考慮的是，你現階段的目標是什麼？這樣就容易定義你現在的問題，是根本性的問題，還是只是不那麼迫在眉睫的問題。

第四個是資源，我們無論遇到什麼問題，最後都會落腳到解決問題的辦法，解決的辦法不是憑空而來的，而是你有什麼資源，比如你人緣好，學習能力好，物質條件好，外在和內在，各種能夠協助你解決問題的資源。

為什麼在感情裡特別容易一廂情願地活在自己的幻想裡，分不清現實和想像。自己跟自己談戀愛還談得特起勁，喜怒哀樂那麼強烈，回憶起來都覺得特別可憐。可以用什麼方法處理這種問題呢？