簡單的心理壓力測試 幫你釋放壓力放鬆身心

簡單的心理壓力測試 幫你釋放壓力放鬆身心

完全沒有心理壓力的情況是不存在的。

我們假定有這樣的情形，那一定比有巨大心理壓力的情景更可怕。換一種說法就是，沒有壓力本身就是一種壓力，它的名字叫作空虛。無數的文學藝術作品描述過這種空虛感。那是一種比死亡更沒有生氣的狀況，一種活著卻感覺不到自己在活著的巨大悲哀。

為了消除這種空虛感，很多人選擇了極端的舉措來尋找壓力或者說刺激，

一部分人找到了，在工作、生活、友誼或者愛情之中;另一些人，他們在尋找的過程中甚至付出了生命的代價。比如有一部分吸毒者，在最開始就是被空虛推上絕路的。對於剩男剩女來說，愛情壓力佔據了壓力中的一半。一職難求，更是現在青年最為重要的一塊壓力，好工作沒有，自己的工作未必喜歡，因此為了工作，足以讓他們透不過氣。

壓力無法在心裡移除，有大有小，那麼你有為自己的壓力做過心理測試嗎?心理壓力測試可以讓你及時的發現壓力大小程度，

及時為自己解壓，那麼解壓第一步先從做壓力測試題開始吧。

產生原因

心理壓力的產生原因是複雜的，每一個人的壓力都有所不同。但總體的說來，可以將引起壓力的原因歸為四類：生活事件、挫折、心理衝突和不合理的認識。

折疊挫折

誰沒有過成功的喜悅，誰沒有過失敗的痛苦?正是成功的喜悅，加上失敗的痛苦，構成了實實在在的人生。失敗和挫折總是難免的，想得到的得不到，不想失去的卻偏又失去，世上的事就是這樣，經常難如人願。

當遭到失敗時，內心會產生一種消極的情感體驗，我們稱之為挫折感。外在的挫折經驗和內心的挫折情感體驗，

導致心理壓力的另一個非常重要的原因。