學霸養成記，學霸的晚自習是怎麼安排的？
對於學生來說，晚自習時間是能自我支配的黃金時間，學習效果如何，直接影響到各科的成績。應該怎麼規劃才能讓晚自習成為成績逆襲的利器呢？
80後勵志網帶你看看學霸的晚自習是怎麼安排的
晚自習第一階段：知識複習
磨刀不誤砍柴工，用在學習上，就是先複習再做作業，效率高。試想，如果一道作業題需要反復翻書才能找到答案，而且因為不熟練出現各種錯誤，一來浪費時間，二來浪費了作業的價值——檢驗當天的學習效果。
➀ 閱讀老師講解的教材內容，包括課本裡面的定義、概念、例題等，根據課上老師的講解，重新把思路理一遍。
➁ 整理、補充、完善自己的課堂筆記，對於課堂上簡寫的筆記，要根據自己當天的課堂學習補充完整，既可以複習一遍重要內容，又可以方便以後再次複習。
➂ 解決聽課過程中遺留的問題。課堂上難免有些內容聽不懂或者對某些知識點理解有些模糊，
晚自習第二階段：知識鞏固，即完成作業
在完成當天的課本內容複習之後，及時檢查學習和複習成果是最好的知識鞏固行為。
➀ 挑自己不擅長的科目的作業先做，讓自己精力最好的時候去攻克不擅長的科目，對於提高弱科有顯著效果。
➁ 作業中努力嘗試過依然不會的題目，先放到一邊，找其他時間去問老師和同學。
➂ 作業量如果太大的話，那些重複次數多、抄寫性的作業可以先緩一緩，等做完其他的作業感到頭腦沉重，思考東西比較費勁的時候再做，當做放鬆大腦。
➃ 識記性的作業和推算性的作業交叉進行。
晚自習第三階段：預習功課
每天的晚自習時間都要有意識的留一點時間來預習明天將要學的內容，
➀ 閱讀教材，瞭解明天要學的知識，重點看看自己哪些點感覺特別難，做好記號，在聽課的時候，重視這些點的學習。
➁ 閱讀完後，如果時間充裕，可以嘗試去看看課後的練習（不會的題目，如果通過翻閱參考書也解決不了，就做好標識，明天在課堂或課後解決）。
➂ 對照前面所學內容以及預習的內容，看看有哪些知識是與明天所學內容有關聯的知識，
晚自習的第四階段：總結與規劃
每天反思自己哪些做得好，哪些做得不好，才能持續的改進，尤其是一些重要考試之後，還要重點反思一下哪些科目要列入補弱的行列。
➀ 總結一下今天完成了什麼任務？學到了什麼？解決了哪些問題？還有哪些困惑沒有解決……並反思自己今天學習活動的得與失。
➁ 規劃明天的學習活動，包括學習時間、學習內容的安排，要解決哪些問題，達到什麼目的…… 本文由80後勵志網整理編輯，轉載請注明來源，連結位址：
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可以提高晚上學習效率的方法
無論是住校還是通校，晚上的學習時間必須要充分利用。下面這10個方法，可以幫助學生提高晚上的學習效率。
➀ 明確當天晚上學習的目標
學習之後，一定要用筆在紙列個清單出來，這樣更便於安排時間，不致於手忙腳亂。如果目標沒完成就睡覺會充滿負罪感，這種負罪感也不失為一種有效方法。
➁ 學習之前不要上網、看電視、玩遊戲等
在學習之前上網到處逛逛或看會電影，經常不知不覺中就花很長的時間。如果你遇到特殊的情況，不得不上網，給自己找個定時的軟體或者使用手機上的鬧鐘功能，定下時間，時間到了之後，堅決斷線，開始學習。
➂ 減少學習時的干擾
在使用電腦學習時，不要開聊天工具，郵件也不要開，最大限度的減少網路干擾。手機最好也關掉或改為靜音，放在不被打擾的地方。清理桌面，把能干擾你的東西都收起來。
➃ 比較煩的時候，試著馬上開始學習
有時候自己情緒受到干擾，經常覺得學習沒有思路，不知道從哪裡開始。這時候可以嘗試做試題，強迫自己馬上開始學習，可以很快進入學習狀態。
➄ 晚飯不宜過飽，少葷腥多素食
很多學生午餐在學校食堂吃，難免吃的不爽，晚上就在家大吃一頓。時間長了不僅會發現自己的體重增加很多，而且晚上學習的時候會更容易犯困，效率很差，對腸胃也不好。不如試著晚上吃得簡單一些，儘量吃些青菜。
➅ 少喝飲料多喝水，不宜喝咖啡、茶或吃糖
一般晚上學習時，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因對提升學習效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間效果。如果你真的要喝，一定要喝熱的，濃度不要太高的飲品。糖也是一樣，會減慢你大腦的思維速度，影響你的判斷。最好多喝水。
➆ 選擇好一點的檯燈
合適的燈光會讓你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲勞、視力下降。同時充足的光線，也不容易犯困。
➇ 利用好最開始的15分鐘
這個時間很重要，如果一開始你就心猿意馬，看東看西自然是不行的。只要專心致志的學習15分鐘之後，你就開始步入正軌了，之後的學習都會是一帆風順，你也會信心大增地繼續學習了。
⑨ 實在很困的時候，活動一下
可以站起來，到處走走。或者去喝水，看看外面，用涼水洗臉，深呼吸20下，用手搓搓臉和耳朵，沖個澡，聽一些節奏很強的音樂也會有説明。
⑩ 學習40分鐘左右要休息一會
學習時間太長會造成疲勞狀態，學到40分鐘左右可以偷一會懶，休息幾分鐘，但最好不要上網、聊天或打開微信，一定記得控制時間。
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英語學習方法：怎樣背英語單詞才高效
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無論是住校還是通校，晚上的學習時間必須要充分利用。下面這10個方法，可以幫助學生提高晚上的學習效率。
➀ 明確當天晚上學習的目標
學習之後，一定要用筆在紙列個清單出來，這樣更便於安排時間，不致於手忙腳亂。如果目標沒完成就睡覺會充滿負罪感，這種負罪感也不失為一種有效方法。
➁ 學習之前不要上網、看電視、玩遊戲等
在學習之前上網到處逛逛或看會電影，經常不知不覺中就花很長的時間。如果你遇到特殊的情況，不得不上網，給自己找個定時的軟體或者使用手機上的鬧鐘功能，定下時間，時間到了之後，堅決斷線，開始學習。
➂ 減少學習時的干擾
在使用電腦學習時，不要開聊天工具，郵件也不要開，最大限度的減少網路干擾。手機最好也關掉或改為靜音，放在不被打擾的地方。清理桌面，把能干擾你的東西都收起來。
➃ 比較煩的時候，試著馬上開始學習
有時候自己情緒受到干擾，經常覺得學習沒有思路，不知道從哪裡開始。這時候可以嘗試做試題，強迫自己馬上開始學習，可以很快進入學習狀態。
➄ 晚飯不宜過飽，少葷腥多素食
很多學生午餐在學校食堂吃，難免吃的不爽，晚上就在家大吃一頓。時間長了不僅會發現自己的體重增加很多，而且晚上學習的時候會更容易犯困，效率很差，對腸胃也不好。不如試著晚上吃得簡單一些，儘量吃些青菜。
➅ 少喝飲料多喝水，不宜喝咖啡、茶或吃糖
一般晚上學習時，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因對提升學習效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間效果。如果你真的要喝，一定要喝熱的，濃度不要太高的飲品。糖也是一樣，會減慢你大腦的思維速度，影響你的判斷。最好多喝水。
➆ 選擇好一點的檯燈
合適的燈光會讓你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲勞、視力下降。同時充足的光線，也不容易犯困。
➇ 利用好最開始的15分鐘
這個時間很重要，如果一開始你就心猿意馬，看東看西自然是不行的。只要專心致志的學習15分鐘之後，你就開始步入正軌了，之後的學習都會是一帆風順，你也會信心大增地繼續學習了。
⑨ 實在很困的時候，活動一下
可以站起來，到處走走。或者去喝水，看看外面，用涼水洗臉，深呼吸20下，用手搓搓臉和耳朵，沖個澡，聽一些節奏很強的音樂也會有説明。
⑩ 學習40分鐘左右要休息一會
學習時間太長會造成疲勞狀態，學到40分鐘左右可以偷一會懶，休息幾分鐘，但最好不要上網、聊天或打開微信，一定記得控制時間。
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