內向老實怎麼改 10條建議助你改變自己

如果你覺得自己不擅長結交各式各樣的人來積累人脈，

如果你不擅長滔滔不絕地推銷某種商品、某個觀點甚或你自己，如果你不知道怎麼通過呼朋喚友找樂子，如果你覺得自己不夠樂觀、自信、陽光、能幹、勇敢、有領導力、能言善辯、大眾情人，你大概同時也會覺得，自己是一個內向的人。

很久以前，瑞士心理學家榮格提出“內向”和“外向”概念的時候，他其實是說，有些人會把生命力指向外部世界，致力於認識和改造外部世界。

另一些人會把生命力指向內心世界，致力於瞭解和改變內心。不知道從什麼時候開始，“內向”這麼一個原本中性的詞，變成了代表敏感、保守、脆弱、悲觀、孤獨冷漠、沉默寡言、顧影自憐範的貶義詞。以至於童年時代一句來自長輩或朋友的“你太內向了”的評價，會自然就帶出來憐憫、同情甚至譴責的意味，讓我們有秘密被看穿的羞恥感，並一下子臉紅到脖子根。

下面是節選自李開複的《找工作時感到羞澀怎麼辦》，他給出的十條建議都很好，希望對大家有用。
1.接受並為你擁有的內向性格感到欣慰，從自己的性格中獲取能量。外向者喜歡從執行中學習，而內向者喜歡從思考中學習；外向者喜歡通過討論碰撞出思想的火花，而內向者希望經過靜思達到創新的目的；外向者善於組織人和事，而內向者善於組織思想；外向者善於表達，而內向者善於感悟。

2.給自己設定一些“較外向但又不帶來太大壓力”的目標，例如，要求自己開會時發言，或一個月主動交一個朋友等等。這些計畫最好有“可衡量的目標”，以督促自己執行。內向的人有時會怕丟面子所以放不開，或者有太重的防備心理，這就需要多練習，

每天做一件想做但是又有一點“社交恐懼”的事情。

3.以誠待人。人的感情都是具有反射性的。你若希望別人對你和善，你首先要對別人和善；你若想別人對你付出真心，你首先要對他人付出真心。如果你能待人更真誠一點、主動一點、熱心一點，隨時隨地以誠待人、將心比心，你就更容易被人接受和信任。你最終的目標是要更好地與人相處，但這並不代表你必須改變自己的性格。
4.利用你擅長的興趣、嗜好去認識有共同興趣的朋友，打開話題。或者，針對一些你想認識的人，找一些共同的話題。與人交流時，專注地聽對方講話，讓對方知道你在聽；在適當時間表達自己的意見。不過，注意朋友是終身的支柱，寧缺毋濫，千萬不要交一些所謂的“酒肉朋友”，或與那些不是真心和你交往的人做朋友。
5.練習和陌生人搭話的能力。主動找人講話時，不要那麼在乎“面子”。如果一個人不理睬你，那就繼續找下一個朋友，你不會有任何的損失。

6.參加一些社團，經過社團活動認識別人。在你所屬的團體內去找朋友，如找同班同學一起念書、複習，向他們誠懇的求助，找一些共同進餐的朋友，有時我們會驚訝地發現，一旦我們願意開口，身邊願意伸出幫助之手的人遠遠超過我們想像。

7.主動、開朗一點。要想結識有趣的人，必須先成為有趣的人；想成為有趣的人，就要主動和別人談有趣的事，不要老是等著別人講話。總是喜歡和人分享有趣事物的人，他的身旁必定有許多願意傾聽的朋友。不必刻意去“搞好人際關係”，能尊重他人，使人心情輕鬆，自然會受人歡迎。
8.要讓自己更平易近人，學會微笑很重要。在所有的溝通方式中，“笑”的感染力是最大的。耶魯大學的研究發現，“笑”的力量超過了所有其他感情，人們總會反射式地以微笑來回報你的微笑。
9.主動向別人釋放善意，對幫助過你的人致謝，告訴對方他們在什麼地方幫了你的忙。或許這樣主動向外求助，然後以感謝回饋的方式可以開啟一個交友的良性迴圈。
10.與人交流時，多聽少說，傾聽時要專注于對方所說的每一句話，讓對方知道你在認真傾聽，並且表現出你的確在乎對方的想法，在適當的時候坦誠地表達你的意見，漸漸地你就會發現很多人都會非常喜歡與你交往。

或與那些不是真心和你交往的人做朋友。
5.練習和陌生人搭話的能力。主動找人講話時，不要那麼在乎“面子”。如果一個人不理睬你，那就繼續找下一個朋友，你不會有任何的損失。

6.參加一些社團，經過社團活動認識別人。在你所屬的團體內去找朋友，如找同班同學一起念書、複習，向他們誠懇的求助，找一些共同進餐的朋友，有時我們會驚訝地發現，一旦我們願意開口，身邊願意伸出幫助之手的人遠遠超過我們想像。

7.主動、開朗一點。要想結識有趣的人，必須先成為有趣的人；想成為有趣的人，就要主動和別人談有趣的事，不要老是等著別人講話。總是喜歡和人分享有趣事物的人，他的身旁必定有許多願意傾聽的朋友。不必刻意去“搞好人際關係”，能尊重他人，使人心情輕鬆，自然會受人歡迎。
8.要讓自己更平易近人，學會微笑很重要。在所有的溝通方式中，“笑”的感染力是最大的。耶魯大學的研究發現，“笑”的力量超過了所有其他感情，人們總會反射式地以微笑來回報你的微笑。
9.主動向別人釋放善意，對幫助過你的人致謝，告訴對方他們在什麼地方幫了你的忙。或許這樣主動向外求助，然後以感謝回饋的方式可以開啟一個交友的良性迴圈。
10.與人交流時，多聽少說，傾聽時要專注于對方所說的每一句話，讓對方知道你在認真傾聽，並且表現出你的確在乎對方的想法，在適當的時候坦誠地表達你的意見，漸漸地你就會發現很多人都會非常喜歡與你交往。