拖延症是因為你沒有目標感和責任感
拖延不是病，沒有責任心和目標感才是
作者：阿何（畢業于清華的理工男，
摘自公眾號：“阿何有話說”（ID：aheshiwo）
01
如果新認識一個朋友，如何迅速拉近彼此距離呢？我的一個“絕招”是和ta談談拖延症。
據我目測，現在的人十個中起碼有九個都覺得自己有拖延症。像什麼約定好的碰面，恰好點出門；一個月後的考試，提前三天開始複習，對我們來說都是家常便飯。即便再十萬火急的事情，對拖延症患者來說也能死命拖到Deadline前三天再開始動手。
所以，一談到拖延，簡直每個人都大有心得，過往的經歷如數家珍。你說一句，我說一句，最後大家會心一笑，這距離就拉近了。
以前大家都覺得拖延是件可恥的事情，一般都不好意思說出去。可當發現幾乎所有人都有這毛病以後，它便不再成為毛病了，而成了一種默契。反倒是那些從不拖延的人顯得非常奇怪，要麼讓人景仰，要麼看起來像怪物。
02
可不管表面再裝得雲淡風輕，
拖延症患者，都是焦慮的。我們其實不是不知道準時完成任務的重要性，也不是不知道自己的狀態不對勁，而是身陷一種習慣性的逃避行為當中，不敢去真正面對問題。
這種狀態持續越久，我們便越焦慮。
03
我讀大學期間，便是嚴重的拖延癌晚期患者。平時從來不去上課，考試前三天開始複習。能不交的作業儘量不交，一定要交的作業能拖則拖，拖到後面來不及寫，則抄同學的。
事實上，對這種狀況我深以為恥，且想了很多辦法去解決。幾乎每個學期開始，
這種狀況，一直持續到我創業後才徹底得到解決。下面是個人的一些小感悟，希望對大家有幫助。
一、拖延是因為沒有目標感
“要做”的事情遲遲不做，而採取拖延的策略。那麼在拖延期間，我們又在幹啥呢？
打遊戲、看小說、出去玩，或者乾脆無所事事。這是大多數拖延症患者的常態。
一方面，說明我們對“要做”的事情其實內心是抗拒的；另一方面，也說明除了這些事情之外，我們並未找到別的自己真正想要做的事情。
我接觸過很多拖延症患者，包括我自己。發現他們之所以如此倦怠，都是因為沒有找到讓自己有激情的目標。對不喜歡的事情，拖著拖著總能做完的。如果什麼事情都按照最緊急的狀態搞定，生活便會空出大量的閒置時間，反而不知道幹啥了。
與其說是拖延，不如說是空虛。不是時間太少了，而是時間太多了，又找不到樂意做的事情去填滿它，那種真正無所事事的狀態才讓人抓狂。所以，還不如打會兒遊戲，做會兒事情，不知不覺便拖延了。
而找到目標的人是不會這樣的。完成目標是一個艱苦的過程，需要做大量的事情，會讓人變得非常忙碌。而忙碌的人，是根本不會去思考“拖延”這個問題的。
二、拖延是因為沒有責任感
我們拖延，也是因為沒有責任感，並不認為“按時高質完成任務”是自己的責任。而之所以如此，往往是因為即便不按時完成任務，也不會對自己帶來致命的危害。
考試前三天才開始複習，固然很難考高分，可只要能及格就沒問題了。要完成的項目只剩一天才急急忙忙趕工，可只要能糊弄過去就可以了。即便領導評價不高，也能找到很多藉口，不至於被炒掉失業。
大多時候拖延，是因為我們有恃無恐，清楚拖延並不會帶來嚴重的後果。殊不知就是在這樣一次又一次對自己的妥協讓步中，我們慢慢成為平庸的人，這後果其實非常嚴重。
說到底，我們也沒想成為多牛逼的人，習慣於得過且過的狀態罷了。
我之所以擺脫拖延症，很大一個原因就是因為創業是一條不歸路。成功了固然很輝煌，失敗的後果則簡直讓人想都不敢想。我很清楚如果再拖延，等待我的將會是多麼可怕的結局，這逼得我變成一個“負責任“的人，去準時把事情搞定。而這成為習慣後，拖延症自然而然消失了。
04
所以，拖延症只是表像，本質根源在於我們對自己沒要求，也沒找到內心深處認可的目標。
不要妄想直接去根治拖延症，也別覺得拖延是一種病。這除了讓你自卑之外，沒啥別的好處。像機器人一樣將所有事情準時搞定，只是一種理想狀態，但真沒多少人能在如此大的壓力下活得開心。
與其如此，不如坦然面對自己的懶惰、懈怠以及各種其他缺陷。但在最重要的事情上，狂飆突進，持續進步。這不難做到，而且能讓你找到真正的快樂。
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與其說是拖延，不如說是空虛。不是時間太少了，而是時間太多了，又找不到樂意做的事情去填滿它，那種真正無所事事的狀態才讓人抓狂。所以，還不如打會兒遊戲，做會兒事情，不知不覺便拖延了。
而找到目標的人是不會這樣的。完成目標是一個艱苦的過程，需要做大量的事情，會讓人變得非常忙碌。而忙碌的人，是根本不會去思考“拖延”這個問題的。
二、拖延是因為沒有責任感
我們拖延，也是因為沒有責任感，並不認為“按時高質完成任務”是自己的責任。而之所以如此，往往是因為即便不按時完成任務，也不會對自己帶來致命的危害。
考試前三天才開始複習，固然很難考高分，可只要能及格就沒問題了。要完成的項目只剩一天才急急忙忙趕工，可只要能糊弄過去就可以了。即便領導評價不高，也能找到很多藉口，不至於被炒掉失業。
大多時候拖延，是因為我們有恃無恐，清楚拖延並不會帶來嚴重的後果。殊不知就是在這樣一次又一次對自己的妥協讓步中，我們慢慢成為平庸的人，這後果其實非常嚴重。
說到底，我們也沒想成為多牛逼的人，習慣於得過且過的狀態罷了。
我之所以擺脫拖延症，很大一個原因就是因為創業是一條不歸路。成功了固然很輝煌，失敗的後果則簡直讓人想都不敢想。我很清楚如果再拖延，等待我的將會是多麼可怕的結局，這逼得我變成一個“負責任“的人，去準時把事情搞定。而這成為習慣後，拖延症自然而然消失了。
04
所以，拖延症只是表像，本質根源在於我們對自己沒要求，也沒找到內心深處認可的目標。
不要妄想直接去根治拖延症，也別覺得拖延是一種病。這除了讓你自卑之外，沒啥別的好處。像機器人一樣將所有事情準時搞定，只是一種理想狀態，但真沒多少人能在如此大的壓力下活得開心。
與其如此，不如坦然面對自己的懶惰、懈怠以及各種其他缺陷。但在最重要的事情上，狂飆突進，持續進步。這不難做到，而且能讓你找到真正的快樂。
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