拒絕別人的技巧，不要做個不懂拒絕的老好人
樂於助人卻招來怨恨，怎麼破？
作者：阿何（畢業于清華的理工男，
摘自公眾號：“阿何有話說”（ID：aheshiwo）
01
有一種苦惱，相信絕大多數人都經歷過，那便是不知道如何拒絕他人。
一個久未聯繫的老同學突然跟你借錢。借吧，你感覺和他不是很熟，而且基本是有借無還的了。不借吧，又怕老同學在圈子裡說三道四。
同事臨時有事外出，想讓你幫忙完成工作任務。幫吧，你自己的工作還沒弄完。不幫吧，又擔心從此同事關係處不好。
對大部分人來說，在力所能及的前提下，還是非常樂意為他人提供幫助的。但確實很多情況下，幫起來自己會很吃力很為難，偏偏不幫又有諸多顧忌，感覺左右為難。
02
如果性格稍微軟弱，往往選擇為難自己，硬著頭皮答應別人的請求。
但你以為這樣事情就完了？早著呢！選擇了幫忙之後，事情往往是按照下面的方向發展的：
情況一：
你選擇先完成自己的工作，再做別人的事情。
情況二：
你選擇先完成別人的事情，再做自己的工作。完成得很漂亮，別人輕飄飄一句謝謝你就完事了，結果你自己的事情反而沒做好，挨領導批評了，偏偏還無人可以抱怨，同樣感到非常憋屈。
結果下次同事又來找你幫忙，
情況三：
你精力充沛，能力過人。同事朋友找幫忙，有求必應，在不影響自身的情況下還總是能把別人的事情做好。
結果你發現找你的人越來越多，很快就多到你都應付不過來了。但你又不能厚此薄彼，這個朋友的忙幫了，另一個朋友的忙就不幫。結果你身上額外的擔子越來越重，卻沒有一個人瞭解你的苦衷。
最重要的是，大家越來越習慣你的無條件幫忙，
每一個單位，都存在一類人，俗稱“老好人”，就是那種來者不拒，誰的忙都願意幫的類型。這類人往往人緣非常好，大家都很喜歡。奇怪的是他們往往在企業裡存在感非常弱，很難做到管理崗位、關鍵崗位。
03
如果性格稍微強勢點，或許會選擇拒絕，
你如果不管誰的要求都是一口拒絕，時間長了，大家會覺得你特別不近人情，很難打交道。久而久之，你會被周圍的人孤立，也沒人願意幫助你。
你如果選擇性幫忙，又會給人留下“厚此薄彼”的不好印象，被人認為搞小圈子。
04
難道真的不存在好的解決方案，非要弄得裡外不是人？其實也不是。
處理好這種“被人求幫忙”的事情，不管是選擇幫還是不幫，都是有技巧的。首先我們要打破一個心理誤區：想要讓周圍的人接納我們，並非就要有求必應。甚至可以這麼說，學會適當的拒絕是我們讓別人接受的第一步。
首先來看一下前面提到的例子：為啥很多企業裡面的那種老好人，人緣很好，卻往往沒有存在感，也得不到更多的發展機會呢？
很重要的原因，是他們犯了兩個錯誤：
錯誤一：他們沒弄明白，在任何企業把自己的事情做好是最大的本分。而幫助同事，是第二本分，甚至連本分都不是。你投入越多的時間在幫助他人身上，就意味著你投入到本質工作的時間越少。問題是，你連本質工作都做得不夠出色的話，又怎麼可能贏得更多的發展機會？
錯誤二：他們沒弄明白，來者不拒的幫助只會讓自己額外的勞動和付出變得沒有價值。事物因稀缺而顯得珍貴，太容易獲得的事物大家反而不會珍惜，這是人之本性。此外，幫助他人不是企業職員的義務，也不存在任何一種制度規定幫助他人越多就該得到越多。
只有弄明白了這兩件事情，我們才能明白應該如何合理地應對他人的求助。
一般而言，我會採取下面的步驟去處理他人的求助：
1、先判斷事件的緊急性。如果別人求助的事情會對他的生命、工作、家庭造成非常重大的影響，又在你能力範圍內，那麼必須幫！儘管可能會對你短期利益造成一定影響，但這種情況下利益絕對不是我們考慮的第一因素。
2、如非上述情況，那麼先看對方的求助事項是否合理，如果不合理，直接拒絕，不用考慮對方任何可能的反應。（比如說，十年未聯繫的“老朋友”突然跟你借幾萬元之類的）。事實上，會提出這類求助的人，絕對不可能是你的“朋友”，這樣的社交關係，你也沒必要維護。
3、假如求助事項在合理範圍內，再考慮下是否在自己能力範圍內，即自己的時間、經濟狀況是否足以幫助到他人。假如說因為幫忙而會對自己的工作、經濟帶來較大影響，選擇拒絕。但很重要的一點，你一定要很清楚、很具體地告訴對方，自己的實際狀況，以及為什麼拒絕，同時表示歉意。只要你說明白，一個情商正常的人都不可能因此而對你有看法。
4、假如求助事項在自己能力範圍內，你們關係又不錯，你可以選擇幫忙。同樣很重要的兩點：一、你必須讓對方明白，你也有你的工作和事情，你首先是因為自己的能力允許，其實是珍惜雙方關係才選擇了幫忙。這樣做並非居功自傲，而是要讓對方明白你並沒有義務一定要做這件事情，反而凸顯你對雙方友誼的珍惜；二、答應幫忙的事情，再困難都要最大努力做好。假如沒做到位，一定要及時說清楚原因並跟對方道歉。
按照這樣的方式去處理同事、朋友的求助，非但不會讓別人孤立你，反而能夠讓你越來越受歡迎。同時，你也不用再擔憂因為太多的“額外幫忙”而給自己的工作和生活帶來干擾。
最後你要搞明白的三件事：
1、你在他人心目中的“地位”高低不取決於你幫了多少忙，而在於你實際能量的高低，以及別人是否重視珍惜你提供的幫助。
2、因為合理拒絕而導致的關係僵硬是不可避免的，但總比讓自己一直憋屈要好。
3、用輕易施捨的幫助的來的朋友往往不值錢，也不是真正的朋友。這種人的認可別太放在心上，因為真的不值錢。
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首先來看一下前面提到的例子：為啥很多企業裡面的那種老好人，人緣很好，卻往往沒有存在感，也得不到更多的發展機會呢？
很重要的原因，是他們犯了兩個錯誤：
錯誤一：他們沒弄明白，在任何企業把自己的事情做好是最大的本分。而幫助同事，是第二本分，甚至連本分都不是。你投入越多的時間在幫助他人身上，就意味著你投入到本質工作的時間越少。問題是，你連本質工作都做得不夠出色的話，又怎麼可能贏得更多的發展機會？
錯誤二：他們沒弄明白，來者不拒的幫助只會讓自己額外的勞動和付出變得沒有價值。事物因稀缺而顯得珍貴，太容易獲得的事物大家反而不會珍惜，這是人之本性。此外，幫助他人不是企業職員的義務，也不存在任何一種制度規定幫助他人越多就該得到越多。
只有弄明白了這兩件事情，我們才能明白應該如何合理地應對他人的求助。
一般而言，我會採取下面的步驟去處理他人的求助：
1、先判斷事件的緊急性。如果別人求助的事情會對他的生命、工作、家庭造成非常重大的影響，又在你能力範圍內，那麼必須幫！儘管可能會對你短期利益造成一定影響，但這種情況下利益絕對不是我們考慮的第一因素。
2、如非上述情況，那麼先看對方的求助事項是否合理，如果不合理，直接拒絕，不用考慮對方任何可能的反應。（比如說，十年未聯繫的“老朋友”突然跟你借幾萬元之類的）。事實上，會提出這類求助的人，絕對不可能是你的“朋友”，這樣的社交關係，你也沒必要維護。
3、假如求助事項在合理範圍內，再考慮下是否在自己能力範圍內，即自己的時間、經濟狀況是否足以幫助到他人。假如說因為幫忙而會對自己的工作、經濟帶來較大影響，選擇拒絕。但很重要的一點，你一定要很清楚、很具體地告訴對方，自己的實際狀況，以及為什麼拒絕，同時表示歉意。只要你說明白，一個情商正常的人都不可能因此而對你有看法。
4、假如求助事項在自己能力範圍內，你們關係又不錯，你可以選擇幫忙。同樣很重要的兩點：一、你必須讓對方明白，你也有你的工作和事情，你首先是因為自己的能力允許，其實是珍惜雙方關係才選擇了幫忙。這樣做並非居功自傲，而是要讓對方明白你並沒有義務一定要做這件事情，反而凸顯你對雙方友誼的珍惜；二、答應幫忙的事情，再困難都要最大努力做好。假如沒做到位，一定要及時說清楚原因並跟對方道歉。
按照這樣的方式去處理同事、朋友的求助，非但不會讓別人孤立你，反而能夠讓你越來越受歡迎。同時，你也不用再擔憂因為太多的“額外幫忙”而給自己的工作和生活帶來干擾。
最後你要搞明白的三件事：
1、你在他人心目中的“地位”高低不取決於你幫了多少忙，而在於你實際能量的高低，以及別人是否重視珍惜你提供的幫助。
2、因為合理拒絕而導致的關係僵硬是不可避免的，但總比讓自己一直憋屈要好。
3、用輕易施捨的幫助的來的朋友往往不值錢，也不是真正的朋友。這種人的認可別太放在心上，因為真的不值錢。
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