真正高情商的人會認為，發脾氣也是一種很好的溝通方式
“誰不是一邊熱愛生活，一邊又不想活了呢”
作者：咪蒙（專欄作者，公眾號大V）
摘自公眾號：咪蒙
01
前幾天才知道，我一個特別歡脫的朋友，生病了。
他是我們朋友群裡最活躍的人。像個百科全書似的，
上次我們去吃粵菜，他分享去日本考察AV行業的見聞，講什麼叫汁男，講假JY是用什麼調製的（香蕉汁+煉奶+幾滴咖啡，誰能告訴我，為毛要加咖啡？），講他自己被誤認為是AV男優的糗事，現場的人全都high了。
本來我們包房只有一個服務員，不知道為什麼，後來來了四五個，站在旁邊，以幫我們倒水的名義，不走了……
我朋友這樣一個每天都興高采烈的人，最近被診斷患了抑鬱症，重度的。
在醫生面前，他才坦白，他經常整晚整晚睡不著覺，甚至不止一次，想到過自殺。
我們都不敢相信。
想起前段時間一條熱門微博，是@一隻白- 發的：
“現代人的崩潰是一種默不作聲的崩潰。
看起來很正常，會說笑、會打鬧、會社交，表面平靜，實際上心裡的糟心事已經積累到一定程度了。
不會摔門砸東西，不會流眼淚或歇斯底里。
但可能某一秒突然就積累到極致了，也不說話，也不真的崩潰，也不太想活，也不敢去死。”
這條微博轉發都有好幾萬，大家覺得特別戳共鳴。
當時就有個網友評論說，想想也是挺可怕的，公車上的年輕人，目光澄澈望著窗外陷入沉思，其實是在斟酌遺書的語句。
跟朋友聊起這事，一個男生都覺得很紮心。
他創業一年半，好不容易有點起色，結果他的合夥人（他的高中同學，
對此，他表現得很冷靜，好像沒什麼事。
但他的內心早就崩潰了，他想要大吼大叫，他想要摔東西，他想要大哭一場。
但是他不行。
在公司，他是老闆，不能隨便暴露情緒。
在家裡，他老婆剛生了小孩，他怕老婆擔心，怕老婆產後抑鬱。
每天晚上回家，他只能把小破車停在車庫，然後點一根煙，一個人在車裡待一會兒。
有一天，
那天晚上，他終於沒忍住，在車裡，哭了。
他很久沒哭過了，那一天，哭得特別放肆，哭得一把鼻涕一把眼淚。當他準備用袖子去擦的時候，他突然停住了動作。
因為身上穿的是他唯一一件像樣的西裝，他還得穿著它去見投資商，去挽救公司。
哭完了，就當做什麼事也沒發生，笑著回家，笑著跟老婆打招呼，笑著逗寶寶玩……
第二天，
想起網上看過一句話，誰不是一邊熱愛生活，一邊又不想活了呢。
02
實習生老藝也崩潰過。
她本來住的好好的房子（剛搬進去沒多久），房東說，要賣房，要求她當天就搬。
這個要求真的太無理了，她很氣，去和房東撕。
結果，對方是一個戰鬥力爆表的大嬸，她根本撕不過，很想哭，但是哭有什麼用呢？
她忍了，趕緊去找房。
那天下午，她前後看了六七家房子，都很一般，只能閉著眼隨便訂了一家，不然當晚就要露宿街頭了。
接下來就是緊急搬家，因為臨時找不到搬家公司，她只能自己一個人，來回一趟趟地搬東西。
搬到一半，發現手上全是紫紅的勒痕，超級痛。
想哭，但是哭會耽誤時間，她忍了……
晚上12點多，東西終於全部都搬好了。
她累癱在床上，準備就這麼昏睡過去，卻突然想起，要準備的報告還沒完成。
從一堆淩亂的行李中，翻出電腦，打開文檔，開始打字。
想輸入“報告”兩個字，這麼簡單的兩個字，她卻輸錯了3次。
因為搬了一天重東西，她手抖得根本不聽使喚，手指腫得都沒辦法彎起來，一用力就疼到爆炸。
第4次，當她終於艱難地打下這兩個字時，她卻崩潰大哭了。
她越哭越厲害。這一次，特麼的不想忍了。
結果，合租的室友來敲門，冷著臉說，房間隔音很差，你能不能小聲點？
她只是想好好哭一場，這個要求很高嗎。
有時候很羡慕小時候的自己，可以盡情笑，盡情哭，長大了，我們哭的權利，情緒失控的權利，被剝奪了。
知乎上有個醫生說，他也哭過。
當時老婆跟他說，孩子四歲了，該買個靠近學校的房子了。
淩晨，站在手術室的器械間，他看著自己一周工作一百個小時的地方，一個月四五千塊的工資卡，他笑著哭了。
他抹去眼淚，告訴自己，我讀了十幾年書，我是治病救人的，家裡能理解，孩子就委屈一下你吧。爸爸愛你，但爸爸做不到。
我看了這個醫生的話，蠻感觸的，可能病人不知道，給他做手術的醫生，剛才哭過；可能護士也不知道，手術主刀的醫生，剛才哭過……
在手術現場，他可能專業且冷靜，然而他也有崩潰的瞬間啊。
03
為什麼我們已經不能公開發洩情緒了？
因為這是個推崇高情商的時代啊。
書店裡，最暢銷的書，教你提高情商。
公號上，最流行的文章，也在講情商：
情商不高，就是性格不好。
情商不高，就是人品不好。
情商都跟性格和人品扯上關係了，仿佛你情商不高，就是有人格缺陷了。
高情商快成為一種新型的道德綁架了。
很多人都說，現在有不開心的事情，只會在微博上發洩，不會在朋友圈裡發洩了。
因為在微博上，面對的幾乎都是在生活中沒有交集的陌生人。
而在朋友圈裡，面對的都是熟悉的人，你多說幾次，大家就會責怪你為什麼那麼作，那麼矯情，那麼負能量……
久而久之，我們都不敢說了。
問題是，大家所理解的情商高，是有偏差的。
在很多人看來，情商高，就是要喜怒不形於色，就是要24小時積極向上、陽光正能量。
但是，這不是生活的真相。
情商再高的人，也有搞不定的事啊，也有脆弱的縫隙，也有情緒失控的時刻。
事實上，情商高不等於不發脾氣，不等於不哭。
相反，真正情商高的人，懂得適當表達自己的情緒。
首先，你可以哭。
是的，你哭的時候，對方會很尷尬。
你可以跟他說，沒事，你不用安慰我，讓我哭一會兒就好。
相應的，如果我們身邊有人哭，我們應該讓他有哭的權利，不要去說“不要哭”“哭有什麼用”那種屁話。
其次，你一定要找個人傾訴。
不管你是憤怒，還是鬱悶，都可以找個信得過的朋友，去聊一聊。
我難過的時候，會找朋友，叨逼叨，聊過了，就好多了。
同樣的，朋友有難過的事，比如失戀了，另一半劈腿了，我再忙，都會抽時間陪他們喝杯酒，聽他們叨逼叨。
“出來喝一杯”，是彼此傾訴最好的方式。
再次，你可以發脾氣。
每次我傷心、難過、委屈的時候，我都會問自己，為什麼。
如果是自己造成的，我會去複盤，會去解決問題。
如果是別人造成的，我會去找他，跟他溝通。
有本書叫《非暴力溝通》，它說，溝通有四步：第一，客觀表述事實；第二，說出你的感受；第三，說明原因；第四，提出要求。
不要壓抑自己，也不要裝沒事，更不要等著對方來猜你為什麼生氣，等他來道歉。
直接告訴他，今天這件事，你這麼處理，讓我很傷心，以後你不要這樣了，好嗎？
不要害怕發脾氣。
真正高情商的人，會認為，發脾氣是一種很好的溝通方式。
我以前說過，所謂情商高，就是心中有他人；
所謂情商高，不是虛偽，而是溫暖。
但這不是說，我們心中要沒有自己，真正的情商高，是把自己當朋友，與自己和解，對自己也要溫暖啊。
http://www.201980.com/zhupao80/xiushen/22942.html她根本撕不過，很想哭，但是哭有什麼用呢？
她忍了，趕緊去找房。
那天下午，她前後看了六七家房子，都很一般，只能閉著眼隨便訂了一家，不然當晚就要露宿街頭了。
接下來就是緊急搬家，因為臨時找不到搬家公司，她只能自己一個人，來回一趟趟地搬東西。
搬到一半，發現手上全是紫紅的勒痕，超級痛。
想哭，但是哭會耽誤時間，她忍了……
晚上12點多，東西終於全部都搬好了。
她累癱在床上，準備就這麼昏睡過去，卻突然想起，要準備的報告還沒完成。
從一堆淩亂的行李中，翻出電腦，打開文檔，開始打字。
想輸入“報告”兩個字，這麼簡單的兩個字，她卻輸錯了3次。
因為搬了一天重東西，她手抖得根本不聽使喚，手指腫得都沒辦法彎起來，一用力就疼到爆炸。
第4次，當她終於艱難地打下這兩個字時，她卻崩潰大哭了。
她越哭越厲害。這一次，特麼的不想忍了。
結果，合租的室友來敲門，冷著臉說，房間隔音很差，你能不能小聲點？
她只是想好好哭一場，這個要求很高嗎。
有時候很羡慕小時候的自己，可以盡情笑，盡情哭，長大了，我們哭的權利，情緒失控的權利，被剝奪了。
知乎上有個醫生說，他也哭過。
當時老婆跟他說，孩子四歲了，該買個靠近學校的房子了。
淩晨，站在手術室的器械間，他看著自己一周工作一百個小時的地方，一個月四五千塊的工資卡，他笑著哭了。
他抹去眼淚，告訴自己，我讀了十幾年書，我是治病救人的，家裡能理解，孩子就委屈一下你吧。爸爸愛你，但爸爸做不到。
我看了這個醫生的話，蠻感觸的，可能病人不知道，給他做手術的醫生，剛才哭過；可能護士也不知道，手術主刀的醫生，剛才哭過……
在手術現場，他可能專業且冷靜，然而他也有崩潰的瞬間啊。
03
為什麼我們已經不能公開發洩情緒了？
因為這是個推崇高情商的時代啊。
書店裡，最暢銷的書，教你提高情商。
公號上，最流行的文章，也在講情商：
情商不高，就是性格不好。
情商不高，就是人品不好。
情商都跟性格和人品扯上關係了，仿佛你情商不高，就是有人格缺陷了。
高情商快成為一種新型的道德綁架了。
很多人都說，現在有不開心的事情，只會在微博上發洩，不會在朋友圈裡發洩了。
因為在微博上，面對的幾乎都是在生活中沒有交集的陌生人。
而在朋友圈裡，面對的都是熟悉的人，你多說幾次，大家就會責怪你為什麼那麼作，那麼矯情，那麼負能量……
久而久之，我們都不敢說了。
問題是，大家所理解的情商高，是有偏差的。
在很多人看來，情商高，就是要喜怒不形於色，就是要24小時積極向上、陽光正能量。
但是，這不是生活的真相。
情商再高的人，也有搞不定的事啊，也有脆弱的縫隙，也有情緒失控的時刻。
事實上，情商高不等於不發脾氣，不等於不哭。
相反，真正情商高的人，懂得適當表達自己的情緒。
首先，你可以哭。
是的，你哭的時候，對方會很尷尬。
你可以跟他說，沒事，你不用安慰我，讓我哭一會兒就好。
相應的，如果我們身邊有人哭，我們應該讓他有哭的權利，不要去說“不要哭”“哭有什麼用”那種屁話。
其次，你一定要找個人傾訴。
不管你是憤怒，還是鬱悶，都可以找個信得過的朋友，去聊一聊。
我難過的時候，會找朋友，叨逼叨，聊過了，就好多了。
同樣的，朋友有難過的事，比如失戀了，另一半劈腿了，我再忙，都會抽時間陪他們喝杯酒，聽他們叨逼叨。
“出來喝一杯”，是彼此傾訴最好的方式。
再次，你可以發脾氣。
每次我傷心、難過、委屈的時候，我都會問自己，為什麼。
如果是自己造成的，我會去複盤，會去解決問題。
如果是別人造成的，我會去找他，跟他溝通。
有本書叫《非暴力溝通》，它說，溝通有四步：第一，客觀表述事實；第二，說出你的感受；第三，說明原因；第四，提出要求。
不要壓抑自己，也不要裝沒事，更不要等著對方來猜你為什麼生氣，等他來道歉。
直接告訴他，今天這件事，你這麼處理，讓我很傷心，以後你不要這樣了，好嗎？
不要害怕發脾氣。
真正高情商的人，會認為，發脾氣是一種很好的溝通方式。
我以前說過，所謂情商高，就是心中有他人；
所謂情商高，不是虛偽，而是溫暖。
但這不是說，我們心中要沒有自己，真正的情商高，是把自己當朋友，與自己和解，對自己也要溫暖啊。
http://www.201980.com/zhupao80/xiushen/22942.html