我們平時說的離婚是夫妻雙方通過協定或訴訟方式來解除婚姻關係。
夫妻之間如有感情破裂，調解無效需要通過法律途徑來解除關係，終止夫妻之間的權利與義務。按照新《婚姻登記條例》，要求離婚的夫妻雙方共同到場，並持雙方的身份證、戶口名簿、結婚證、兩張2寸單人近期半身免冠照片。同時還要求當事人持有離婚協議書，協議書中載明雙方自願離婚的意思表示以及對子女撫養、財產及債務處理等事項協商一致的意見。
絕大多數離婚者離婚後，其心情總是很沮喪，情緒低沉、傷感，這無關性別，他們表現出憤恨、不滿、自卑、看破紅塵等各種各樣的消極心理。同時，面對周圍人的非議和白眼，他們會感到孤獨、無奈和憤憤不平。對於心思緊密、敏感多慮的女性來說，這種挫敗感給心理健康造成的傷害更甚。很多離婚女性都對周圍交頭接耳、背後指指點點弄得精力憔悴，使得她們對前途、對人生充滿了悲觀和絕望，
於是抑鬱、失眠、焦慮等心理問題紛紛找上門。
移情方法。短時間內可以將主要精力用於工作和學習中去，暫時遺忘眼前的不愉快，使心情趨於好轉。改變環境。如果周圍的人文環境，對自己的離婚事件表示出的“好奇”讓自己很不舒服，
或者居住的房子裡有太多傷心的回憶，不妨嘗試讓自己遠離這些傷心和是非之地。周圍的同事和朋友，也要主動熱情去關心心情糟糕透了的離婚者，幫助他們擺脫苦悶的心理環境。而親人是離婚人士訴說內心痛苦的最好傾聽者。
如果通過自我努力始終無法消除離異帶來的傷痛，
為了保持住心理健康狀態，避免產生抑鬱症、焦慮症、失眠症等心理問題，最好儘快向心理醫生求助，進行心理干預。改正心態，迎接未知新生活。離婚只代表這段感情的終結，也可以說又有了追求真愛的權利。擺脫離婚陰影的最好方法，就是開心、樂觀的心態迎接新的每一天，也許不久就會收穫一份珍貴的感情。抵抗依賴心理，
面對離婚的現實。婚姻的長期相處會讓雙方產生依賴心理，這種依賴心理在婚變之後很難克服。將離婚當作人生的一次經歷，告訴自己已經對這段婚姻盡力了，應該了無遺憾。