如何説明女生走出失戀陰影 9方法能夠幫到你

和朋友去異地旅行

參加旅行團或與一群朋友到異國、異地去玩或作研究。異地的人文風情會讓你耳目一新。視野拓寬，內心產生嶄新的感受，舊有的煩惱就縮小、遠去、淡薄了。

保持尊嚴不回頭找他

不要去找他、不要與他聯絡、不要再眷戀以往。雖然我會犯錯(人都會犯錯)、雖然我有缺點(人都有缺點)，但我還有自己的尊嚴，我要維持自己的尊嚴，向前看、向前走。

清除他的痕跡

把他給你的東西過濾，好用的東西可以留起來，會讓你回憶過往的東西通通丟掉，

免得惹自己傷心生氣。也不要去你們以前常去的地方，以免觸景傷情，讓你情緒低落。

參加一些有趣的活動

派對、聚會、郊遊、舞會、看表演、打球等動態而有很多人參與的活動要敞開心胸參加，並儘量加入別人的談話，發掘幽默有趣的話題，跟著大家一起笑，心情會轉為開朗。

將注意力轉到自己的工作

戀愛時容易分心，現在終於可以全心專注在工作與課業上了。化悲痛為力量，好好地努力，會有意想不到的成就，其他的榮譽也會跟著來。這就是所謂的一得一失，上蒼關了這扇門，就會為你再開另一扇門。

與老友保持連絡

戀愛期間“重色輕友”全然不問老友死活，現在恢復“單身”了，還不趁此機會向老友們“自首懺悔”。有誰會像老朋友一樣又瞭解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你。跟他們在一起，你不用掩飾、自在自得，全然沒有失戀之後的自我否定和懷疑，有助恢復本色。

合理的發洩失戀情緒

別讓悲痛、挫折感、憤怒一直堆積而啃食我們的身心。

要哭，洗澡時水聲，可盡情地哭。要叫，找個無人之處用力嘶喊。要撕，關起門來大力撕個痛快。想傾訴，找知心好友好好談一談。但發洩時千萬要注意物件，不要任意找人當倒楣鬼，對他亂發脾氣、傷害無辜。

做出不在乎的樣子

雖然不可能真正不在乎，但行動上這麽說這麼做就會影響到內心。

可以這樣想：“他都不在乎了，我為什麼要在乎”或是“對付負心人的最佳辦法就是讓自己活得好好地。”或是“你要看我難過痛苦，我偏不讓你稱心如意。”這些想法可幫助我們不掉入惡劣情緒的漩渦。

學會愛自己

姑娘，請走進商場，將那件心儀已久的裙子買下，不管花多少錢，不管會不會敗家，因為你值得對自己更好!或者品嘗美食，無論是自己動手製作，還是約上閨蜜一起去街角的甜品屋去品嘗甜品。總之，在自己失戀的時候，美食永遠是對抗糟糕心情的強大武器。

還是約上閨蜜一起去街角的甜品屋去品嘗甜品。總之，在自己失戀的時候，美食永遠是對抗糟糕心情的強大武器。