自卑的人怎麼改變自己 教你7種有效調節方法
多接觸性格開朗的人
朋友圈很多人說有什麼性格就會交什麼類型的朋友圈,對於性格有些內向或自卑的人群,可以適當參加一些性格開朗圈子的活動或是交一些性格開朗的朋友。
做一些力所能及的事
成就感對於所說的缺乏安全感的人群,可以通過一些力所能及的事件去增加個人的成就感增加個人自信力。讓自己有責任感與成就感的同時也消除了自卑,這裡可以從個人比較熟悉的技能、事件上著手去做。
培養興趣愛好
每一個人都有興趣愛好,或多或少罷了。可以根據各自的喜好選擇相應的事或是樂趣去展開,這是改變個人性格的最好的途徑,在自己感興趣的事件上做事或是自信是都會倍增的,而且也比較受到他人重視。
多方位同時調整
從生活、家庭、朋友間不同的角度去做事去改善,多方位的去調整。
盡可能大膽表達自己的想法
與人交談時想說什麼就儘管說出來,不要害怕別人對你會怎麼樣,沒那麼誇張,想想別人為什麼說話你就不覺得奇怪,為什麼你說話別人就會覺得奇怪,如果說出來沒人搭理你,可以適當的跟別人開個小玩笑什麼的,來引起人的注意。
每天早上對著鏡子微笑
每天早上起來或者出門前,對著鏡子微笑,
運動使人保持自信
有空經常出去運動運動,多出去走走,不要整天悶在家裡,越悶越內向。多去運動運動,出出汗,強壯自己的身體,身體強壯了才能自信,當你忘掉其它事,全心全意的在運動時,