女朋友心情不好怎麼哄她開心 幫女友走出不開心的方法

試著引導女友說出不開心

讓女生把內心的不滿說出來會比較好，所以引導說出任何話時，請把她想像成一張白紙，或是你跟她不認識，這樣來開始對話，會比較好。因為當你遇到一位陌生朋友的時候，

你會比較對她產生好奇心，在問的時候，會比較小心，此時，說話的語氣就不同了，女生雖然很希望你能瞭解她，卻不一定是想快速的解決問題，最好的方式就是，重複一次女孩的問題，不然就是把女孩的問題用肯定句說一次。

如果女友和你說，我討厭去上班，我們內心中會有"為什麼"的疑問，但如果方法不對，不見得問得到結果，比如說:女朋友：我不想要去上班!你：為什麼不想去阿?女朋友：不為什麼，

就是討厭!

安慰真的是一門困難的工作，有時候你的好意對方絲毫不領情，內心真的是點點點，我們最常聽到女孩的訴苦，常會回答別想太多，但是這是很無能的安慰方法，他就是想太多才來找你，你這樣說，

她只會覺得你不瞭解她，或是不站在她這邊，然後就離去了。鼓勵她也不是，有的情況是你叫她加油，她就會覺得你是不是暗示她不夠努力，或是不能吃苦，安慰的藝術，在於在適當的時機，說適當的話。

她累了，能不能不要聽再加油?同理心或是陪伴，有些真的需要技巧。換句話想，若是自己遭遇困難、瀕臨絕境時，我們要如何才能接受別人幫忙?到底該怎麼做，才能和她成功的溝通呢?重點來自複述，

是一種方式詮釋同樣內容的東西，讓她感覺你確定有聽她在說話，而且這樣的方式比恩、哼、唷好多了，也可以確定是否曲解了對方的想法，其實簡而言之就是換句話說，套回上面的例子。我不想要去上班!你的意思是你討厭上班嗎?恩。是什麼讓你這樣想的呢?這時候透過這樣的一個重複的過程，確認對方心意，然後用比較和緩的方式帶出她內心中真正的理由，人很討厭，她問問題往往不見得是想要你的答案，而是她想要的答案。

幫女友走出不開心的方法

陪她吃頓大餐

在情緒激動和緊張的時候，進食一些以麵粉、土豆、玉米類為主的食物，既能促進大腦產生使人放鬆的效果，又可通過細嚼慢嚥來緩解和轉移對有關事物的注意力。

心情不好時應避免食用含有咖啡鹼的食物，因其容易使人沮喪、煩躁和焦灼不安。

陪她一起散散步或者進行一些有氧運動

無論是輕微的週期性情緒低落，還是嚴重到需要診治的抑鬱症，有氧運動都可以起到改善情緒的作用。這是因為有氧運動可以提高心率，促進血液迴圈，改善人體和大腦吸收與利用氧的機能。要選擇動態性的運動專案，如游泳、慢跑、打球、跳舞等，每週3-5次，每次持續活動20分鐘以上，並形成規律性，以便達到改善情緒，穩定心理狀態的效果。

打破常規法

做一些打破常規的事。如下班後先別回家，去看場電影，或陪她去美容院做面部美容。也可以跟著音樂大唱大跳，或者閉上眼睛，邊聽著優雅的音樂邊“打坐”。

睡眠排解法

採用右側臥位、下肢彎曲的姿勢睡眠，更有利於緩解緊張和壓力。用右手大拇指按摩左手神門穴5-10次，然後同樣用左手大拇指按摩右手神門穴，有助於入睡。

一起出去到有山有水的地方走走

身心疲憊時，讓自己接近大自然，無論欣賞潺潺的流水，花紅柳綠，還是觀看藍天、白雲，都可以使自己心平氣和。瞭解了女朋友心情不好怎麼安慰她哄她開心的方法，你應該已經對下次再遇到女朋友心情不好該怎麼辦有了計量了吧。女孩子是需要被呵護的，記得拿出你的誠意和真心，讓她開心起來。

如游泳、慢跑、打球、跳舞等，每週3-5次，每次持續活動20分鐘以上，並形成規律性，以便達到改善情緒，穩定心理狀態的效果。

打破常規法

做一些打破常規的事。如下班後先別回家，去看場電影，或陪她去美容院做面部美容。也可以跟著音樂大唱大跳，或者閉上眼睛，邊聽著優雅的音樂邊“打坐”。

睡眠排解法

採用右側臥位、下肢彎曲的姿勢睡眠，更有利於緩解緊張和壓力。用右手大拇指按摩左手神門穴5-10次，然後同樣用左手大拇指按摩右手神門穴，有助於入睡。

一起出去到有山有水的地方走走

身心疲憊時，讓自己接近大自然，無論欣賞潺潺的流水，花紅柳綠，還是觀看藍天、白雲，都可以使自己心平氣和。瞭解了女朋友心情不好怎麼安慰她哄她開心的方法，你應該已經對下次再遇到女朋友心情不好該怎麼辦有了計量了吧。女孩子是需要被呵護的，記得拿出你的誠意和真心，讓她開心起來。