沒自信之人的四大特徵 自信之人的八大習慣
一：唉聲歎氣，對當前的生活很消極，
不自信是一切阻礙你職場成功的根源
不知你是否也會遇到這種情況，無論早晚腦中總是迴響著一個自責的聲音。
它可能出現在你起床時（“又起晚了！”），照鏡子時（“你看起來真沒精神”），工作時（“你永遠不能按時完成任務”），甚至在和他人交談時也不放過你（“你真是個無趣的人”）。
類似的自我批判還有：
我不行
我做不到
我必須要做到完美
我還不夠好
我絕對不能犯錯
沒人會愛我...
人們認為，自我批評可以促進做好工作完成任務。
那這個世界裡的人到底有多不自信呢？
大概是這樣的：
人群中90%的女性認為她們起碼要對自己的身體做一處改變，64%的男性對自己的外表不滿意。
另外，只有3%的女性能坦然接受別人稱讚自己“長得漂亮”，
那美女都去哪了？
其實，自信是一個非常主觀的概念。
就像福特汽車公司的建立者亨利·福特的那句名言說的那樣：不管你覺得自己行或不行，你都是對的。
在職場上，一個人對自己的看法，會對其事業發展產生巨大影響。
而這一點最近也在墨爾本大學的一項研究中得到了證明：資料顯示，職場上更加自信的人能夠得到更高的薪酬，
那麼，一個真正自信的人到底有什麼不同呢？
以下分享真正自信的人強於其他人的12個不同的習慣，真正自信的人都有這12個基本習慣
1.他們向自己的內心尋找幸福感
幸福感是自信的一個重要因素。因為若要對你做的事保持自信，你首先要欣賞自己。
自信是自己給的。如果連你自己都不站在自己這邊，那為什麼別人要支持你呢？
對於自信的人，
自信的人知道，不管他人如何評價你：你不像他們說的那麼好，當然更不像他們說的那麼壞。
記住：“Noonecanmakeyoufeelinferiorwithoutyourconsent.”―EleanorRoosevelt.
2.他們從不輕易評判他人
自信的人從來不會輕易對他人下論斷。在他們看來，爛船也有三斤鐵，何況乎人？你沒必要通過貶低他人以獲得個人的自信。
3.想說NO的時候，他們不會說YES
加利福尼亞大學三藩市分校最近的一項研究表明，你越是不敢sayno，就越容易感到焦慮甚至抑鬱。
自信的人懂得，拒絕他人的某些要求是可行的，而自信者也能準確表述出自己拒絕做這件事的原因何在。當有必要說不時，他們不會含糊其辭地說“我覺得我可能做不了”或者“我不確定自己行不行”。
相反地，他們會清晰地提出個人的想法。對他們而言，敢於拒絕，是希望能更好完成肩上現有的任務。
4.比起表達，他們更願意傾聽
因為不需要去證明自己什麼，自信的人更願意去傾聽他人的觀點，而非以自我為中心的表達。在傾聽的過程中，他們學習，然後成長。
他們並不將人與人之間的交流視為展示自我能力的平臺，而是更多地關注交流的內容本身。這也讓和他們交流本身變得有趣、有價值。
5.他們有主見，言辭擲地有聲
對於那些真正自信的人來說，你很難從他們那裡聽到像“我不太確定”或者“這只是我個人意見啊”一類的話。因為他們知道，如果不能有力地表達清楚個人意見，那麼話幾乎就等同于白說。
6.他們追求小的進步，這是正向迴圈
自信的人喜歡挑戰自己、參與競爭，即使最後他們只能獲得很微小的勝利。
這些看上去很小的進步不斷啟動大腦裡的特定區域，讓他們更有成就感，也更有進步的動力，促使願意接受更多的挑戰。
有時，即便是很微小的勝利，也可能讓你持續興奮好幾個月。
7.鍛煉身體，這讓你更自信
研究表明，那些能夠每週鍛煉兩次、保持10個星期的人，在學業、職場等方面都表現更優秀。他們同時也對自己的外在形象、自我評價更加積極。運動能促進內啡肽分泌，使人覺得更快樂和健康。
鍛煉身體更棒的一點在於，除了身體上的改變，鍛煉後整個人由內到外散發出的氣質也明顯不一樣。
8.真正的自信者保持低調
人們很容易就會對那些總是追求他人關注的人感到厭煩。
真正自信的人知道，做自己比向他人證明自己重要，更有意義。人們往往會被你積極的人生態度打動，而不是你認識多少人、或認識什麼人。
相反，真正自信的人甚至還會將關注點從自己身上轉移開去。比如在因為某項成就而引起大家關注度時候，自信的人更願意讓所有參與這項任務的人們都受到關注。
他們並不執著於他人的讚賞或認同，因為他們的自我尊重來自於內心。
3.想說NO的時候，他們不會說YES
加利福尼亞大學三藩市分校最近的一項研究表明，你越是不敢sayno，就越容易感到焦慮甚至抑鬱。
自信的人懂得，拒絕他人的某些要求是可行的，而自信者也能準確表述出自己拒絕做這件事的原因何在。當有必要說不時，他們不會含糊其辭地說“我覺得我可能做不了”或者“我不確定自己行不行”。
相反地，他們會清晰地提出個人的想法。對他們而言，敢於拒絕，是希望能更好完成肩上現有的任務。
4.比起表達，他們更願意傾聽
因為不需要去證明自己什麼，自信的人更願意去傾聽他人的觀點，而非以自我為中心的表達。在傾聽的過程中，他們學習，然後成長。
他們並不將人與人之間的交流視為展示自我能力的平臺，而是更多地關注交流的內容本身。這也讓和他們交流本身變得有趣、有價值。
5.他們有主見，言辭擲地有聲
對於那些真正自信的人來說，你很難從他們那裡聽到像“我不太確定”或者“這只是我個人意見啊”一類的話。因為他們知道，如果不能有力地表達清楚個人意見，那麼話幾乎就等同于白說。
6.他們追求小的進步，這是正向迴圈
自信的人喜歡挑戰自己、參與競爭，即使最後他們只能獲得很微小的勝利。
這些看上去很小的進步不斷啟動大腦裡的特定區域，讓他們更有成就感，也更有進步的動力，促使願意接受更多的挑戰。
有時，即便是很微小的勝利，也可能讓你持續興奮好幾個月。
7.鍛煉身體，這讓你更自信
研究表明，那些能夠每週鍛煉兩次、保持10個星期的人，在學業、職場等方面都表現更優秀。他們同時也對自己的外在形象、自我評價更加積極。運動能促進內啡肽分泌，使人覺得更快樂和健康。
鍛煉身體更棒的一點在於，除了身體上的改變，鍛煉後整個人由內到外散發出的氣質也明顯不一樣。
8.真正的自信者保持低調
人們很容易就會對那些總是追求他人關注的人感到厭煩。
真正自信的人知道，做自己比向他人證明自己重要，更有意義。人們往往會被你積極的人生態度打動，而不是你認識多少人、或認識什麼人。
相反，真正自信的人甚至還會將關注點從自己身上轉移開去。比如在因為某項成就而引起大家關注度時候，自信的人更願意讓所有參與這項任務的人們都受到關注。
他們並不執著於他人的讚賞或認同，因為他們的自我尊重來自於內心。