心靈的港灣

夫妻之間的相處之道 10個小禁忌千萬別犯

夫妻之間的相處之道 10個小禁忌千萬別犯

1.不要胡亂猜疑。

有的人結婚後就覺得自己對對方是百分百的瞭解,什麼都瞭若指掌。但是如果另一方做了什麼出乎意外的事情,或者某天沒有按習慣來,就覺得對方有鬼,然後做出捕風捉影的事情。其實在婚姻危機中,常常出現這種情景:捕風捉影的懷疑讓兩個人都變得憤怒、難以溝通,最後關係破裂。

建議:取一張紙,按照直覺直接完成句子“我猜愛人會____認為我(對我)”。然後,跟愛人驗證猜測的正確性。

結果你會發現很多猜想都是錯的。遇到疑問時,最好的辦法是直接問他。

夫妻之間的相處之道 10個小禁忌千萬別犯

2.不要認為愛人為你做的事理所應當。

這世上沒有無緣無故的愛,所以對愛人表達感激非常重要,要消除三大消極態度:權利感、不切實際的期待和故作健忘。

建議:寫下愛人為你所做的大事小事。自問是否對這些事情表達過感謝,表達方式如何。堅持表達感謝1周,你會發現其中的變化。

夫妻之間的相處之道 10個小禁忌千萬別犯

3.不要相互埋怨。“全是你的錯!”

“你讓我做的,

因為你,事情才弄得一塌糊塗!”如此的埋怨很容易說出口。而“我該負什麼責任”之類的話則很少出口。埋怨實際表達的是指責和威脅,對方也自然會以牙還牙,導致矛盾升級。

建議:寫下你對愛人埋怨的話,然後捫心自問,自查責任,最後雙方商量尋求解決辦法。

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4.不要胡亂解釋。

“我現在算是理解你為啥這麼挑剔了,你就像你爸爸。”這類貌似理解愛人行為動機的分析只會導致憤怒。而且你侮辱的不僅是一個人。

建議:先瞭解自己生氣的原因,學會以開放和愛護的方式去傾聽愛人的觀點,以目光等非言語方式讓愛人明白你在認真傾聽,最後提出建設性建議。

夫妻之間的相處之道 10個小禁忌千萬別犯

5.不要害怕說“不”。

犧牲自我感受而一味滿足對方的做法,看似有益,實則是不真誠的表現。而缺乏真誠的婚姻很難有親密可言。

建議:實話實說更能贏得愛人的信任,加深夫妻感情。不妨按難易程度列出所有害怕告訴愛人的事。之後,從最簡單的一件開始,試著告訴愛人真相。

夫妻之間的相處之道 10個小禁忌千萬別犯

6.不要把沉默當武器。

夫妻關係中,沉默是致命武器。

建議:給愛人寫封信,表達生氣的原因和自己的困擾,用積極的態度爭取夫妻的溝通理解。

夫妻之間的相處之道 10個小禁忌千萬別犯

7.不要故意挑釁。

選擇在情感或身體上放縱自己的行為,更像是一種挑釁。比如抑鬱、胡亂花錢、自殺等。人有時候無理取鬧會讓人更心煩。

建議:找個雙方能心平氣和交談30分鐘的地方,然後弄清楚自己的什麼行為在給愛人添堵,逐條自我反省。

夫妻之間的相處之道 10個小禁忌千萬別犯

8.不要藐視愛人。

夫妻之間應避免一些降低對方自我價值的話。比如,“你怎麼這麼懶!”等。或者跟別人家的必。這是很傷人自尊的。

建議:列出所有“你如何如何”的句子,然後把“你”換成“我”,嘗試用“我”開頭的句子與愛人溝通。

夫妻之間的相處之道 10個小禁忌千萬別犯

9.不要威脅愛人。

語言或肢體威脅及虐待必然導致婚姻衝突。

建議:當你對愛人很生氣時,務必學會制怒。比如,自己單獨待在房間裡,用雙拳或其他東西擊打枕頭,直到消氣為止。邊打邊大聲喊出來效果更好,但務必保證沒被別人聽到。氣消後,給愛人寫封信吧,談談你生氣的原因,注意不要埋怨,寫出你受到的傷害就好。

夫妻之間的相處之道 10個小禁忌千萬別犯

10.不要找外人支持。

夫妻衝突猶如兩國開戰,雙方都想爭取同盟以支持和鞏固自己的地位。但協力廠商的出現並不利於夫妻溝通,從根本上解決兩人間的矛盾。

建議:雙方可以先冷靜幾天,各自考慮婚姻關係中的得失,並寫出自己需要改善的;幾天後,再與愛人面對面溝通。從最簡單的一件開始,試著告訴愛人真相。

夫妻之間的相處之道 10個小禁忌千萬別犯

6.不要把沉默當武器。

夫妻關係中,沉默是致命武器。

建議:給愛人寫封信,表達生氣的原因和自己的困擾,用積極的態度爭取夫妻的溝通理解。

夫妻之間的相處之道 10個小禁忌千萬別犯

7.不要故意挑釁。

選擇在情感或身體上放縱自己的行為,更像是一種挑釁。比如抑鬱、胡亂花錢、自殺等。人有時候無理取鬧會讓人更心煩。

建議:找個雙方能心平氣和交談30分鐘的地方,然後弄清楚自己的什麼行為在給愛人添堵,逐條自我反省。

夫妻之間的相處之道 10個小禁忌千萬別犯

8.不要藐視愛人。

夫妻之間應避免一些降低對方自我價值的話。比如,“你怎麼這麼懶!”等。或者跟別人家的必。這是很傷人自尊的。

建議:列出所有“你如何如何”的句子,然後把“你”換成“我”,嘗試用“我”開頭的句子與愛人溝通。

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9.不要威脅愛人。

語言或肢體威脅及虐待必然導致婚姻衝突。

建議:當你對愛人很生氣時,務必學會制怒。比如,自己單獨待在房間裡,用雙拳或其他東西擊打枕頭,直到消氣為止。邊打邊大聲喊出來效果更好,但務必保證沒被別人聽到。氣消後,給愛人寫封信吧,談談你生氣的原因,注意不要埋怨,寫出你受到的傷害就好。

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10.不要找外人支持。

夫妻衝突猶如兩國開戰,雙方都想爭取同盟以支持和鞏固自己的地位。但協力廠商的出現並不利於夫妻溝通,從根本上解決兩人間的矛盾。

建議:雙方可以先冷靜幾天,各自考慮婚姻關係中的得失,並寫出自己需要改善的;幾天後,再與愛人面對面溝通。