女人失戀了怎麼辦才能最快走出來 教你7招擺脫痛苦

女人失戀了怎麼辦才能最快走出來 教你7招擺脫痛苦

女人失戀了怎麼辦才能最快走出來?想要儘快擺脫痛苦，光是靠意念強行不去想，是沒有辦法的。下麵就來教你幾招吧!

允許自己痛苦

失戀，每個人都會很痛苦，這時該怎麼辦呢?首先請接納戀的痛苦吧，用任何合理的方式去宣洩內心的苦悶、痛苦和空落，你可以大聲哭泣、找陌生人或值得信任的人傾訴、可以狠狠shoping，可以暴吃零食，可以從內心大聲罵那個他等等，就讓痛苦情緒盡情的宣洩出來吧。

接納分手的現實

失戀後允許自己痛苦,做到這點還不夠，接下來怎麼辦呢?既然他已經提出分手，決然離去，那麼女孩們，請不要再留任何幻想給自己，幻想他有天會回心轉意，幻想他僅僅是一時氣急，幻想他某天會醒悟，覺得世界上還是你對他好，

幻想你們還可以做普通朋友等等。請對幻想說stop，從內心真正接納他已經離開自己的現實，從此你的生活將和他無關。

豐富自己的生活

做到接納他已經離開的事實還不夠，接下來怎麼辦呢?由於他曾經的陪伴，會讓你覺得眼前的生活空落和乏味，這時就需要分散自己的注意力了，可以去旅行，做運動，結交新朋友(當然這時最不適宜的就是結交新的男朋友)，

閱讀美文書籍，聽音樂，學習新知識等等，通過這些活動會讓你自己的生活充實起來，並漸漸走出失戀的陰影。

正確歸因失戀原因

當內心漸漸平和下來，我們就需要對自己的戀愛經歷做總結了。很多女孩在失戀後，自動化的認為是因為自己身體不棒，

臉蛋不倩，工作不好，能力不足等等原因，這樣想的結果是直接導致自卑情緒。失戀後，我們需要客觀和理智看待失戀原因，不能直接歸結為自己不夠好，可以分析下自己哪些做的不到位，避免下次犯類似錯誤，但不要過分自責，只要自己用心愛了，就不言後悔。還有一些女孩失戀後會想著報復對方，這可能是最不理智的做法，那該怎麼辦呢?其實對對方最大的報復就是讓自己變得更完善，更有能力去擁有幸福。第五步：失戀也是種成長最後一步，該怎麼辦呢?就是告訴自己，衡量一份感情是否**的方法並不一定是走向婚姻，而是自己是否從中學會了如何去愛別人和愛自己。如果這份感情讓你更瞭解自己，讓你更學會了如何去愛，這將是你最大的收穫，因為你獲得了如何幸福的能力。

跟自己的朋友在一起聚聚

要跟自己最好的朋友在一起聚聚，最好的朋友往往比較瞭解你，你可以把你能體會到的痛苦說出來，一旦你說出來，就等於是痛苦減半。即使這個時候再難過，只要有人能夠一起分攤，那麼這種痛苦就不算是痛苦，所以，在難受的時候學者去傾訴，不要壓抑自己，這樣才能使得自己把內心的痛苦都倒出來。當痛苦能倒完的時候你基本也就癒合了。

要懂得善待自己

愛情中我們總是過多的在乎對方，而很少在乎自己，其實我們真正應該在乎的就是我們自己。人生遇到的很多人，很多事，只是在不知不覺中給我們上一課。有時候我們總是抱著善良去善待別人，但是受傷的往往是自己，之所以這樣，是因為我們的心不夠狠，如果我們懂得對別人狠一點，該丟的感情就丟，該放下的人就放下。我們也不會過多的傷害到我們自己。

學會糊塗一點

感情的事情有其認真不得，你越認真，你就會越失去很多，對方之隨意說走就走，就是因為沒有太看重和你之間的感情，如果你專注的多了，那麼和對方的感覺就不是在同一個水平線上，與其這樣，何不讓自己糊塗一點，走過就是經歷，錯過本就是人生，糊塗一點，一切情感問題就能想明白。

跟自己的朋友在一起聚聚

要跟自己最好的朋友在一起聚聚，最好的朋友往往比較瞭解你，你可以把你能體會到的痛苦說出來，一旦你說出來，就等於是痛苦減半。即使這個時候再難過，只要有人能夠一起分攤，那麼這種痛苦就不算是痛苦，所以，在難受的時候學者去傾訴，不要壓抑自己，這樣才能使得自己把內心的痛苦都倒出來。當痛苦能倒完的時候你基本也就癒合了。

要懂得善待自己

愛情中我們總是過多的在乎對方，而很少在乎自己，其實我們真正應該在乎的就是我們自己。人生遇到的很多人，很多事，只是在不知不覺中給我們上一課。有時候我們總是抱著善良去善待別人，但是受傷的往往是自己，之所以這樣，是因為我們的心不夠狠，如果我們懂得對別人狠一點，該丟的感情就丟，該放下的人就放下。我們也不會過多的傷害到我們自己。

學會糊塗一點

感情的事情有其認真不得，你越認真，你就會越失去很多，對方之隨意說走就走，就是因為沒有太看重和你之間的感情，如果你專注的多了，那麼和對方的感覺就不是在同一個水平線上，與其這樣，何不讓自己糊塗一點，走過就是經歷，錯過本就是人生，糊塗一點，一切情感問題就能想明白。