你是否還在為找不到男朋友或女朋友而苦惱嗎，
你是否羡慕一對對在秀恩愛的情侶，又是一年光棍節了，又遇一年單身夜，不知又會有多少單身在此時感歎自己仍舊隻身一人。誠然，每一個女人的心中，都有一個公主夢；每一個男人的心目中，都裝著一位天使。只是，這些就似兒時的童話一般，隨著時間的推移，逐漸被現實一一擊破。雖說已有單身開始標榜獨身主義，崇尚“貴族”的生活，但大多數的光棍們還是希望能遇到自己的真愛。
欲想擺脫單身枷鎖，還需瞭解癥結所在，而戀愛拖延症便是現在單身們的最大困擾。戀愛拖延症是拖延症的一種，同其他拖延症一樣，是一種以推遲的方式逃避執行的行為傾向，從心理學的角度來說，屬於自我阻礙和功能紊亂行為。其實很多事情有因必有果，只要找到原因，你也可以找到鍾愛的另一半。
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，
如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，
不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念“放鬆”。
6.閉上眼睛，著意去想像一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。