心靈的港灣

早上嘿咻對身體的好處

早上嘿咻的好處情緒控制

有研究發現,喜歡在早上進行啪啪啪的男人相對來說是更有情緒控制的能力,

他們會擁有更好的心情,而且也很少出現心牆抑鬱煩躁的情況出現,這樣對兩性的關係有著更好的發展!

代替了晨跑

如果說在早上進行嘿咻的運動就像完成了一次戶外晨跑,男人早上嘿咻30分鐘和慢跑40分鐘消耗的身體熱量是不相上下的哦!

深度燃燒脂肪

經過一個晚上的休息,早上進行滾床單的時候身體的的機能是能夠得到很好的修復,

所以在早上進行嘿咻的時候身體的脂肪可以得到更身材的脂肪燃燒,這樣比單純的運動效果好的多!

消除肌肉

在早上的時候進行30分鐘啪啪啪是能夠很好的幫助身體消除基本的肌肉酸痛,整天坐在電腦前面是很容易造成身體的肌肉酸痛,俗稱的腰酸背痛,每天早上這麼一運動能夠輕鬆的幫助身體排出酸痛。

淋巴排毒

都說多進行啪啪啪能夠很好的幫助身體得到好處,

在造成進行啪啪啪能夠很好的分泌身體的荷爾蒙,這樣對加快身體的新陳代謝是非常有效果的,並且對幫助淋巴排毒的效果也是十分的有利!

啪啪啪的注意事項

1.注意衛生,衛生這塊是一定需要去注意的,同房的時候最好是身體乾淨。

2.經期不要同房,經期同房很容易導致女性的婦科病產生,女性這點一定要記住!

3.啪啪啪的時候一定要注意到力度,

多大的力度是很容易傷到女性的下體,而且也不要過於的頻繁,容易透支身體體力!