老公精神出軌怎麼辦呢？ 你是忍還是不忍？
當發現老公精神出軌，你能接受幾分？何謂精神出軌?官方(度niáng niáng)是這麼解釋的：
好了好了，咱說人話：
就是光聊天，不幹(shàng)活(chuáng)兒!
老公精神出軌，你是什麼態度？1.老公精神出軌，你能接受幾分？(單選) 堅決打擊，
根據以上的簡單調查，姐妹們對於此問題的回答，大致有三種：
炸毛派：堅決打擊，絕不姑息。
Oh!NO!NO!NO!老娘在家又要工作又要管娃、洗衣做飯，職場戰鬥，你卻跟我說精神出軌?絕對殺無赦啊!趕快從實招來，從此一刀兩斷，發誓賭咒外加寫保證書。不然的話，哼哼哼，孩子是我的，房子車子票子通通是我的!
冷靜派：回頭是岸，暫且原諒。
什麼?是真的嗎?看來咱們需要好好地深入地談一談了。準備好了嗎?儘量控制情緒，深呼吸，開始談了：什麼時候開始的?都聊了些什麼?有什麼實質性的約會經歷嗎?為什麼會出現這種情況?你希望我怎麼做?……
無謂派：本宮無所謂，身未動即可。
都老夫老妻了，還能怎樣。如果還想要這個家的話，自然回把握好分寸，當你開始有實質性動作，本宮也要採取實質性的動作了。
應對老公精神出軌，
對於老公的精神出軌，女人們的反應不一，聽罷上面三種反應，其實，第二種，也就是“冷靜派”最可怕不是嗎?男人不怕女人吵呀鬧呀哭呀發飆。因為本來就習慣了。最怕冷靜派，也就是因為，冷靜派的做法起作用了，動搖了男人的心思，直戳男人的心臟。
為啥會這樣?且聽我細細道來。
大多數女人得知自己的丈夫有外遇後，第一反應都是頭腦一片空白，根本不知道該怎麼辦?憤怒，傷心，絕望，不甘心，甚至有同歸於盡的悲壯。
面對丈夫的“出軌”很多女人都表現的十分衝動，本來是想丈夫能夠回心轉意，但往往鬧到最後反而是自己逼走了丈夫，走到無法挽回的地步。
憤怒讓人失去理智，
讓自己冷靜，憤怒會讓一個人變的失去理智，繼而失去思考能力，更會讓自己做出一系列愚蠢的錯誤舉動，你必須讓自己冷靜下來，能夠理智的去思考接下來該怎麼辦?
不要只是想著“完了，一切都完了”“怎麼辦?怎麼辦?”
你那麼激動當然不知道怎麼辦，不要急著想怎麼辦，不要急著行動，先冷靜了再說，找一個發洩的方式，把憤怒發出來，實在不行也可以去找心理諮詢師傾訴，不要盲目找朋友支招，這時候錯一步都可能全盤皆輸。
冷靜-確認-找原因
冷靜，不要人身攻擊
切記不要人身攻擊，很多女人上來就是又哭又鬧，罵男人“好色，不是好東西”什麼難聽的話都說，甚至大打出手，完全不顧自己的形象，整個變成了潑婦。
甚至是弄的人人皆知，男人的顏面掃地，那麼你是想達到什麼效果呢?讓他身敗名裂?如果你想他回心轉意，那我告訴你，你的威脅只會逼的他徹底和你決裂，連僅有的內疚都沒有了。
確認是不是真的
如果你只是猜測，那麼請先弄清楚。很多人根本就是撲風捉影，丈夫加班或是壓力大在外邊喝酒會朋友，自己就疑神疑鬼，每天不是翻丈夫的手機，就是翻兜，這些做法也許才是真正造成他最後出軌的原因。
如果真的確認了，那麼也不要發飆，因為這沒有一點作用。男人還在隱瞞，還在堅守身體的防線，說明他還很在乎這個家。
理智分析原因
理智分析原因，不要急著埋怨，聰明的女人最好能裝做不知道，當然裝不知道難度很大要求你的心理承受能力非常強。
大多數男人有外遇都不會真的想去離婚，只不過是找點刺激或是精神寄託，那麼你就要考慮是不是平日裡你太不注意營造生活情趣，兩個人沒有共同愛好缺乏溝通，所以他要去別的女人那裡找寄託，如果你善解人意理解他，在他失落的時候能給他安慰，他還會找別的女人嗎?分析了這些之後你可以做相應的改變。
婚姻保衛戰，現在開始
從這一秒，你要全方位改變，打一場保衛婚姻的持久戰，你可能忽視他太久了，也可能把自己的角色弄錯了，變成了保姆或是老媽，喋喋不休立刻停止，從現在開始，你要改變。改變自己，慢慢也影響他。
少提或別提這件事
如果不想離婚，那麼你只能原諒，並且少提最好不提這件事，不管是在老公面前或是朋友面前，都別提，爛在肚子裡好了。如果心中煩悶，要不就找個沒人的地方大聲的罵，要不就找嘴嚴實的朋友或心理諮詢師傾訴。
用溫暖喚回真情
從今天起回憶談戀愛時你的樣子，溫柔，美麗，或是性☆禁☆感，找找自己原來的影子，因為很多男人找的外遇其實很象當年的你。溫暖的關懷是會喚回男人心的，每天發個溫馨的短信，用來取代電話騷擾，不要再追問他在哪和誰在一起怎麼不回來，不如發條資訊“老公，你胃不好，多吃菜少喝酒，湯在鍋裡，我在床上，等你回。”
共同營造家的溫馨
你的家夠溫馨、舒適和乾淨嗎?經常改變一下家居，如窗簾，沙發罩，床罩等。你當然不必獨自像傭人一樣做完這些。你可以和老公一起佈置家裡，一起做一頓飯。一起談談未來的目標、孩子幼稚園或學校的趣事。
當有了共同的目標和話題，夫妻間的親密度也會上升很多。
女人當自強
總結反思自己，不要讓自己和社會脫節，男人在進步而自己在退步，說是為家犧牲了，可是思想觀念不能落後，女人最重要的一點必須把自己打扮的乾淨漂亮，注意提高自身修養，要有自己的事做，就算全職太太，看書，健身，美容，有自己的愛好，一樣也不能少。
最後的最後，只希望所有的家庭都溫暖和睦，所有的夫妻都舉案齊眉，這樣，孩子們才能一直無憂的成長。
不要盲目找朋友支招，這時候錯一步都可能全盤皆輸。
冷靜-確認-找原因
冷靜，不要人身攻擊
切記不要人身攻擊，很多女人上來就是又哭又鬧，罵男人“好色，不是好東西”什麼難聽的話都說，甚至大打出手，完全不顧自己的形象，整個變成了潑婦。
甚至是弄的人人皆知，男人的顏面掃地，那麼你是想達到什麼效果呢?讓他身敗名裂?如果你想他回心轉意，那我告訴你，你的威脅只會逼的他徹底和你決裂，連僅有的內疚都沒有了。
確認是不是真的
如果你只是猜測，那麼請先弄清楚。很多人根本就是撲風捉影，丈夫加班或是壓力大在外邊喝酒會朋友，自己就疑神疑鬼，每天不是翻丈夫的手機，就是翻兜，這些做法也許才是真正造成他最後出軌的原因。
如果真的確認了，那麼也不要發飆，因為這沒有一點作用。男人還在隱瞞，還在堅守身體的防線，說明他還很在乎這個家。
理智分析原因
理智分析原因，不要急著埋怨，聰明的女人最好能裝做不知道，當然裝不知道難度很大要求你的心理承受能力非常強。
大多數男人有外遇都不會真的想去離婚，只不過是找點刺激或是精神寄託，那麼你就要考慮是不是平日裡你太不注意營造生活情趣，兩個人沒有共同愛好缺乏溝通，所以他要去別的女人那裡找寄託，如果你善解人意理解他，在他失落的時候能給他安慰，他還會找別的女人嗎?分析了這些之後你可以做相應的改變。
婚姻保衛戰，現在開始
從這一秒，你要全方位改變，打一場保衛婚姻的持久戰，你可能忽視他太久了，也可能把自己的角色弄錯了，變成了保姆或是老媽，喋喋不休立刻停止，從現在開始，你要改變。改變自己，慢慢也影響他。
少提或別提這件事
如果不想離婚，那麼你只能原諒，並且少提最好不提這件事，不管是在老公面前或是朋友面前，都別提，爛在肚子裡好了。如果心中煩悶，要不就找個沒人的地方大聲的罵，要不就找嘴嚴實的朋友或心理諮詢師傾訴。
用溫暖喚回真情
從今天起回憶談戀愛時你的樣子，溫柔，美麗，或是性☆禁☆感，找找自己原來的影子，因為很多男人找的外遇其實很象當年的你。溫暖的關懷是會喚回男人心的，每天發個溫馨的短信，用來取代電話騷擾，不要再追問他在哪和誰在一起怎麼不回來，不如發條資訊“老公，你胃不好，多吃菜少喝酒，湯在鍋裡，我在床上，等你回。”
共同營造家的溫馨
你的家夠溫馨、舒適和乾淨嗎?經常改變一下家居，如窗簾，沙發罩，床罩等。你當然不必獨自像傭人一樣做完這些。你可以和老公一起佈置家裡，一起做一頓飯。一起談談未來的目標、孩子幼稚園或學校的趣事。
當有了共同的目標和話題，夫妻間的親密度也會上升很多。
女人當自強
總結反思自己，不要讓自己和社會脫節，男人在進步而自己在退步，說是為家犧牲了，可是思想觀念不能落後，女人最重要的一點必須把自己打扮的乾淨漂亮，注意提高自身修養，要有自己的事做，就算全職太太，看書，健身，美容，有自己的愛好，一樣也不能少。
最後的最後，只希望所有的家庭都溫暖和睦，所有的夫妻都舉案齊眉，這樣，孩子們才能一直無憂的成長。