你有沒有感到生活不充實？可能是因為這7個原因
當你醒來的時候，你會按掉鬧鐘嗎？別擔心，這很正常。但是如果你缺乏每天早上起床的動力——即使你已經身心清醒的站起來了——也可能代表著一種跡象，表明你正過著一種不充實的生活並對它不滿意。
大多數人在人生的某個階段會感到困惑，但如果你每天都對自己的生活感到不滿意和不開心，那麼可能是時候做點什麼了。
也許你覺得自己註定要做一些大事，也許你只是想在生活中做一些不同的事情，或者你壓根不知道你想要什麼，或者你為什麼對生活不滿意。
本文將帶你瞭解7個你可能不滿意自己生活的原因，它將幫助你向充實和幸福的生活邁出一步。
1.你沒有意識到你在浪費時間
說你會做某件事很容易。然而，實際去做卻又是另一碼事了。我們都試過把一些事情推遲到第二天，我們會說：“明天我一定會做完它。”但如果你經常這麼做，它就會變成一種習慣。
如果你覺得自己是註定要做大事的人，
有時候，人們會告訴自己，早上出門，坐在辦公室裡直到打卡下班就夠了。
不幸的是，你可能不止是在白天浪費時間。一些常見的時間偷竊者是微信、微博和QQ，甚至秒拍和抖音等等。換句話說，看看你每天花在社交媒體上的時間。你就會知道自己是否存在問題。
或者你計畫在晚上或週末做你的個人項目（如果你是一個有抱負的創業者，可能兩者都有），但你去刷了抖音，或者只是和你的朋友或家人一起娛樂。
如果你重新審視一下自己的生活，你就會發現哪些你做的是對的或錯的，以及如何為自己制定更好的每日和每週計畫。
這不是說讓你要忽視別人或只能去做一件事。而是關於你更好地瞭解自己和你的習慣。
2.你已經失去了與自己的聯繫
人們會做不同的事情來讓自己感覺良好。對某些人來說，這可能意味著去健身房鍛煉。
倫敦大學伯克貝克學院心理社會研究系的Ceren Dogan所做的一項研究表明，去健身房和人們對自己感覺良好的關係不止一種：
“總的來說，有人認為，對於許多參與者來說，健身運動不僅僅是體育鍛煉；它也是對生命的訓練。基於對32個半結構化訪談的主題分析，
首先，體育參與者普遍認為自己更高效、更有效率。其次，體育鍛煉被認為可以增加他們對生活的控制力。
第三，健身會員將他們的健身鍛煉與增強的情緒彈性聯繫了起來，他們相信健身鍛煉不僅使他們在身體上更健康，而且在心理意義上也更健康。
在這種情況下，健身房只是一個簡單的例子。關鍵是，我們都有一些讓我們感覺良好的事情，如果我們忽視它，那麼我們就會失去與自己和我們感受的聯繫。
如果你突然停止做任何讓你感覺良好的事情，或者它已經落在了你優先考慮的事情清單上，那麼它可能會在以後“偷襲”你。
3.你給自己施加了太大的壓力
制定計劃和雄心壯志固然是好的，但如果你給了自己太大的壓力，也會適得其反。
明確的目標有助於你朝著正確的方向前進。但是如果你給自己太多的壓力去實現它，你會慢慢地感到這種動力一天天地消失掉。
又或者你在工作和家庭中同時承擔了太多的負擔和責任。
如果你需要在工作中專注於一個重要的專案，和你的家人談談，讓他們知道你需要在接下來的幾個月裡專注於這個項目，但要明確這不會持續很久。
如果情況正好相反，那就不要在工作中承擔過多的責任。每個工作環境都是不同的，如果你可以不加班，一直工作到很晚，或者把自己放在一個困難的項目上，那麼就不要去這麼做，停下來，暫時關注下你的家庭。
4.你沒有完成一些事情
很多人都有想法。其中一些是偉大的。有些不是。但這通常與創意本身無關。如果你打算做某件事，但沒有完成，那麼它就會讓你付出一些代價。
在你的腦海中，它可能只是一個永遠不會進一步的想法。事實上，這比你想像地要更嚴重。
我們都知道，人類是有習慣的生物。如果你決定做某件事，但幾次都沒能完成，它就會慢慢變成一種習慣——一種壞習慣。一旦你開始覺得你不能做到任何事，那麼你就會感到不滿意。
好消息是，我們能夠打破習慣，創造新的習慣。收回控制權，完成你的項目（大的或小的）。
5.你沒有社交生活
人類是社會性動物，我們都需要某種社會生活來感到幸福和滿足。即使在大多數情況下你更喜歡自己的公司和工作，但這並不意味著你不需要某種社交生活。
也許你在不知不覺中感到了孤獨，但你告訴自己，生活中不需要伴侶，因為你已經獨自生活了這麼多年。
或者你從來沒有真正的好朋友，所以你已經放棄了結識新朋友和社交。無論如何，改變它永遠都不會太遲。的確，你不需要同時擁有一個伴侶和一個好朋友，但你確實需要其中的一個。
沒有人打算過完全孤立的生活。所以把你自己放在有社交地地方，或者和你失去聯繫的人再次聯繫。
6.你缺乏目標
每天早上醒來去上班很容易。也許也不算太容易，但我們都能做到。同樣的道理，我們可以走出去微笑，但在內心深處，我們可能不想微笑。
如果你缺乏目標，它也不可能會在一夜之間突然出現。你需要一些時間來意識到它，這也是為什麼你一直會感到不滿足的原因。
當你花一段時間意識到這一點之前，你可能仍然過著幸福的日子，但你直到，你就是缺乏一個目標。哪怕你有一份好工作和一個美滿的家庭。
這也會讓你對生活感到不滿意，但本不應該這樣的。目標是由你去定義的，你可以隨時改變方向並找到它。
7.你覺得一切都很遙遠
很多人都沒有真正地活在當下。如果你一直對自己的生活感到茫然，那麼你就會明白這一點。你可以去工作，去參加活動，去見朋友，但你的大腦卻完全不在那裡。
它可能來自於一些更深層次的東西，比如缺乏目標，但是它也可能很簡單，比如為什麼你要記住每天都做的那些事情。
彼得·H·迪亞曼迪斯（Peter H. Diamandis）在出現恐懼時使用了自我對話技巧：
“這又回到了‘為什麼我認為這很重要？’是的，‘我想看看我已經走了有多遠。”
用這種自我對話來問自己一些關於你生活的問題。看看你的工作，你的習慣，你的社交生活等等。好好看看你的生活，問問自己這些問題。
這可能是一個警鐘，或幫助你找到你曾經看到和失去的東西。想要一個充實的生活，你就需要問自己一些棘手的問題，並對你所發現的做出反應。找出你不滿意的原因並改變它。
關鍵是，我們都有一些讓我們感覺良好的事情，如果我們忽視它，那麼我們就會失去與自己和我們感受的聯繫。如果你突然停止做任何讓你感覺良好的事情，或者它已經落在了你優先考慮的事情清單上，那麼它可能會在以後“偷襲”你。
3.你給自己施加了太大的壓力
制定計劃和雄心壯志固然是好的，但如果你給了自己太大的壓力，也會適得其反。
明確的目標有助於你朝著正確的方向前進。但是如果你給自己太多的壓力去實現它，你會慢慢地感到這種動力一天天地消失掉。
又或者你在工作和家庭中同時承擔了太多的負擔和責任。
如果你需要在工作中專注於一個重要的專案，和你的家人談談，讓他們知道你需要在接下來的幾個月裡專注於這個項目，但要明確這不會持續很久。
如果情況正好相反，那就不要在工作中承擔過多的責任。每個工作環境都是不同的，如果你可以不加班，一直工作到很晚，或者把自己放在一個困難的項目上，那麼就不要去這麼做，停下來，暫時關注下你的家庭。
4.你沒有完成一些事情
很多人都有想法。其中一些是偉大的。有些不是。但這通常與創意本身無關。如果你打算做某件事，但沒有完成，那麼它就會讓你付出一些代價。
在你的腦海中，它可能只是一個永遠不會進一步的想法。事實上，這比你想像地要更嚴重。
我們都知道，人類是有習慣的生物。如果你決定做某件事，但幾次都沒能完成，它就會慢慢變成一種習慣——一種壞習慣。一旦你開始覺得你不能做到任何事，那麼你就會感到不滿意。
好消息是，我們能夠打破習慣，創造新的習慣。收回控制權，完成你的項目（大的或小的）。
5.你沒有社交生活
人類是社會性動物，我們都需要某種社會生活來感到幸福和滿足。即使在大多數情況下你更喜歡自己的公司和工作，但這並不意味著你不需要某種社交生活。
也許你在不知不覺中感到了孤獨，但你告訴自己，生活中不需要伴侶，因為你已經獨自生活了這麼多年。
或者你從來沒有真正的好朋友，所以你已經放棄了結識新朋友和社交。無論如何，改變它永遠都不會太遲。的確，你不需要同時擁有一個伴侶和一個好朋友，但你確實需要其中的一個。
沒有人打算過完全孤立的生活。所以把你自己放在有社交地地方，或者和你失去聯繫的人再次聯繫。
6.你缺乏目標
每天早上醒來去上班很容易。也許也不算太容易，但我們都能做到。同樣的道理，我們可以走出去微笑，但在內心深處，我們可能不想微笑。
如果你缺乏目標，它也不可能會在一夜之間突然出現。你需要一些時間來意識到它，這也是為什麼你一直會感到不滿足的原因。
當你花一段時間意識到這一點之前，你可能仍然過著幸福的日子，但你直到，你就是缺乏一個目標。哪怕你有一份好工作和一個美滿的家庭。
這也會讓你對生活感到不滿意，但本不應該這樣的。目標是由你去定義的，你可以隨時改變方向並找到它。
7.你覺得一切都很遙遠
很多人都沒有真正地活在當下。如果你一直對自己的生活感到茫然，那麼你就會明白這一點。你可以去工作，去參加活動，去見朋友，但你的大腦卻完全不在那裡。
它可能來自於一些更深層次的東西，比如缺乏目標，但是它也可能很簡單，比如為什麼你要記住每天都做的那些事情。
彼得·H·迪亞曼迪斯（Peter H. Diamandis）在出現恐懼時使用了自我對話技巧：
“這又回到了‘為什麼我認為這很重要？’是的，‘我想看看我已經走了有多遠。”
用這種自我對話來問自己一些關於你生活的問題。看看你的工作，你的習慣，你的社交生活等等。好好看看你的生活，問問自己這些問題。
這可能是一個警鐘，或幫助你找到你曾經看到和失去的東西。想要一個充實的生活，你就需要問自己一些棘手的問題，並對你所發現的做出反應。找出你不滿意的原因並改變它。