擁有強大內心的基礎
想象有這么一個人,周圍的社會環境總會讓他感到焦慮。那么,為了減輕這種焦慮,他就會避免和同事交流。而他和同事之間的交流越少,他的同事就越不可能主動來與他進行攀談。
要想深入了解如何擁有強大的內心,你得先了解自己的思維、行為和情緒是如何相互影響。通常來說,上面我們提到的那個惡性循環的例子就是這三者共同作用的結果。
1.思維——把那些不合理的想法揪出來,從一種更加切合實際的角度去思考。
2.行為——無論境況如何,都要保持積極樂觀。
3.情緒——控制好自己的情緒,不要被它牽著鼻子走。
我們總是聽到人們這么說:“考慮問題要積極樂觀。”但是單單保持樂觀并不能使你發揮出所有潛力。
冷靜合理地選擇你的行為
我害怕蛇,不過這種恐懼完全沒有道理。我住在美國緬因州,這里的郊外根本沒有什么毒蛇。我甚至都不太經常見到蛇。可是每次看見這種動物,我就會害怕,心像是要從嗓子眼兒里跳出來一樣。我想要跳起來,以最快的速度奪路而逃。不過通常來說,
當我們能夠冷靜下來理性地思考時,我們就能做出最好的決定。
我的許多客戶都會對自己控制思維、行為和情緒的能力產生質疑。
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