培養會呼吸的大腦
人不吃不喝可能會維持好幾天,但是如果不呼吸可能連幾分鐘都堅持不了。由此可以看出,呼吸對于維持生命來說是何等重要。沒有人不知道這個道理,但是很少有人知道,
大家可能會問"除了正常的呼吸,難道沒有什么簡單有效的方法來保證氧氣的充分供給嗎?"盡可能地避開吸煙人群,或者到空氣清新的自然環境中盡情呼吸都是有效的方法。但是,前者只能算是避害,而后者受條件的限制實現起來卻不是很容易。
從這點來看,腦呼吸就是非常容易做到而且是效果顯著的運動方法。腦呼吸是把注意力集中在腦,通過呼吸使健康有益的能量充滿每個腦細胞,從而使大腦能夠充分發揮自己的機能。通過腦呼吸可以使心境平和,自然摒棄污濁的能量,使大腦純凈、精神得到升華。
腦呼吸需要集中力和想象力,最重要的是要感覺到"氣"的存在。
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