操控好情緒的轉換器

一名初探歌壇的歌手，他滿懷信心地把自制的錄音帶寄給某位知名制作人。然后，他就日夜守候在電話機旁等候回音。

第一天，他因為滿懷期望，所以情緒極好，逢人就大談抱負；第十七天，

他因為情況不明，所以情緒起伏，胡亂罵人；第三十七天，他因為前程未卜，所以情緒低落，悶不吭聲；第五十七天，他因為期望落空，所以情緒壞透，拿起電話就罵人。沒想到電話正是那位名制作人打來的。他為此而毀了期望，自斷了前程。

我們在為這名歌手深深惋惜的同時，也更深刻地明白了不良情緒帶給老實人的危害。美國德克薩斯州立大學的史密斯教授，曾經針對受測者情緒的變化及其個人生理、心理狀態做了一個實驗。

他在實驗報告中指出：一般人情緒在焦慮、憤怒、恐懼情況下，大多會有一種來自腦下腺的激素即腎上腺皮質刺激素，分泌出來刺激腎上腺，因而影響受測者的生理狀態。在這種情況下，受測者極易產生心跳加速、口干、胃部脹痛等生理現象。這種情形如果持續進行，就容易引起心臟病、高血壓或胃潰瘍等后遺癥。

天有不測風云，人有旦夕禍福。日常生活中我們難免會遇到一些挫折、困苦等不愉快的事，而一味地生氣、焦慮、怨恨，不但不會使事情好轉，反而嚴重地傷害身心健康。

人不會永遠都有好情緒，任何人遇到災難，情緒都會受到一定影響。這時，你一定要操控好情緒的轉換器。

面對無法改變的不幸或無能為力的事，就抬起頭來，對天大喊：“這沒有什么了不起，它不可能打敗我。”或者聳聳肩，默默地告訴自己：“忘掉它吧，這一切都會過去！”

被稱為世界劇壇女王的拉莎?貝納爾，突遇風暴，不幸從甲板上滾落，足部受了重傷。當她被推進手術室，面臨鋸腿的厄運時，突然念起自己所演過的一段臺詞。記者們以為她是為了緩解一下自己的緊張情緒，

可她說：“不是的，是為了給醫生和護士們打氣。你瞧，他們不是太正兒八經了嗎？”

拉莎?貝納爾在面對無法抗拒的災難時，沒有恨天怨地，沒有抱怨命運不公，相反，她勇敢地跳出悲傷、焦慮的圈子，重新燃起生活的激情。一句“他們不是太正兒八經了嗎？”說這話時，她心中的情緒轉換器一定調整到了最佳狀態！拉莎手術圓滿成功后，她雖然不能再演戲了，但她還能講演，

她的充滿生命熱情的講演，使她的戲迷再次為她鼓掌。

卡萊爾曾說過：“平靜是偉大事物的基本要素。”平靜可以調整老實人的心靈，使得犀利睿智的見識浮現出來。這其中的主要訣竅是讓自己能完全放松，深入信仰的靜謐中，如此便能冷靜思考。然后，便能掌握住大方向，壓力自然會順利排除。

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