失戀了怎么辦才能最快走出來，教你5個方法走出失戀

戀愛本來是美好的事情,但是失戀的時候卻十分痛苦，那么，失戀了怎么辦才能最快走出來呢？來看看這些方法吧。

1、不斤斤計較

失戀后，再斤斤計較過去的點滴就沒必要了。失戀是很痛苦和憤怒，但是再痛苦和憤怒，也不能做過激的蠢事。因為這不但解除不了痛苦，反而會違反道德和人性，甚至觸犯刑律，讓你顯得很愚味無知。

失戀后，讓一切成為過去，再傷再痛也不要再后頭觀望，不是人人都能吃到回頭草，所以還不如做個平淡如水的普通朋友好了。

2、給自己一個告別儀式

你在心里定一個時間認為已經可以結束了，一兩個月或者半年，你認為自己可以走出來了。這個時候你就可以去戀愛時常去的地方(有特殊意義的地方)旅行，做一個告別，這不失為一個溫暖的儀式。

或者你可以做個冷酷的儀式，在某天你認為自己應該結束這段失戀了，可以燒掉以前相關的照片、日記，甚至有關的一切物品。

就是做完儀式感整件事就結束了，自己告訴自己已經結束了，不要等對方告知再見。

3、傾訴宣泄

失戀，每個人都會很痛苦，這時該怎么辦呢?首先請接納戀的痛苦吧，用任何合理的方式去宣泄內心的苦悶、痛苦和空落，你可以大聲哭泣、找陌生人或值得信任的人傾訴、可以狠狠買買買，

可以暴吃零食，可以從內心大聲罵那個他等等，就讓痛苦情緒盡情的宣泄出來吧，有時泣不成聲的傾訴如同燥熱天氣里的一場雷雨,暴雨過后便會出現清新、爽朗的心境。

4、轉移生活方式

可改變自己的生活方式來去除失戀的痛苦。如投身到學習、工作中去,也可投身到集體中去。不要把自己關在狹小的圈子里,整天唉聲嘆氣,難以自拔,而應鼓足勇氣,投身到集體中去,集體會給你以關懷和溫暖,會讓你從痛苦中擺脫出來。

還可融身于大自然中去。大自然的美好風光,能夠曠達胸懷,歡愉身心,使你擺脫失戀的痛苦。失戀是一種很普遍的現象,只要當事人自己能夠看開。

5、多參加活動

有人說，

工作是打敗失戀痛苦的最強有力的工具，這句話還是有一定的道理的。不止是工作，各種豐富多彩的活動也是一種解脫的方法。

參加一些講座，公益活動，或者朋友同事的聚會。這些活動不僅能分散注意力，也能為自己找點事情做。失戀的痛苦和悲傷也會在忙碌當中逐漸消失。

人的注意力是有限的，如果注意力更偏向于各種活動中，情感問題的困擾就不會讓人有過多的思慮，從而能夠更快的走出失戀的陰影。

實歸根到底就是要多分散自己的注意力，如果你只把思想放在了你自己失戀這件事情上面。那么你無論如何都會感覺到傷心，你就走不出來。如果你壓根沒有想這件事情，你就會覺得其實失戀了也不是什么大不了的事情。

從而能夠更快的走出失戀的陰影。