身體語言的控制技巧

除了面部表情以外，身體語言，如手勢以及其他身體姿態都會向別人傳達你的內部表情。研究表明，大部分的身體語言都在無意識地泄露人的內在情緒。因此，有些時候有意識地控制自己的身體語言是必要的。

也許你也有過類似的經驗，與人面對面談話，但當你對別人的話題并不感興趣時，你會情不自禁地做出一些小動作，如不斷打哈欠，不停地看手表，或四處張望，這些小動作可能會引起對方的注意，傷害別人的自尊心。

為此，你不得不做出一些掩飾的動作，比如跟人說話時不停地點頭微笑，表示你在關注對方談話的內容。這些掩飾的動作并不是虛偽的表現，是為了維持你和對方的良好關系，以尊重對方為前提的。

有意識地控制自己的身體語言，對自己也是一種良好的心理暗示。比如，在當眾演講前，總是盡量提醒自己抬頭挺胸，眼睛要時刻關注聽者的反應，適當的時候運用手勢來強調語氣等做法，

都是為了讓自己更有信心地駕馭演講環境的好辦法。

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