積極情緒多于消極情緒
積極情緒（又叫肯定性情緒）包括：樂觀、滿意、平和、愛等；消極情緒（又叫否定性情緒）包括：憂郁、焦慮、悲傷、不安、驚慌、不滿、暴怒等。在人的一生中，總會感受到各種情緒體驗，沒有哪一個人終生只會體驗到積極情緒或消極情緒。
但是對于心理健康的人來說，他應該是樂觀多于悲觀，積極多于消極，不管生活的路多么坎坷，他總能調節自己，以飽滿的精神和樂觀的態度面對生活。因為，任何一件事物，如果從不同的角度去觀察、去思考，就會給你不同的印象，很多表面看上去像是惹人生氣的事情，如果從另一個角度看，常常可以發現些積極意義，形成良好的感受。
不良心情是可以預防和控制的。我們要自覺控制情緒，不要長期被煩惱、悲傷等消極情緒左右，同時保持情緒的穩定和適度，快樂時不得意忘形、目空一切，憤怒時不魯莽沖動、意氣用事，恐懼時不畏首畏尾、驚惶失措，悲哀時不垂頭喪氣、意志消沉。
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