情感心理：走出失戀的痛其實很簡單

分類＼情感
時間＼2016-06-08

一、痛苦源自心不甘

其實她不見得就適合你。你的痛苦主要來源於兩點：一是對於這段感情，

你更多是不甘心，不論事實怎樣，對曾經的付出沒有回報而感覺心理不平衡;二是可能不服氣，不見得付出多少，但被拒絕畢竟是種挫敗體驗，憑什麼啊，得不到的才是最好的，你不服氣。所以，在一段新感情來臨之前，總有些不甘。

二、即使難受只半年

失戀，當然算是一種負性刺激，容易引起我們的各種身心不良反應。不過，心理學研究發現，人類進化過程中，對於新異刺激，總會有一個不適到適應的過程。不管多大的驚喜，如中獎千萬，或者多麼大的苦痛，如痛失我戀，一般適應的週期是六個月，這時候，不論幸福或者痛苦，心理感覺恢復到從前差不多的水準。所以，在失戀的時候，自殺殺人之類的是最不理智、最沒文化的選擇，

你可以看到，那些因為失戀殺人，或者自殺未遂的，半年之後沒有一個不為當初的選擇後悔的。即使生活虐你千百遍，你都要努力淡定從容，至少等半年再看!

三、失戀你就背單詞

那麼在這半年你幹什麼呢?人的大腦分理性和情緒兩部分，

一方興奮的時候，往往另一方就抑制。當失戀的時候，情緒腦主導，人感覺痛苦，渾渾噩噩，這時理性腦受到抑制;如果此時將理性腦喚醒，情緒腦得到抑制，那麼痛苦就會減輕。所以，解決失戀的痛苦之道是喚醒理性大腦，例如，此時進行背單詞、做習題等活動，如果能全身心投入進去，情感腦活動得以抑制，就沒有那麼悲傷了。

另外，有研究表明，人處在消極情緒的狀態下，

做精細、耐心活會做得更好，所以我們在大學常見的現象，人一失戀，就容易過六級!

當然，失戀也是個沾染惡習的危機期：有研究發現，遭受人際排斥的被試與生理創傷相聯繫的腦區此時活躍起來，即，孤立的人真的會身心俱痛。所以，他們會通過麻醉劑、興奮劑來緩解這種痛，而這些最初的作用就是用來止血鎮痛的。——這就是失戀之後許多人要喝個爛醉如泥的心理原因。

此外，喚醒理性腦抑制情緒腦，有一個更簡單的方法是玩電子遊戲，這個比背單詞更容易，所以，另外一些人的選擇是在失戀之後沉迷於遊戲。

因此，失戀是一種危機，它可能讓你沾染惡習，也可能讓你勇過六級，看你的選擇了。

最後，說個勵志的：有個男生失戀了，他就沉醉於喚醒理性腦的程式設計，然後建立了一套對本校女生的打分系統，然後……Facebook就誕生了。

許多年之後，你再回憶起當年，你會嘲笑自己，當初是多麼的幼稚;就像你現在想起孩提時代被搶走玩具時，當時哭得多麼好笑。失戀了，你會更懂愛，更珍惜愛，這是你成長與成熟的必經之路;年輕時不失個戀，人生充滿遺憾。世界如此無聊，失個戀，多解悶啊!

說個勵志的：有個男生失戀了，他就沉醉於喚醒理性腦的程式設計，然後建立了一套對本校女生的打分系統，然後……Facebook就誕生了。