一、改變的不僅僅是頭髮
美國心理學鼻祖威廉·詹姆士曾提出，
自我是有兩部分構成，一個是主我(I)，另一個是賓我(Me)，而後者又分為“物質自我”、“社會自我”和“精神自我”。其中，物質自我就包括我們軀體的自我。我們的手、腿、身子、大腦，都屬於軀體自我，當然也包括我們的頭髮。雖然頭髮只是很小的一部分，但作為自我的一部分構成，當我們通過理髮而改變髮型的時候，實際上也改變了自我。在失戀後，我們通過理髮改變自己的同時，
似乎就是在告訴我們自己，我再也不是過去的那個我了。這樣，通過外形上改變來認識到自我的變化，一定程度可能也會減輕失戀造成的自我認知失調。
二、信號傳遞
髮型的改變也許並不是自我告誡這麼簡單，因為髮型是個極易注意的外部線索，
理髮這一現象很容易被我們身邊的親朋好友注意到。所以說，失戀後的理髮有時候也會扮演著信號燈的作用。他在告訴我們的身邊人：“我的生活發生大事了!”更進一步說，它可能扮演了一個求救信號的作用。“我現在感覺糟透了，快來幫幫我!”當親朋注意到這一點，失戀者自然獲得了度過失戀痛苦的重要助力——同伴的情感支持。
三、自我掌控
失戀是多數人一生中刻骨銘心的痛苦經歷。許多人在剛剛失戀的時候，會被極大的無助感，持續的情緒低落以及高度的自我懷疑所包圍。這些都是抑鬱症的常見表現，經常會有些人因為一次失戀的打擊而一蹶不振。但是大多數人，在失戀的打擊下並不是選擇一直自暴自棄，而是積極應對、走出泥潭。
我們再看一下，理髮這個行為能帶來什麼幫助呢?我們只需要付出很小的一筆錢和自己的一個決定，就可以改變自己的外形。在理髮這個行為當中，我們獲得了戰勝消極的重要法寶，掌控感。雖然不是很強烈，但是我們感覺到我們是可以改變自己的，我們是有力量去控制一件事情的。
四、改善情緒
據報導，義大利的心理學家發現，那些從理髮廳走出來的女士們情緒狀態會更好。在理髮的時候，清洗、修剪、梳理、吹乾等行為，能給頭部帶來刺激，促進腦部血氧供應，進而心律放緩，血壓降低，個人獲得更好的情緒體驗。
當然，也不是只有失戀者才會突然剪頭髮，比如為激勵自我的“削髮明志”，或者入獄服刑，或者校長檢查等。
而且，也不是所有的理髮都能上面提到的作用，比如下面的情況就不會有三、四提到的效果。
或者校長檢查等。
而且，也不是所有的理髮都能上面提到的作用，比如下面的情況就不會有三、四提到的效果。