被對象出軌了怎么辦 還能挽回嗎
被對象出軌了怎么辦
不要責怪自己
錯的是他/她,不是我們,我們什么錯都沒有。遭人背叛會破壞我們的自尊心和自信心,容易讓我們產生一種錯覺:愛人對我們不忠誠是因為我們不夠好,
冷靜地去了解事情的真相
我們有權知道事情的真相,不應該被繼續蒙在鼓里。雖然撕開真相很殘忍,但只有撕開了,讓陰暗面暴露在陽光中,我們才能獲得新生,才不會耿耿于懷,從而獲得心理上的安慰,平靜地宣告這一切都結束了。不要自欺欺人,要誠實地面對自己的內心。在了解事情真相時,不要過于沖動、憤怒,
和背叛的愛人分開一段時間
給自己幾個月的時間冷靜和自我療傷,中途不要再去見他/她。一段時間不接觸,就會慢慢習慣,
給自己足夠的時間悲傷
被自己深愛的人背叛,并且把這個人從自己生活中剔除,這個過程注定會讓我們悲傷。因為要割舍掉太多美好的回憶,我們需要時間去悼念曾經的甜蜜和付出。悲傷這種情緒是不能壓抑的,也不可能一夕之間就度過悲傷。不要著急,對自己耐心一些,