和初戀分手了怎麼辦? 五個步驟教你走出痛苦
和初戀分手了很難過怎麼才能走出痛苦
第一步,
第二步,清掃記憶中的蜘蛛網。
失去的戀人,反而且顯得完美,則因為有時我們會在不知不覺中誤導自己,篩去了那些不愉快的回憶,同時將曾經的幸福無限放大。要知道這些只是你記憶中的蜘蛛網,心須採用一些方法來清掃。
在一張紙上列出他所有的缺點;好好地對房間來一次大掃除,把所有能讓你輕而易舉想起他的東西統統扔掉;如果覺得心憋得慌,就找個朋友聊聊,聽到那個朋友說—他根本配不上你、不值得你付出、失去你是他的一大損失,
第三步,跳出懷疑自己的框框。
如何儘快地走過這一階段?讓自己的身體動起來,是對抗抑鬱情緒的最好藥方,跑步、跳舞、更換窗簾或是調換房間裡傢俱的位置,都能幫你趕走心裡的鬱悶情緒。出去約會或相親吧,開始一段新感情是治癒舊傷最好方式,當然,我們建議的新約會不是急衝衝地決定自己的未來,只是一種有效的療傷手段。多和異性接觸,失戀的痛會減輕不少。
第四步,重新找加自己的生活方向。