安全感的缺失，是無奈的，那麼，怎麼樣通過自己重建信任缺失呢？這就需要用到自我暗示法了。經常向自己進行積極的自我暗示：比如我很開心，我今天心情很好，我很有成就感，我一定會做好這件事情。暗示的多了，自然會變得自信了，這樣就不用擔心和糾結了，也不會總把自己藏起來了。
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