在學習分享一張床時，夫妻會發現諸多好處。比如，共枕眠能帶來至高的親密；許多妻子都認可，丈夫躺在身邊，心裡很踏實；
身體健康狀況欠佳的夫妻認為，
“有些夫妻坦言，分床睡是導致他們婚姻失敗的原因。”羅森布拉特說，為了更好地發揮同床睡的益處，除了睡前的擁吻，夫妻們不妨增加一些“入睡儀式”，來表達對彼此的愛。
下意識地撫摸
若你們都有睡前閱讀的習慣，看書時別讓手閑著。用手指當梳子，幫伴侶簡單按摩，有助於其放鬆，並快速入眠。
關上燈，輕聲細語地聊會兒
只能說說當天遇到的一些趣事，但涉及金錢、子女教育、人際紛爭和工作壓力的，都不能帶進臥室，更別帶上床。
親吻、微笑
這能讓對方帶著愛意，幸福地進入夢鄉。
說句好聽的
一方要睡時，
夫妻共用一張床，遇到的問題真不少
羅森布拉特訪問了42對夫妻後發現，幾乎每對夫妻都要花上一年半載，去適應伴侶的睡眠習慣。為此，美國行為語言學專家帕蒂·伍茲提供了一些切實可行的改進方法，幫助夫妻適應彼此的睡眠差異。
他愛睡前看電視，你要百分百安靜
最好的解決方法，是把電視機請出臥室。因為有多項研究證明，臥室裡放電視，會影響睡眠品質和夫妻關係。或者設置一個自動關機時間，通常以20分鐘為宜。多數習慣看著電視入睡的人，都能在這一時間內順利入眠。
他愛睡前閱讀，你喜歡說說話
女性喜歡開“臥談會”，
他鼾聲如雷，你容易驚醒
最快的解決方法是買一對耳塞。需要提醒的是，打鼾是一種病，為伴侶健康著想，應該鼓勵對方積極就醫。
此外，別在床上擺放毛絨玩具，或在臥室裡點香薰蠟燭。臥室佈置應該簡潔、俐落。和睡眠無關的東西偶爾看看，能提高情趣，但長時間擺放，就會成為生活的累贅。
