全身心地投入，會是種什麼樣的感覺？
文/Mo Seetubtim，譯/夏小雨
你知道那種“來電”的感覺嗎？它可能發生在你找工作、交朋友、或是尋覓心愛之人的時候。
很多時候我們試圖在頭腦中定義事情。我們把事情想像成我們希望的樣子，按照我們希望的發展方向去做事情。有時我們的情緒因為發自內心的感情觸動而失落。
難得一次，你喜歡一件事情——如此喜歡——以至於你會試圖想找到事情這樣發生的規律，而再三質疑：它是怎麼發生的？還會如此嗎？
1、你很確信
在大多數情況下，懷疑或多或少都是有的。你很少對自己做的事沒有懷疑，
當你發現你熱愛某事的時候，你內心確信無疑。即便你的想法無時無刻的迅速變化著，你仍義無反顧的勇往直前。你不需要別人肯定你正在做的事——你就是知道這是對的。
你很容易遵從內心的想法。實際上，對你而言這是自然而然的。你談到你熱愛的事的時候，眼睛會閃閃發光，一想到就會面帶笑容。
一旦你閑下來，你就想做這事。你感到從來沒有的確信，自信和有把握。你自信滿滿，因為在你心裡就沒有“如果不是”的情況存在。
2、做完全的自己，如此快樂
生活中總有幾件事我們不得不忍受——成為自己討厭的樣子，相處不睦的同事，不喜歡做的工作。
但是當你熱愛某事，就沒有妥協的必要了。
做熱愛的事時，你因為做回完全的自我而感到非常的快樂，你感到滿足。那是發自內心的快樂，而非外在的愉悅。你覺得就像找到了生活的目標，人生變得有意義，內心很是充實。
3、注意力更集中
集中注意力很難。我們更愛說“是”而不是“不”。但當你對某事來電，什麼問題就都不是問題了。你心無雜念地集中注意力於此，你全身心地熱愛它。
拒絕之前躍躍欲試的事情也會讓你感到更快樂，因為你知道你已經找到你真正喜歡的事，不願在注意別的事上浪費時間。
當你早上睜開雙眼的時候，關於你所愛之事的思維也隨之覺醒。你毫不費力的便可進入其領域之中。
4、你期待每一天
每天早上醒來要去工作，一遍一遍的按下鬧鈴總是讓人不痛快——在螢幕前敲字，忍受閒談的時候會給自己倒杯茶。當你發現你熱愛某事的時候，毫無疑問地你期待睡個好覺，因為你想加快前進的步伐，而當你醒來的時候，令人激動的一天又開始了。
你張開雙臂，擁抱生活並且期待生活會帶給你什麼。你覺得你真不需要再換種方式生活了，這正是你想要的。
甚至抗爭也沒有什麼，你會找到完美的解決之道——因為你知道什麼問題都不是問題，
5、你覺得有動力
當你覺得對某事來電的時候，你自然就想變得更好。你一接觸到它就發自內心的想成為更好的人，做更好的動作，達到更高的目標。你會很有動力，而且這種動力源源不斷地從心裡湧出。
你開始用不一樣的方式看待世界。你開始變得更有好奇心，發現更多的事物。你想學到更多，覺得從世界得到的還遠遠不夠。
這都是因為你已經發現自己所愛，所以你對這個滿是靈感和美麗的世界敞開心扉。
你的內心充滿著希望，這給你帶來了創造力。靈感是好東西。當你一直享有它的時候，生活也變得不一樣。
就像史蒂夫·約伯斯說的：
你生活的大部分為工作佔據，
找到甜區，才會如魚得水
文/吳能文
馬雲曾在演講中坦言：“我最欣賞的就是唐僧師徒團隊！”
“唐僧是一個好領導，他知道孫悟空要管緊，所以要會念緊箍咒；豬八戒小毛病多，但不會犯大錯，偶爾批評批評就可以；沙僧則需要經常鼓勵一番。這樣，一個明星團隊就形成了。”在馬雲看來，一個企業裡不可能全是孫悟空，也不可能都是豬八戒，更不可能都是沙僧。“要是公司的員工都像我這麼能說，
所以讓適當的人處在適當的位置上，承擔適當的責任是非常重要的。
雁陣中也蘊含了這個道理。雁群會挑選一隻最強壯的大雁擔任頭雁，掌控方向，帶領所有的大雁飛翔。然後挑選另外兩隻強壯的大雁斷後，讓它們照顧在中間飛行的年幼的、體弱的大雁，愛護、關懷、鼓舞每一隻大雁，防止它們掉隊。這樣的安排既保證了團隊的飛行效率，又保護了新生力量的成長。大雁這種團隊性強的動物，總是能給人無限的啟發。
在一個團隊中，發揮每一個團隊成員的個人優勢是十分重要的。
在一次工商界的聚會中，幾個老闆大談自己的經營心得。
其中一個老闆說：“我有三個毛病很多的員工，我準備找機會炒他們的魷魚。”
另一個老闆問：“為什麼要這樣做呢？他們有什麼毛病？”
第一個老闆說：“一個整天嫌這嫌那，專門吹毛求疵；一個杞人憂天，老是害怕工廠有事；另一個喜歡摸魚，整天在外面閒蕩鬼混。”
第二個老闆聽後想了想說：“這樣吧，把這三個人讓給我吧！”
第二天，這三個有毛病的員工到新公司報到，新老闆什麼也沒說就開始給他們分配工作：喜歡吹毛求疵的，負責公司產品品質的管理；害怕出事的人，負責安全保衛及保安系統的管理；喜歡摸魚的人，負責商品宣傳，整天在外面跑。
這三個人一聽分配的職務和自己的個性相符，不禁大為興奮，都興沖沖地上任了。過了一段時間，因為三個人的賣力工作，公司的運營績效直線上升。
無論企業還是個人，都要想方設法找到自己的優勢，而且時時刻刻都要清楚自己的優勢所在。()成功心理學的創始人之一唐納德·克利夫頓說：“在成功心理學者看來，判斷一個人是不是成功，最主要的是看他是否最大限度地發揮了自己的優勢。”
科學研究發現，人類有400種優勢。這些優勢的數量並不重要，最重要的是你應該知道每個團隊成員的優勢是什麼，之後要做的就是將團隊的協作建立在成員們的優勢之上，搭配成最有力的組合，使團隊的力量達到最強！
番茄工作法，最適合年輕人的時間管理方法
文/從心開始
我們再工作學習的時候，往往剛開始的一小時效率很高，但越到後來越不想工作，效率越來越低。如何提高自己的效率，讓自己能更好的集中精力呢？這裡推薦番茄工作法。番茄工作法是個簡單易行的時間管理法，即工作25分鐘讓自己休息5分鐘，在這五分鐘時間喝喝茶，上上洗手間，讓疲勞的大腦休息休息，然後再繼續下一個番茄時間。如此迴圈，你會發現，這短短的5分鐘，讓自己的效率大大的提高了！
讓我們來看看具體的番茄工作法。
原則
1、一個番茄時間（25分鐘）不可分割，不存在半個或一個半番茄時間。
2、 一個番茄時間內如果做與任務無關的事情，則該番茄時間作廢。
3、永遠不要在非工作時間內使用《番茄工作法》。（例如：用3個番茄時間陪兒子下的棋、用5個番茄時間釣魚，等等。）
4、不要拿自己的番茄資料與他人的番茄資料比較。
5、番茄的數量不可能決定任務最終的成敗。
6、必須有一份適合自己的作息時間表。
目的
1、減輕時間焦慮
2、提升集中力和注意力，減少中斷
3、增強決策意識
4、喚醒激勵和持久激勵
5、鞏固達成目標的決心
6、完善預估流程，精確地保質保量
7、改進工作學習流程
8、強化決斷力，快刀斬亂麻
做法
1、每天開始的時候規劃今天要完成的幾項任務，將任務逐項寫在列表裡（或記在軟體的清單裡）
2、設定你的番茄鐘（計時器、軟體、鬧鐘等），時間是25分鐘。
3、開始完成第一項任務，直到番茄鐘響鈴或提醒（25分鐘到）。
4、停止工作，並在列表裡該項任務後畫個X。
5、休息3——5分鐘，活動、喝水、方便等等。
6、開始下一個番茄鐘，繼續該任務。一直迴圈下去，直到完成該任務，並在列表裡將該任務劃掉。
7、每四個番茄鐘後，休息25分鐘。
在某個番茄鐘的過程裡，如果突然想起要做什麼事情——
a.非得馬上做不可的話，停止這個番茄鐘並宣告它作廢（哪怕還剩5分鐘就結束了），去完成這件事情，之後再重新開始同一個番茄鐘；
b.不是必須馬上去做的話，在列表裡該項任務後面標記一個逗號（表示打擾），並將這件事記在另一個列表裡（比如叫“計畫外事件”），然後接著完成這個番茄鐘。
經驗技巧
根據個人實際情況，合理設置自己一個工作日內的番茄時間段，儘量將重要的工作放在頭腦高效的時段，比如上午8：30——11：00，下午15：00到17：00等。不一定所有工作都要納入番茄時間段裡，找到適合自己的工作節奏。
1、做好準備工作，明確各個番茄時間內對應的任務，最好將任務簡單寫到紙質便簽/日記本中，便於實施畫X，強化回饋。
2、每4個番茄時段內的task的上下文差別不要太大，儘量減少task間的切換成本（進入某個task的工作狀態是需要時間的）。
3、在番茄時間段內task沒完成咋辦？ 這個估計經常發生，似乎只好在下一個番茄時間段裡繼續做了。其他task順延。必要情況下加班完成。一旦出現這種情況，就需要你加強task劃分能力，儘量做好task完成時間的預估，不斷提升精確估計能力。
4、打擾是不可避免的。電話、郵件都可能打斷你的工作。如果必要，可在你的番茄時間段中預留出一些處理打斷的時間，比如25 5，預留5分鐘。當然我們應該盡可能避免這種打擾，可用一些廣為流傳的技巧：比如在允許的範圍內適當將mail接收的間隔延長；高掛“免戰牌”，顯式告知他人你已經“out of services”了；()不啟動即時通信工具，或設置即時通信工具的狀態為外出或極其繁忙狀態等等。
評價
關於番茄工作法，Mario Fusco這樣說過：
不值一提，我認為番茄工作法有很多缺陷。如果我正處在番茄時段當中，這時有客戶從大洋彼岸打來電話，我該如何說？難道讓我說，等一會兒再打，我正處於番茄時段當中呢？不是吧。
如果有人過來和我說話，而我恰巧處於番茄時段當中，我個人的做法是暫時停下手頭的工作與他交談，因為如果不這樣做我沒法接受。我當前所做的事情還沒有重要到能夠拒絕和他人聊天的程度。
番茄工作法對我的幫助在於能夠讓我在一個時間段內集中於一件事情上。如果沒有時間約束，我可能會在各種事情上不斷變換思路，我想同時學習很多東西，但實際上卻收效甚微。
其中一個老闆說：“我有三個毛病很多的員工，我準備找機會炒他們的魷魚。”
另一個老闆問：“為什麼要這樣做呢？他們有什麼毛病？”
第一個老闆說：“一個整天嫌這嫌那，專門吹毛求疵；一個杞人憂天，老是害怕工廠有事；另一個喜歡摸魚，整天在外面閒蕩鬼混。”
第二個老闆聽後想了想說：“這樣吧，把這三個人讓給我吧！”
第二天，這三個有毛病的員工到新公司報到，新老闆什麼也沒說就開始給他們分配工作：喜歡吹毛求疵的，負責公司產品品質的管理；害怕出事的人，負責安全保衛及保安系統的管理；喜歡摸魚的人，負責商品宣傳，整天在外面跑。
這三個人一聽分配的職務和自己的個性相符，不禁大為興奮，都興沖沖地上任了。過了一段時間，因為三個人的賣力工作，公司的運營績效直線上升。
無論企業還是個人，都要想方設法找到自己的優勢，而且時時刻刻都要清楚自己的優勢所在。()成功心理學的創始人之一唐納德·克利夫頓說：“在成功心理學者看來，判斷一個人是不是成功，最主要的是看他是否最大限度地發揮了自己的優勢。”
科學研究發現，人類有400種優勢。這些優勢的數量並不重要，最重要的是你應該知道每個團隊成員的優勢是什麼，之後要做的就是將團隊的協作建立在成員們的優勢之上，搭配成最有力的組合，使團隊的力量達到最強！
番茄工作法，最適合年輕人的時間管理方法
文/從心開始
我們再工作學習的時候，往往剛開始的一小時效率很高，但越到後來越不想工作，效率越來越低。如何提高自己的效率，讓自己能更好的集中精力呢？這裡推薦番茄工作法。番茄工作法是個簡單易行的時間管理法，即工作25分鐘讓自己休息5分鐘，在這五分鐘時間喝喝茶，上上洗手間，讓疲勞的大腦休息休息，然後再繼續下一個番茄時間。如此迴圈，你會發現，這短短的5分鐘，讓自己的效率大大的提高了！
讓我們來看看具體的番茄工作法。
原則
1、一個番茄時間（25分鐘）不可分割，不存在半個或一個半番茄時間。
2、 一個番茄時間內如果做與任務無關的事情，則該番茄時間作廢。
3、永遠不要在非工作時間內使用《番茄工作法》。（例如：用3個番茄時間陪兒子下的棋、用5個番茄時間釣魚，等等。）
4、不要拿自己的番茄資料與他人的番茄資料比較。
5、番茄的數量不可能決定任務最終的成敗。
6、必須有一份適合自己的作息時間表。
目的
1、減輕時間焦慮
2、提升集中力和注意力，減少中斷
3、增強決策意識
4、喚醒激勵和持久激勵
5、鞏固達成目標的決心
6、完善預估流程，精確地保質保量
7、改進工作學習流程
8、強化決斷力，快刀斬亂麻
做法
1、每天開始的時候規劃今天要完成的幾項任務，將任務逐項寫在列表裡（或記在軟體的清單裡）
2、設定你的番茄鐘（計時器、軟體、鬧鐘等），時間是25分鐘。
3、開始完成第一項任務，直到番茄鐘響鈴或提醒（25分鐘到）。
4、停止工作，並在列表裡該項任務後畫個X。
5、休息3——5分鐘，活動、喝水、方便等等。
6、開始下一個番茄鐘，繼續該任務。一直迴圈下去，直到完成該任務，並在列表裡將該任務劃掉。
7、每四個番茄鐘後，休息25分鐘。
在某個番茄鐘的過程裡，如果突然想起要做什麼事情——
a.非得馬上做不可的話，停止這個番茄鐘並宣告它作廢（哪怕還剩5分鐘就結束了），去完成這件事情，之後再重新開始同一個番茄鐘；
b.不是必須馬上去做的話，在列表裡該項任務後面標記一個逗號（表示打擾），並將這件事記在另一個列表裡（比如叫“計畫外事件”），然後接著完成這個番茄鐘。
經驗技巧
根據個人實際情況，合理設置自己一個工作日內的番茄時間段，儘量將重要的工作放在頭腦高效的時段，比如上午8：30——11：00，下午15：00到17：00等。不一定所有工作都要納入番茄時間段裡，找到適合自己的工作節奏。
1、做好準備工作，明確各個番茄時間內對應的任務，最好將任務簡單寫到紙質便簽/日記本中，便於實施畫X，強化回饋。
2、每4個番茄時段內的task的上下文差別不要太大，儘量減少task間的切換成本（進入某個task的工作狀態是需要時間的）。
3、在番茄時間段內task沒完成咋辦？ 這個估計經常發生，似乎只好在下一個番茄時間段裡繼續做了。其他task順延。必要情況下加班完成。一旦出現這種情況，就需要你加強task劃分能力，儘量做好task完成時間的預估，不斷提升精確估計能力。
4、打擾是不可避免的。電話、郵件都可能打斷你的工作。如果必要，可在你的番茄時間段中預留出一些處理打斷的時間，比如25 5，預留5分鐘。當然我們應該盡可能避免這種打擾，可用一些廣為流傳的技巧：比如在允許的範圍內適當將mail接收的間隔延長；高掛“免戰牌”，顯式告知他人你已經“out of services”了；()不啟動即時通信工具，或設置即時通信工具的狀態為外出或極其繁忙狀態等等。
評價
關於番茄工作法，Mario Fusco這樣說過：
不值一提，我認為番茄工作法有很多缺陷。如果我正處在番茄時段當中，這時有客戶從大洋彼岸打來電話，我該如何說？難道讓我說，等一會兒再打，我正處於番茄時段當中呢？不是吧。
如果有人過來和我說話，而我恰巧處於番茄時段當中，我個人的做法是暫時停下手頭的工作與他交談，因為如果不這樣做我沒法接受。我當前所做的事情還沒有重要到能夠拒絕和他人聊天的程度。
番茄工作法對我的幫助在於能夠讓我在一個時間段內集中於一件事情上。如果沒有時間約束，我可能會在各種事情上不斷變換思路，我想同時學習很多東西，但實際上卻收效甚微。
