心理適應性的強弱關係到我們能否工作得愉快、生活得幸福。你知道自己的“應變彈性”任何嗎？下面一組測試題將給你一個明確的回答。 1、當收到來自稅務局或環境監理會的一封沉甸甸的信時，你會－－
試著自己來弄清事情的緣由。
裝作沒看見，隨便誰撿起誰去處理。
找個理由推給辦公室其它同事去處理。 2、你急著赴約，中途卻被擁擠的交通所阻，你會－－
變得急躁不堪，同時想像等候者惱火的樣子。
設想等候者會體諒你是不得已而遲到。
很著急，但想想也無益，乾脆不去想了。 3、一件很重要的東西不見了，
急忙把那些可能的地方找一遍。
瘋狂地掀起地毯來搜索。
不動聲色地對最近一段時間的行為作一番仔細回顧。 4、你向來用鋼筆寫字，現在要你換圓珠筆書寫，你會－－
感到彆扭。有時有點不順手。感覺上與用鋼筆沒什麼差別。 5、你在大會上演說的姿態、表情、條理性及準確性與你在科室裡講話相比怎樣？
基本上沒什麼差別。說不準，看具體的情況而定。顯然要遜色多了。 6、改白班為夜班之後，儘管你做了努力，但工作效率總不如那些和你同時改班制的人高，是嗎？
對。說不上。不是這樣的。 7、你手頭的任務已臨近最後的截至日期了，你會－－
變得更有效率了。開始錯誤百出。心中暗急，但仍勉力維持正常狀況。 8、在與人激烈爭吵了一番以後，
轉回到工作上，但有時難免出神。
嘮叨個不停，工作量遞減。
不受影響，繼續專心工作。 9、你出差或旅遊到外地，住進招待所、旅館，睡在陌生的床鋪上，你會－－
失眠得很厲害，連調一種睡眠姿勢，換一個枕頭也會引起新的失眠。
有時會失眠。
和在家感覺沒什麼差別。 10、參加一個全是陌生人的聚會，你會－－
先灌幾杯酒讓自己放鬆一下。
有時感到不自在，有時又能從這種狀態中擺脫出來，與人相敘甚歡。
立即加入最活躍的一群，熱烈談話。 11、改夏時制後，你會－－
在相當長一段時間內發生紊亂。起初的兩三天感到不習慣。很快就習慣了。 12、有人劈頭蓋臉給了你一頓指責攻擊，你會－－
頭腦清醒，冷靜而適度地予以回擊。
一下蒙了，過後才去想當時該如何進行反擊。
在當時就還了幾句，但不甚中要害。 13、你事先給一位朋友打電話預約登門拜訪，他答應屆時恭候。可當你如約前往，他卻有急事出去了。這時，你會－－
有些不滿，但既來之則安之。
嘀咕不已。
充分利用這一空檔，為自己下一步要做的事計畫一番。 14、只有在安靜的環境中，你才能讀書，外面喧嘩嘈雜之時你便分心嗎？
是的。
看熱鬧的程度而定。
不，只要不是跟我吵，坐在集市貨攤之間也照讀不誤。 15、同學們總說小王脾氣執拗，難以相處，你－－
倒覺得小王蠻好接近的，大家恐怕太不瞭解他。
說不上對他什麼感覺。
也有同感。 說明
分數為15--29:心理適應性強
世界千變萬化而你“遊刃有餘”，生活中的各種壓力你常能化之於無形；你過得心情愉快、萬事如意，
分數為30--57:心理適應性中等
事物的變化及刺激不會使你失魂落魄，一般情形你都能作出相應的適度反應，可是如果事件比較重大、變得比較突兀，那你的適應期就要拖長。你瞭解之間的這種情況之後，最好預先準備，鍛煉自己的快速適應能力。
分數為58--75:適應能力差
你對世界的變化、生活的摩擦很不習慣，如此磨損你會過早“斷裂”的。不過，只要意識到了，還是有希望改善此狀況的。首先你要從思想上對那些你總是看不慣的東西冷靜地剖析一番，它們真是十分難以忍受嗎？其次，要在心理上具備靈活轉移、順應時變的快速反應能力，不要將自己拘禁在慣有的固定模式中。
