下面這個測試是幫您測試社會適應能力而設置的，請在每題六個選項中選擇一個最適合你的。
1.我的上司對待我的方式是
吹毛求疵，使我經常不得安寧
一有機會就批評我
一般不多過問我
他們給我很多具體的幫助
經常讓其它同事學我的樣子或工作
我有錯誤他們就批評，有成績他們就表揚
2.在打牌或參加體育比賽中，如果我或我的一方輸掉，我的反應是
研究輸掉的原因，以便提高自己的技術
對贏的一方表示讚賞
感到自己不如人家
感到對方沒什麼了不起，自己別的方面比對方強
認識到這類活動中的輸贏並不重要，
認為對方這次運氣好，自己下次碰到好運氣也能贏
3.每當生活遇到重大挫折時，我感到
這一輩子我肯定不幸福
我的興趣廣泛，不久就能從其它地方找到安慰
不惜一切代價達到自己的願望
相信命運動安排，上帝總會救人於難
努力承受住打擊，儘量使自己的境遇好一些
這是命裡註定，我本來就不應當有任何報負或奢望
4.人們喜歡我的程度似乎是
要麼喜歡，要麼不喜歡
有點喜歡我，但不引為知己
第一次見面時，人們似乎都喜歡我
人們瞭解我後才喜歡我
沒有人喜歡我
很多人在某種程度上喜歡我
如果我能幫人一點忙，那人就喜歡我
人們起初喜歡我，但後來往往轉為不喜歡我
5.我談論自己受挫折的經歷時，
無論何時人們對我受挫折的經歷表現出興趣，我就告訴他們
在談話中隨便提到，我就告訴人家
我很少跟人說起自己受挫折的經歷
我從不跟人說起受挫折的經歷，怕人以為自己想博取同情和承認自己有自卑感
6.和我的意見不相同的那些人是
不善交際的，古怪的
自私自利的
缺乏訓練的
有理由堅持自己看法的
和我的社會背景不同
缺乏經驗的
智力上比我強的
在某一問題上知識比我豐富
7.在打牌和比賽中，我的希望的對手是
技術高超
比我技術略勝一籌
比我技術差的
跟我技術不相上下的
一個具有體育道德的人，不管技術如何
8.我喜歡的社會是
比現在的社會更簡單的社會
就像現在這樣的社會
按部就班向好方向發展的社會
變化中的社會，
不斷變化的社會
比現在更好的社會
9.我和同學進行爭論的傾向是
我總是隨時進行有益的激烈爭論
如果我有興趣，我通常會進行
我很少與人爭論，我喜歡自己推敲不同的觀點
我不喜歡爭論，並儘量避開爭論
我討厭爭論
我喜歡漫無邊際的討論
我喜歡考考人家的知識
10.非家庭人員批評我時，我通常的反應是
分析批評者為什麼批評我
問批評者為什麼批評我
保持沉默，過後丟至腦後
遇到機會，也會對他進行批評
如果認為自己是對的，我就為自己辯護
保持沉默，
11.要在自己未來的職業中獲得成功，家庭和家庭的影響
總是有害的
通常是有害無疑的
對一個人剛從事某一職業時有幫助
有時是有幫助的，但並不是必須的
總是有幫助的，但不是必須的
為了出人投地是必須的
總是有幫助的，也是必須得
12.我相信，人們的生活即要過得好，又要有意義，有賴於
他們如何適應環境，並利用環境中的有力因素
他們如何適應環境，並利用環境發展自己
即使環境不好，仍然加以利用，變不利因素為有力因素
13.我對人必死的看法
非常害怕
不喜歡想到死，但不表露出來
把死視為必然發生的事情，平時很少考慮
經常想到死，希望自己有勇氣去試驗一下
暗中希望自己死了倒好，
公開希望自己死了倒乾淨
從來不去考慮死
14.我希望給人一個好印象的傾向是
預先想好，並非刻意追求
很少預先想好，但如有機會，則設法給人一個好印象
很少去考慮給人留下一個好印象
不喜歡別人這樣做，自己也從來不這樣做
15.工作或學習中遇到棘手的問題
我就向比我懂得多的人去請教
我通常向好朋友去請教
我很少請人幫助
如果我認為我的朋友知道，我就去請教他
我進自己的最大努力去解決，實在不行，才去請別人幫助
16.我認為生活要有意義，就必須生活在
比現在的關係更融洽的朋友中間
有知識的人中間
比現在有更多的親戚朋友中間
不管什麼人中間
志同道合的人中間
17.當家裡人批評或責備我時，
討厭批評，但不吭聲
為了家庭的和美，接受批評，並說批評定好
不吭聲，但以後找機會進行反批評
不接受批評，進行爭論以維護尊嚴
設法瞭解別人為什麼批評或責備自己
發怒並進行爭論
18.我讓人注意到我的行動
希望別人注意我，並故意引人這樣做
希望別人注意我，但不明顯得那樣做
希望別人注意我，但不刻意追求
我不喜歡別人注意我
19.外表對我來說
非常重要，我花很多時間來修飾自己的外表
不怎麼重要，我很少花時間去修飾
不重要，我只花很少的時間，讓人看得過去就行
幾乎沒什麼重要性
非常重要，但我花的時間不多
20.我喜歡做伴的人是
異性
和我合的來的人
同性
我不喜歡與任何人做伴
21.當不得不在大庭廣眾之下講話時，我感到
及其困難，我說話結結巴巴
頗困難，但我還做出泰然自若得樣子
這是對我自尊的一種挑戰，我毫不畏懼的去幹
我通常不花多大力氣就能幹好
除非我認為聽眾是友好的，否則我感到困難
22.我對預兆的態度是
我在我的生活中發現這些預兆總是應驗的
這些預兆通常都是應驗的
我搞不清楚，這僅僅是巧合還是真的靈驗
我不相信預兆會真的靈驗
我知道預兆是迷信，但還是半信半疑
23.我在小組會議上的活動是
我總是帶頭討論問題
我瞭解的問題我才參加討論
除非我認為自己說的有價值 ，我才參加討論
我從來不參加討論，因為我不喜歡集體討論
我不帶頭，但總發言
24.遇到情感問題時
我感到喜歡，因為我可以克服他們
我不是特別感興趣，因為我已經習慣了
我沒有情感問題
雖然使我不快，但我努力克服
25.我對世界的一般看法是
世界充滿罪惡
世界充滿誘惑
世界是包羅萬象的人生大舞臺，我喜歡研究它
如果生活動有意義，世界是美好的
我只能活一次，只想生活動痛快
不管世界好與壞，我都是其中的一分子，我要盡自己的最大努力，才能無悔自己一生
你的社會適應能力得分：
我感到
及其困難，我說話結結巴巴
頗困難，但我還做出泰然自若得樣子
這是對我自尊的一種挑戰，我毫不畏懼的去幹
我通常不花多大力氣就能幹好
除非我認為聽眾是友好的，否則我感到困難
22.我對預兆的態度是
我在我的生活中發現這些預兆總是應驗的
這些預兆通常都是應驗的
我搞不清楚，這僅僅是巧合還是真的靈驗
我不相信預兆會真的靈驗
我知道預兆是迷信，但還是半信半疑
23.我在小組會議上的活動是
我總是帶頭討論問題
我瞭解的問題我才參加討論
除非我認為自己說的有價值 ，我才參加討論
我從來不參加討論，因為我不喜歡集體討論
我不帶頭，但總發言
24.遇到情感問題時
我感到喜歡，因為我可以克服他們
我不是特別感興趣，因為我已經習慣了
我沒有情感問題
雖然使我不快，但我努力克服
25.我對世界的一般看法是
世界充滿罪惡
世界充滿誘惑
世界是包羅萬象的人生大舞臺，我喜歡研究它
如果生活動有意義，世界是美好的
我只能活一次，只想生活動痛快
不管世界好與壞，我都是其中的一分子，我要盡自己的最大努力，才能無悔自己一生
你的社會適應能力得分：
