那些過分的關心，其實不是關心
文/尹惟楚
生活中很多人都會有這樣一種體驗。
即當我們對某個人表現出過分的關心，或者對其某種行為表現出過度關注的時候，非但不會獲得對方的感激，反而會遭到對方莫名其妙的冷處理，甚至抗拒與反感。
此時，我們心裡就會滋生出一種對方辜負自己好意，甚至完全不知好歹的委屈情緒。可真是如此麼？
當然不是。
01
以前公司有一美女同事萱萱，為人特別熱情。
同事小A買了一個心儀已久的卡通塑膠杯，萱萱見了馬上說，塑膠杯有毒不能用來喝水呀。小A微笑回應說我知道呀，
第二天看見了，她又說，哎呀，你不知道塑膠杯有毒嗎？小A笑了笑沒有說話。
第三天又被撞見，唉，說了有毒你還喝。小A沒有回應，打好水便灰著臉走開了。
以後她在的時候，小A都不再去接水了。
B同事買了一套化妝品，萱萱見了馬上說，你為什麼買這牌子啊，很多人都說它們有些成分嚴重超標，價格又不便宜，我覺得XX牌子的比這個好多了。
B同事笑道沒事，我一直用這個，習慣了。
可萱萱似乎完全沒聽進去，以後每次見了都會說幾句，B同事的態度也由開始的感激，漸漸變為冷淡，最後淪為反感。
而類似的情況在辦公室裡經常上演。慢慢的，大家對萱萱都有點敬而遠之。
再來聽一個故事。
大學時候，同學大煌處上一個妹子，
於是光哥根據自己多年的愛情經驗，強烈建議大黃停止發展，可大煌卻認為這些都不是問題，更何況他那時候早已情毒發作，所以堅定地和那妹子走到了一起，引得光哥頻頻歎息。
開始時候，大煌沒事就會在寢室分享他們的趣事，可是光哥每次都會對大黃反復灌輸他的愛情理論，並勸導其不要過於深入。這樣次數一多，大煌便再也不在寢室談論感情相關的事情，並且一看見光哥就立馬遠遁。
後來，大煌被妹子劈腿，光哥知道後便頻頻感慨：早知道會是這樣，當時還不聽我的。那語氣頗有一種忍辱負重，
後來在有一次光哥又拿出來說的時候，大煌一蹦老高，一句話把光哥噎住了：老子樂意，關你個鳥事。
光哥一臉苦相的望著我們，大家頗有默契地保持了沉默。估計大家心裡都閃現兩個字。
活該。
02
心理學上有一個詞語，叫做心理捲入程度過高。即個人在心理上與環境的關聯程度過高，過度為他人操心和受他人影響的心理情緒。
而對於這種心理捲入程度過高的原因分析中，有一個很重要的解釋便是，其本身具有不自信的特質，害怕別人對他的否定與排斥。
確實如此，習慣性地過度關心別人的生活，這種行為本身就是不健康的，甚至可以說他骨子裡便存在一種自卑。由於他對自身的不自信，
萱萱那時候是剛進公司不久的實習生，與同事之間的感情自然不像老同事之間那麼熟絡，所以她希望更好的融入大家的圈子。而且她在業務技能方面相對也比較生疏，所以她潛意識裡亦迫切地需要別人對自身的肯定。
而光哥更是因為自身豐富的愛情經歷，一直便以情聖自居，沒事就喜歡給大家弄一個愛情講座。所以當大煌沒有接受他的建議時，他就會不自主便產生一種“權威”受到懷疑與挑戰的錯覺，從而反復地去勸說。
而根據後面大煌被劈腿後他所表現出來的行為，更是印證了這樣一個事實：他的關心早已不再純粹，
有這樣一種現象，便是大家對推銷人員普遍存在一種無名的抗拒，特別是在自己明確表示不需要，甚至反復地拒絕後，他仍向你喋喋不休地陳述時，這種抗拒就升級為反感，甚至厭惡。
究其根本，摒除那種世俗的偏見，還有一個更重要的原因，便是他們存在強行改變我們生活習慣的企圖。
而人都有一種自我保護的本能，叫做防禦機制。
當某些東西嘗試改變我們的固有思維時，防禦機制就會立馬被啟動，從而表現出明顯的抗拒。而如果此時對方沒有選擇適可而止，而是反復嘗試去改變，甚至攻擊時，在防禦機制的催發下，
仔細想想，那種過度關心別人生活的人，其實他們與推銷人員並無二致，都是在向別人推銷自己的“物品”，只不過推銷員推銷的是自己的商品，而他們卻是向別人兜售自己的三觀。
甚至從某些角度出發，這種人比推銷員更招人抗拒與反感，因為前者只是企圖迷惑你的價值觀和生活習慣，從而達到他兜售商品的最終目的，這種迷惑帶有很大的取巧性與時效性，即便你當時腦袋一熱被繞進去了，可回過頭來涼風一吹你便又清醒了。
而他們，卻是直接否定你的生活方式，甚至摧毀你的固有思維與三觀。
除此之外，他們與推銷員還有一個更重要也最可怕的區別，便是他們通常都是會較長期與我們產生交集的朋友、同學或者同事，無論從信任的角度考慮，還是從時間的長度出發，他們對我們影響顯然更為深遠。
而我們內心的防禦機制就像一根繃緊的皮筋，外界對我們思維改變的潛在危險性越強，它受到的挑戰越大，表現出來的抗拒情緒也更加強烈。
03
我們都知道，在社會活動中，人與人之間都存在一個身體上安全距離，過了那個距離便會讓人覺得不自在。
同樣，將之延伸到心理上，當然也存在一個心理安全距離。當你對別人的生活表現出關心時，其實就是你在拉近兩個人的心理距離，開始還好，甚至還會讓人覺得親近與友善。
可一旦逾越了心理上的安全距離，那就變成了過度的關心，其實質就是兩種不同思維或者三觀的的碰撞，而人格的唯一性便決定了只能存在一種，所以要麼是對方摒棄自己的思維與三觀，然後接受你的，要麼就是將你的驅逐出去。
而在生活中，除開那些原則性的問題外，在一些沒有明顯對錯的選擇中，或者說即便錯了也無傷大雅的事情上，我們當然更傾向於依靠自己的思維去作出反應。
通俗翻譯便是大煌那句話：老子願意，關你個鳥事！
其實，生活本就艱難，與其花過多時間去關注別人，倒不如靜下心來好好充實自己。你需要清醒的認識到這樣一個事實：你所謂的關心，潛意識裡最本質的目的便是想通過向別人反復兜售自己的三觀，從而獲得一種畸形的存在感。
同樣，你也需要明白這樣一個道理，獲得存在感的正確方式，絕不是靠你對他人生活的介入，對別人過分的關心來完成。而是需要你不斷地強大自身，激勵與感染你周圍的人群，從而達到他人無論從身體上還是思維上向你看齊靠攏的趨勢。
否則，你非但不能拉近兩個人的距離，也不可能獲得你想要的自信與存在感，反而最大的可能便是周圍的朋友與你越來越疏遠。
所以，努力過好自己的生活，對朋友的關心適可而止即可，每個人都有自己生活的方式與原則，亦存在不同的思維與三觀，給彼此一個安全的空間即是對彼此情感的尊重。
因為那些過分的關心，其實根本不是關心。
不褪色愛情的秘訣
“和他結婚是我這輩子最後悔的事。”
在視頻聊天裡，我曾經要好的中學好友披散著頭髮，坐在陰暗的房間角落抹著眼淚這樣對我說。
說到我這位好友，在中學的時候她可算是個校園名人。長得眉清目秀不說，她的皮膚還特別白，再加上一頭烏黑發亮的及腰長髮，就算是在那個男女不分的中學時期，也是眾人一致認可的班花。因為相貌突出、身材姣好，她還被選入學校的健美操隊。當她穿著非常貼身的服裝，帶領全校健美操隊的一群美女在學校的廣場上跳動的時候，贏得了全校所有學生的目光，男生仰慕，女生嫉妒。
她的愛情也一直是旁人羡慕的模範，和初戀從中學開始戀愛，到了大學雖然異地但也一直感情很好。兩人畢業的時候，男友考上了美國大學的碩博連讀全額獎學金課程，為了彼此不分離，兩人乾脆結婚，然後她就申請了家屬陪讀簽證，和老公一起去了美國。
還記得她出發前我們還聚在一起給她踐行，那個時候的她意氣風發極了，和我們不停地說著美國有多好，老公有多愛她。她的愛情就像是一場美麗的童話故事，讓我們這些聽眾只有羡慕的份兒。誰知道她到了美國還不到一年，狀態就像是坐了過山車一樣急轉直下。
“因為是陪讀簽證，沒有辦法上學或者工作，只能每天待在家裡無所事事。我所在的是一個小城，人口還不到五十萬，地廣人稀，荒涼得不得了，就連去一趟最近的超市都要開一個多小時的車。周圍的鄰居都是外國人，我的英語也不好，平時連一個說話的人都沒有。”每次在網上遇到她，她就會想抓住救命稻草一樣向我倒苦水。
“開始的時候，老公對我真的很好，買菜做飯家務都幹，但他的研究也很忙，常常在研究室裡待到半夜才回家。我每天一個人留在家裡寂寞得不得了，可是他一點都不理解我，也不知道安慰我。我覺得他根本就不重視我，和他吵了好幾次，最初他還會哄我幾句，後來他直接說我作、沒事找事。最近半年，因為老闆帶他做重要的實驗，他乾脆就留宿在學校裡，偶爾回家也根本不和我說話。”
剛開始聽她抱怨的時候，我還會好言好語地安慰安慰她，但是時間一長，我也受不了這翻來覆去的舊賬和哭哭啼啼了。
我問她：“既然你覺得寂寞，為什麼不給自己找點事情做呢？”
“我是來陪讀的，能有什麼事做呀？”她說。
“你可以學英語呀。”
“英語這麼難，我背單詞最差勁了，怎麼都背不下來的。而且我們以後肯定是要回國的，學英語有什麼用。”
“那做做運動，試試健身？”
“哎喲，從我家到健身房開車就要半小時，路上就累死了。”
“要不然研究研究菜譜，學學烹飪嘛。你不是常常抱怨美國菜難吃嗎？”
“我太懶了，平時都是他做菜給我吃的，他不在的時候我也不想自己燒，就吃點泡面好了。”
看著視頻裡不修邊幅、明顯因為垃圾食品和缺乏運動而身材大了一號的昔日好友，我的心裡百感交集。
“婚姻真是愛情的墳墓，愛情這東西，保質期真的是太短了。”在她再一次向我哭訴和老公的爭吵的時候，我打斷了她的哭泣。
“不，並不是這樣的，愛情有它的秘訣。”我說。她抬起頭，用泛著淚光的眼睛看著我。而我停頓了一會兒，給她講了這樣的一個故事。
留學歐洲的時候，我曾經在一趟跨國列車上遇到一對頭髮花白的法國老夫婦。
老先生戴著一頂棕色的貝雷帽，戴著一副金絲眼鏡，看上去很斯文的樣子。讓我很吃驚的是他身邊的老太太，她的頭髮雖然已經白了，但臉上卻看不到一點皺紋，她的打扮端莊得體，一條黑色的裙子看上去低調卻又高貴，一件米色的外套讓她的外表多了一份溫柔和慈祥，她的脖子上圍著一條玫瑰花樣的絲巾，而從她的身上，也散發出一種玫瑰花一般的香味。
這對老人手牽著手，依偎在一起，看窗外的風景飛快地掠過。我坐在他們對面，像欣賞一副美麗而又溫馨的畫作一樣看著他們。
火車上的時間冗長而又無聊，我便和他們攀談了起來，在談話中我才知道，這對老夫婦已經結婚五十多年了，他們年輕的時候一直夢想著要環遊世界，可是因為要工作和撫養孩子，一直沒有時間。現在兩人都退休了，孩子也長大了，他們終於有時間實現自己的夢想了。
“可惜現在眼也花了，腿也僵了，環遊世界是不可能了，所以我們商量了一下，最後就決定環遊歐洲。”老先生和我說。
我羡慕地對他們說：“你們二老的感情可真好，真希望我老了也能夠這樣幸福。”
老太太對著我露出一個甜甜的笑臉，說：“小姑娘，這件事說簡單也簡單，說難也很難。”
我好奇地向她取經。
她沒有直接告訴我什麼，只是低頭從她精緻的手提包裡取出一張有些泛黃的舊照，擺在我面前。我拿過一看，照片上有一對年輕的情侶，他們的臉上溢滿了青春，從他們的眉眼間看得出，這是我眼前的老夫婦年輕時候的樣子。但若要說他們與年輕的時候有什麼變化的話，年輕時期的老太太並沒有如今的她這麼有魅力，相反，她看上去只是一個姿色平平的女人。
“在我們結婚的時候，就有很多人說我配不上他。他是大學裡出了名的風雲人物，又帥又聰明。暗戀他的女孩能夠排滿大半個校園，而我只是一個安靜文弱的小姑娘。但是不知道為什麼，他偏偏就看上了我。”老太太說著，看了看身邊一直溫柔注視他的老先生，兩個人相視一笑，很多情感不需言語就已體現。
“我一直都很感謝上天讓我遇見了他，”老太太接著說，“在結婚以後，我沒有讓自己閑著。他喜歡運動，喜歡陽光，而我卻一直瘦弱多病，為了讓自己變得更強壯健康，我就開始跟著他一起鍛煉身體；我還開始學習廚藝，從不進廚房的我開始學習如何做好一餐飯；我學習舞蹈、針織、英語，培養自己的興趣愛好。”
“她一直很努力，真的很棒。”老先生充滿讚譽地插了一句嘴。
“在幾年、十幾年、二十幾年以後，那些曾經說過我配不上他的人們都傻了眼。因為他們從沒見過一個女人在生完幾個孩子之後還能夠保持二十寸的腰圍；而這個女人還能夠手工織出最保暖的圍巾和手套，會跳五六種舞蹈，能和外國人流利地說英語，還可以一個人張羅一頓十多位客人的晚餐，要知道，法式晚餐可是有前菜、主菜、甜點好幾道工序的… …”老太太回憶著自己的過去，在她輕柔的細語中，我還是能夠聽出一絲自豪。
“姑娘，其實要擁有一份一輩子不褪色的愛情有兩個秘訣。第一就是遇到一份真情，這是上天給的，沒有人可以強求。不過第二點我們可以通過自己的努力得到，那就是不斷地完善自己，讓自己時刻擁有足夠的魅力。這樣才能夠讓你保持優雅，隨時喚醒你的另一半對你的感情。”老太太對我這樣說。
愛情是世界上最容易褪色的花朵，女人的青春也一樣。隨著時間的流逝，無論是最美豔的麗人，還是熱情似火的愛，都會漸漸消退，空留遺憾和歎息。
但是也有一些女人，她們像我遇到的那位法國老太太一樣，戰勝了時間，擁有不會褪色的容顏和愛情。在旁人看來，這也許是幸運，也許是命好，但只有她們自己知道，只有一輩子不鬆懈的精緻生活，才能夠換來一生的優雅。
但是更多的女人並不知道這一點，她們只是覺得時間帶走了她們的容顏，婚姻帶走了她們的愛情。
在遇到這對老夫婦之前，我曾經是一個篤定的獨身主義者，因為我看過太多的女孩子，原本都是漂漂亮亮、嬌嬌嫩嫩的，在結婚生子之後就像是變了一個樣子。
她們的腰圍漸漸變寬，頭髮變得油膩而又毛躁，她們不再關心本季的流行品牌，只在乎哪裡的超市有限時特價。她們大聲地在滿地污水的菜市場裡為了一元五角的差額和攤販爭吵，忘記了自己也曾有和生人說了兩三句話就會害羞臉紅的樣子。
婚姻是愛情的墳墓、是女人的墳墓，她們總會這樣說。但是她們也忘記了，其實正是她們自己，放低了對自己的要求。
“反正已經結婚了，打扮得那麼好看幹什麼。”她們寧願把錢花在更加經濟實惠的地方，比如吃。
“做家務都累死了，哪有力氣鍛煉。”她們寧願窩在沙發上看電視，也不願意起身做一套健身操。
“剩下那麼多菜，不吃就浪費了。”她們把自己的身體當成垃圾桶，清掃了所有家人吃不下的食物。
漸漸地，她們發現自己最大號的牛仔褲都已經扣不上那層層的脂肪，少女般的食量已經滿足不了被撐大的胃，高級餐廳已經不如省錢實惠的街邊大排檔更有吸引力。
不過，她們覺得這都是時間的錯，都是丈夫的錯，都是孩子的錯。於是她們開始抱怨：“要不是為了你／為了這個家／為了把你生出來… …”她們覺得要是沒有這些拖累她們的因素，她們現在還是一個皮膚吹彈可破、纖腰一手可握的可人兒，而不是現在這個肚子上三層游泳圈，臉上佈滿雀斑和皺紋的黃臉婆。
她們的抱怨讓丈夫和孩子更加反感，於是丈夫開始逃避、不回家，孩子開始叛逆、不聽話，這一切讓她們更覺得冤屈，一邊大聲喊著“為什麼我為你們付出一切，你們卻不關心我”，一邊抹著眼淚一集一集地看韓劇。只有那帥氣的男主角才能夠寬慰自己寂寞的靈魂，她們一邊往嘴裡塞零食，一邊這樣想。
當我向昔日的中學好友講完這對老夫婦的故事之後，她久久沒有說出話來。我想中學時期的那個在全校同學面前跳操的那個健美的少女，一定也沒有想到自己也會在某一天，成為一個滿口抱怨的少婦。
那一天，她很快就下線了。在之後的很長時間內，我都沒有看到她的頭像再度亮起。那個滿腹牢騷的家庭婦女像是在一夜之間消失了一樣。
我再一次見到她，已經是一年半之後的冬天。她和老公一起回國過年，約了我們幾個昔日好友一起聚餐吃飯。
當我推開包廂的房門，一眼就看到迎著門坐的她笑臉盈盈地望著我。她穿著紅色的風衣，得體的剪裁襯出了纖細的腰身；她畫著淡淡的妝容，皮膚就像少女一般沒有瑕疵；她的雙眼明亮，顧盼生輝，坐在一旁的先生緊張而又自豪地看著自己美麗的妻子，人前人後地幫她夾菜添水，像保護珠寶一般地寶貝著，好像怕有人來將她搶走似的。
在晚餐席間，我知道了她的近況。
她開始自學英語，經過半年多的努力，已經能夠聽懂新聞和廣播的大致內容，也能夠看英文書籍和報紙了。
她找到了一份當地慈善機構的工作，以志願者的身份幫助生活有困難的老年人和殘疾人，她每天忙著做義工，如今已經比讀博士的先生還要忙碌了。
她把自己的老本行——健美操重新拾了起來，利用週末時間在社區開了個義務健美操訓練班，幫助那些街坊鄰居的家庭主婦減肥健身，她也因此交到了很多好朋友。
她還在自家院子的後花園整理出了一小塊迷你植物園，在裡面種植了山葵、葡萄、向日葵等植物，每個收穫的季節都能夠用自己種出的作物來豐富家裡的餐桌。
此外，她收養了一條流浪狗，一隻流浪貓，還有一隻小烏龜，每天照顧著這些可愛的小生命，她的生活中又一次充滿了歡樂。
她和先生兩個人已經計畫好明年的這個時候要一個自己的寶寶。
席間，她不住地感歎說，太忙了，要做的事情真多，人生真是太充實了。
言談間，我看到一個充滿魅力和活力的女子，一個熱愛生活並且被生活愛著的女子，一個不擔心愛情褪色，只享受生活美好的女子。
生活是公平的，每個女人都會老，每段愛情都會冷卻平淡，但是如何把這樣的生活過得風生水起，也就要看女人自己的心態和努力。美貌靠父母，佳偶靠月老，兩者都是可遇不可求之物，但是容貌和愛情的保鮮期能有多久，卻是要靠每個女人自身的努力。
而這也正是她們的容顏和愛情永不褪色的秘訣。（摘自黃競天 著新書《體面的普通人》）
作者介紹：黃競天，英文名Emily，法律碩士。她遊學多國，是一個喜歡把人生啟悟不動聲色地寫在故事裡的人。微博：@黃競天Emily 新書《體面的普通人》火熱銷售中。
不是讓自己痛苦，就是讓自己堅強，花的力氣，其實相同
文/韓梅梅
內心，需要有一個堅不可摧的地方，你所有的快樂和幸福都來源於你心中這個堅硬的支撐，它不會被任何人帶走。
誰不是這樣呢？在年輕時，每天都期望美好的事情多多降臨到自己的頭上，期望生活裡全是快樂的讓人感到幸福的事情。希望自己越長越好看，讓人人回頭看自己，希望有輕鬆酬勞高的工作，希望有帥氣聰明人人羡慕的男友女友，期望所有的事情都往自己所期望的方向發展… …
但是過了一段時間，漸漸就知道了：不管付出多少努力，不管有多美好的願望，令人失望的局面還是會產生。
希望與現實不斷相互衝擊，一次又一次被現實打倒。
每個人心中都有理想生活的美好藍圖，但是現實與希望的差距，讓我們痛苦。
不是讓自己痛苦，就是讓自己堅強，花的力氣，其實相同
所以，有一個生活最基本的常識，要和你分享、也希望我們牢記在心，那就是——
“生活是不完美。快樂，總是短暫的。”
你接受這樣的現實嗎——
“此刻所享受的幸福，不會一成不變，永遠下去。”
不管你願不願意，請你一定牢記。
記住了這個常識，才會在做選擇的時候，有個心理底線：不把快樂建立在外界發生的事情上。
把你的快樂建立在外界發生的事情上，就如同走進一個沒有出口的死胡同。
我剛離家生活的時候，生活非常潦倒，心情簡直太差了。沒有工作，戀人離我而去，我沒有和別人那樣，先找一份和專業無關的工作混下去。而是為了理想堅持做自己想要做的事情，可是總是碰壁。
那時，心情簡直太灰暗了，每天心裡都像有個大石頭壓著，麻木度日，幾乎忘記了四季的交替。
有一天，當我走在街上，突然意識到這天是我的生日，但是全世界似乎只剩下我一個人。
翻翻自己的口袋，只有5塊錢。我很想吃生日蛋糕，但是買不起。於是去買一個肉包子和一隻蠟燭，把蠟燭插在肉包子的肚臍眼裡，一個人度過了那個創意無限的22歲。
至今回想起來，那個生日毫不傷感。
當時，那種簡簡單單的快樂，以及內心堅強的感覺，是我至今引以為傲的回憶。
真的這樣的，有好多快樂的深刻的回憶，往往都是發生在不是那麼順利的那幾年的。
走過那些年，我懂得了，如何在生活的每一個角落搜尋屬於自己的快樂與喜悅，讓它們不受人生起伏的影響並保持下去。
聰明的人懂得如何去尋找這種內心的自由。聰明的人知道如何在內心的深處建立一個精神支柱，支撐著你每天都活在活力、平和與快樂之中。
內心，需要有一個堅不可摧的地方，你所有的快樂和幸福都來源於你心中這個堅硬的支撐，它不會被任何人帶走。
所以，不管遇到再大的困難，請不要絕望，更不要放任自己隨波逐流，要有強大的內心，不要輕易抱怨，不要輕易說出“我根本不行”、“我再也不會快樂了”，諸如此類的話。這些沮喪的話能產生強大的暗示作用。
你應該相信所做的每一份努力都不會打水漂。
生活沒有死胡同，所有能帶給你喜怒哀樂的生動細節，都悄悄的藏匿在生活的任何一個犄角旮旯，你要有明亮的眼睛，自由的心靈，去尋找它，認可它。
我們所謂內心的自由，不是得到更多你想要的東西，不是簡簡單單的心想事成、如願以償。這種自由，是內心的智慧，是來自於對生活的理解。
要相信，你的心，和你的頭腦，擁有著無限的力量。不同的時刻，不同的遭遇，它可以反應你對現實的不同體驗。
倘若它太過於狹隘，會把一些正常的刹那體驗，變成最痛苦的事情。
心，有時候，可以無中生有，創造悲劇。
心，可以禁錮你，也可以釋放你。
不是讓自己痛苦，就是讓自己堅強，花的力氣其實相同。
同樣的遭遇，可能使你不快樂，覺得處處不如意，換個角度，有可能就讓你感到愉快和如願。你的心，永遠是最忠誠於你的東西。你的任務，就是學著讓你的心靈為你工作，而不是處處和你作對。一個人，千萬不能跟自己作對。
作者簡介：韓梅梅，80後知名暢銷作家。走過很多地方，做過很多事情。我行我素，相信愛情。著有《遇見一些人，流淚》系列、《趁一切還來得及》《永遠不要找別人要安全感》、《有些事現在不做，一輩子都不會做了》系列。最新力作《一人相處，不曾孤獨》現已上市。
便是他們通常都是會較長期與我們產生交集的朋友、同學或者同事，無論從信任的角度考慮，還是從時間的長度出發，他們對我們影響顯然更為深遠。而我們內心的防禦機制就像一根繃緊的皮筋，外界對我們思維改變的潛在危險性越強，它受到的挑戰越大，表現出來的抗拒情緒也更加強烈。
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我們都知道，在社會活動中，人與人之間都存在一個身體上安全距離，過了那個距離便會讓人覺得不自在。
同樣，將之延伸到心理上，當然也存在一個心理安全距離。當你對別人的生活表現出關心時，其實就是你在拉近兩個人的心理距離，開始還好，甚至還會讓人覺得親近與友善。
可一旦逾越了心理上的安全距離，那就變成了過度的關心，其實質就是兩種不同思維或者三觀的的碰撞，而人格的唯一性便決定了只能存在一種，所以要麼是對方摒棄自己的思維與三觀，然後接受你的，要麼就是將你的驅逐出去。
而在生活中，除開那些原則性的問題外，在一些沒有明顯對錯的選擇中，或者說即便錯了也無傷大雅的事情上，我們當然更傾向於依靠自己的思維去作出反應。
通俗翻譯便是大煌那句話：老子願意，關你個鳥事！
其實，生活本就艱難，與其花過多時間去關注別人，倒不如靜下心來好好充實自己。你需要清醒的認識到這樣一個事實：你所謂的關心，潛意識裡最本質的目的便是想通過向別人反復兜售自己的三觀，從而獲得一種畸形的存在感。
同樣，你也需要明白這樣一個道理，獲得存在感的正確方式，絕不是靠你對他人生活的介入，對別人過分的關心來完成。而是需要你不斷地強大自身，激勵與感染你周圍的人群，從而達到他人無論從身體上還是思維上向你看齊靠攏的趨勢。
否則，你非但不能拉近兩個人的距離，也不可能獲得你想要的自信與存在感，反而最大的可能便是周圍的朋友與你越來越疏遠。
所以，努力過好自己的生活，對朋友的關心適可而止即可，每個人都有自己生活的方式與原則，亦存在不同的思維與三觀，給彼此一個安全的空間即是對彼此情感的尊重。
因為那些過分的關心，其實根本不是關心。
不褪色愛情的秘訣
“和他結婚是我這輩子最後悔的事。”
在視頻聊天裡，我曾經要好的中學好友披散著頭髮，坐在陰暗的房間角落抹著眼淚這樣對我說。
說到我這位好友，在中學的時候她可算是個校園名人。長得眉清目秀不說，她的皮膚還特別白，再加上一頭烏黑發亮的及腰長髮，就算是在那個男女不分的中學時期，也是眾人一致認可的班花。因為相貌突出、身材姣好，她還被選入學校的健美操隊。當她穿著非常貼身的服裝，帶領全校健美操隊的一群美女在學校的廣場上跳動的時候，贏得了全校所有學生的目光，男生仰慕，女生嫉妒。
她的愛情也一直是旁人羡慕的模範，和初戀從中學開始戀愛，到了大學雖然異地但也一直感情很好。兩人畢業的時候，男友考上了美國大學的碩博連讀全額獎學金課程，為了彼此不分離，兩人乾脆結婚，然後她就申請了家屬陪讀簽證，和老公一起去了美國。
還記得她出發前我們還聚在一起給她踐行，那個時候的她意氣風發極了，和我們不停地說著美國有多好，老公有多愛她。她的愛情就像是一場美麗的童話故事，讓我們這些聽眾只有羡慕的份兒。誰知道她到了美國還不到一年，狀態就像是坐了過山車一樣急轉直下。
“因為是陪讀簽證，沒有辦法上學或者工作，只能每天待在家裡無所事事。我所在的是一個小城，人口還不到五十萬，地廣人稀，荒涼得不得了，就連去一趟最近的超市都要開一個多小時的車。周圍的鄰居都是外國人，我的英語也不好，平時連一個說話的人都沒有。”每次在網上遇到她，她就會想抓住救命稻草一樣向我倒苦水。
“開始的時候，老公對我真的很好，買菜做飯家務都幹，但他的研究也很忙，常常在研究室裡待到半夜才回家。我每天一個人留在家裡寂寞得不得了，可是他一點都不理解我，也不知道安慰我。我覺得他根本就不重視我，和他吵了好幾次，最初他還會哄我幾句，後來他直接說我作、沒事找事。最近半年，因為老闆帶他做重要的實驗，他乾脆就留宿在學校裡，偶爾回家也根本不和我說話。”
剛開始聽她抱怨的時候，我還會好言好語地安慰安慰她，但是時間一長，我也受不了這翻來覆去的舊賬和哭哭啼啼了。
我問她：“既然你覺得寂寞，為什麼不給自己找點事情做呢？”
“我是來陪讀的，能有什麼事做呀？”她說。
“你可以學英語呀。”
“英語這麼難，我背單詞最差勁了，怎麼都背不下來的。而且我們以後肯定是要回國的，學英語有什麼用。”
“那做做運動，試試健身？”
“哎喲，從我家到健身房開車就要半小時，路上就累死了。”
“要不然研究研究菜譜，學學烹飪嘛。你不是常常抱怨美國菜難吃嗎？”
“我太懶了，平時都是他做菜給我吃的，他不在的時候我也不想自己燒，就吃點泡面好了。”
看著視頻裡不修邊幅、明顯因為垃圾食品和缺乏運動而身材大了一號的昔日好友，我的心裡百感交集。
“婚姻真是愛情的墳墓，愛情這東西，保質期真的是太短了。”在她再一次向我哭訴和老公的爭吵的時候，我打斷了她的哭泣。
“不，並不是這樣的，愛情有它的秘訣。”我說。她抬起頭，用泛著淚光的眼睛看著我。而我停頓了一會兒，給她講了這樣的一個故事。
留學歐洲的時候，我曾經在一趟跨國列車上遇到一對頭髮花白的法國老夫婦。
老先生戴著一頂棕色的貝雷帽，戴著一副金絲眼鏡，看上去很斯文的樣子。讓我很吃驚的是他身邊的老太太，她的頭髮雖然已經白了，但臉上卻看不到一點皺紋，她的打扮端莊得體，一條黑色的裙子看上去低調卻又高貴，一件米色的外套讓她的外表多了一份溫柔和慈祥，她的脖子上圍著一條玫瑰花樣的絲巾，而從她的身上，也散發出一種玫瑰花一般的香味。
這對老人手牽著手，依偎在一起，看窗外的風景飛快地掠過。我坐在他們對面，像欣賞一副美麗而又溫馨的畫作一樣看著他們。
火車上的時間冗長而又無聊，我便和他們攀談了起來，在談話中我才知道，這對老夫婦已經結婚五十多年了，他們年輕的時候一直夢想著要環遊世界，可是因為要工作和撫養孩子，一直沒有時間。現在兩人都退休了，孩子也長大了，他們終於有時間實現自己的夢想了。
“可惜現在眼也花了，腿也僵了，環遊世界是不可能了，所以我們商量了一下，最後就決定環遊歐洲。”老先生和我說。
我羡慕地對他們說：“你們二老的感情可真好，真希望我老了也能夠這樣幸福。”
老太太對著我露出一個甜甜的笑臉，說：“小姑娘，這件事說簡單也簡單，說難也很難。”
我好奇地向她取經。
她沒有直接告訴我什麼，只是低頭從她精緻的手提包裡取出一張有些泛黃的舊照，擺在我面前。我拿過一看，照片上有一對年輕的情侶，他們的臉上溢滿了青春，從他們的眉眼間看得出，這是我眼前的老夫婦年輕時候的樣子。但若要說他們與年輕的時候有什麼變化的話，年輕時期的老太太並沒有如今的她這麼有魅力，相反，她看上去只是一個姿色平平的女人。
“在我們結婚的時候，就有很多人說我配不上他。他是大學裡出了名的風雲人物，又帥又聰明。暗戀他的女孩能夠排滿大半個校園，而我只是一個安靜文弱的小姑娘。但是不知道為什麼，他偏偏就看上了我。”老太太說著，看了看身邊一直溫柔注視他的老先生，兩個人相視一笑，很多情感不需言語就已體現。
“我一直都很感謝上天讓我遇見了他，”老太太接著說，“在結婚以後，我沒有讓自己閑著。他喜歡運動，喜歡陽光，而我卻一直瘦弱多病，為了讓自己變得更強壯健康，我就開始跟著他一起鍛煉身體；我還開始學習廚藝，從不進廚房的我開始學習如何做好一餐飯；我學習舞蹈、針織、英語，培養自己的興趣愛好。”
“她一直很努力，真的很棒。”老先生充滿讚譽地插了一句嘴。
“在幾年、十幾年、二十幾年以後，那些曾經說過我配不上他的人們都傻了眼。因為他們從沒見過一個女人在生完幾個孩子之後還能夠保持二十寸的腰圍；而這個女人還能夠手工織出最保暖的圍巾和手套，會跳五六種舞蹈，能和外國人流利地說英語，還可以一個人張羅一頓十多位客人的晚餐，要知道，法式晚餐可是有前菜、主菜、甜點好幾道工序的… …”老太太回憶著自己的過去，在她輕柔的細語中，我還是能夠聽出一絲自豪。
“姑娘，其實要擁有一份一輩子不褪色的愛情有兩個秘訣。第一就是遇到一份真情，這是上天給的，沒有人可以強求。不過第二點我們可以通過自己的努力得到，那就是不斷地完善自己，讓自己時刻擁有足夠的魅力。這樣才能夠讓你保持優雅，隨時喚醒你的另一半對你的感情。”老太太對我這樣說。
愛情是世界上最容易褪色的花朵，女人的青春也一樣。隨著時間的流逝，無論是最美豔的麗人，還是熱情似火的愛，都會漸漸消退，空留遺憾和歎息。
但是也有一些女人，她們像我遇到的那位法國老太太一樣，戰勝了時間，擁有不會褪色的容顏和愛情。在旁人看來，這也許是幸運，也許是命好，但只有她們自己知道，只有一輩子不鬆懈的精緻生活，才能夠換來一生的優雅。
但是更多的女人並不知道這一點，她們只是覺得時間帶走了她們的容顏，婚姻帶走了她們的愛情。
在遇到這對老夫婦之前，我曾經是一個篤定的獨身主義者，因為我看過太多的女孩子，原本都是漂漂亮亮、嬌嬌嫩嫩的，在結婚生子之後就像是變了一個樣子。
她們的腰圍漸漸變寬，頭髮變得油膩而又毛躁，她們不再關心本季的流行品牌，只在乎哪裡的超市有限時特價。她們大聲地在滿地污水的菜市場裡為了一元五角的差額和攤販爭吵，忘記了自己也曾有和生人說了兩三句話就會害羞臉紅的樣子。
婚姻是愛情的墳墓、是女人的墳墓，她們總會這樣說。但是她們也忘記了，其實正是她們自己，放低了對自己的要求。
“反正已經結婚了，打扮得那麼好看幹什麼。”她們寧願把錢花在更加經濟實惠的地方，比如吃。
“做家務都累死了，哪有力氣鍛煉。”她們寧願窩在沙發上看電視，也不願意起身做一套健身操。
“剩下那麼多菜，不吃就浪費了。”她們把自己的身體當成垃圾桶，清掃了所有家人吃不下的食物。
漸漸地，她們發現自己最大號的牛仔褲都已經扣不上那層層的脂肪，少女般的食量已經滿足不了被撐大的胃，高級餐廳已經不如省錢實惠的街邊大排檔更有吸引力。
不過，她們覺得這都是時間的錯，都是丈夫的錯，都是孩子的錯。於是她們開始抱怨：“要不是為了你／為了這個家／為了把你生出來… …”她們覺得要是沒有這些拖累她們的因素，她們現在還是一個皮膚吹彈可破、纖腰一手可握的可人兒，而不是現在這個肚子上三層游泳圈，臉上佈滿雀斑和皺紋的黃臉婆。
她們的抱怨讓丈夫和孩子更加反感，於是丈夫開始逃避、不回家，孩子開始叛逆、不聽話，這一切讓她們更覺得冤屈，一邊大聲喊著“為什麼我為你們付出一切，你們卻不關心我”，一邊抹著眼淚一集一集地看韓劇。只有那帥氣的男主角才能夠寬慰自己寂寞的靈魂，她們一邊往嘴裡塞零食，一邊這樣想。
當我向昔日的中學好友講完這對老夫婦的故事之後，她久久沒有說出話來。我想中學時期的那個在全校同學面前跳操的那個健美的少女，一定也沒有想到自己也會在某一天，成為一個滿口抱怨的少婦。
那一天，她很快就下線了。在之後的很長時間內，我都沒有看到她的頭像再度亮起。那個滿腹牢騷的家庭婦女像是在一夜之間消失了一樣。
我再一次見到她，已經是一年半之後的冬天。她和老公一起回國過年，約了我們幾個昔日好友一起聚餐吃飯。
當我推開包廂的房門，一眼就看到迎著門坐的她笑臉盈盈地望著我。她穿著紅色的風衣，得體的剪裁襯出了纖細的腰身；她畫著淡淡的妝容，皮膚就像少女一般沒有瑕疵；她的雙眼明亮，顧盼生輝，坐在一旁的先生緊張而又自豪地看著自己美麗的妻子，人前人後地幫她夾菜添水，像保護珠寶一般地寶貝著，好像怕有人來將她搶走似的。
在晚餐席間，我知道了她的近況。
她開始自學英語，經過半年多的努力，已經能夠聽懂新聞和廣播的大致內容，也能夠看英文書籍和報紙了。
她找到了一份當地慈善機構的工作，以志願者的身份幫助生活有困難的老年人和殘疾人，她每天忙著做義工，如今已經比讀博士的先生還要忙碌了。
她把自己的老本行——健美操重新拾了起來，利用週末時間在社區開了個義務健美操訓練班，幫助那些街坊鄰居的家庭主婦減肥健身，她也因此交到了很多好朋友。
她還在自家院子的後花園整理出了一小塊迷你植物園，在裡面種植了山葵、葡萄、向日葵等植物，每個收穫的季節都能夠用自己種出的作物來豐富家裡的餐桌。
此外，她收養了一條流浪狗，一隻流浪貓，還有一隻小烏龜，每天照顧著這些可愛的小生命，她的生活中又一次充滿了歡樂。
她和先生兩個人已經計畫好明年的這個時候要一個自己的寶寶。
席間，她不住地感歎說，太忙了，要做的事情真多，人生真是太充實了。
言談間，我看到一個充滿魅力和活力的女子，一個熱愛生活並且被生活愛著的女子，一個不擔心愛情褪色，只享受生活美好的女子。
生活是公平的，每個女人都會老，每段愛情都會冷卻平淡，但是如何把這樣的生活過得風生水起，也就要看女人自己的心態和努力。美貌靠父母，佳偶靠月老，兩者都是可遇不可求之物，但是容貌和愛情的保鮮期能有多久，卻是要靠每個女人自身的努力。
而這也正是她們的容顏和愛情永不褪色的秘訣。（摘自黃競天 著新書《體面的普通人》）
作者介紹：黃競天，英文名Emily，法律碩士。她遊學多國，是一個喜歡把人生啟悟不動聲色地寫在故事裡的人。微博：@黃競天Emily 新書《體面的普通人》火熱銷售中。
不是讓自己痛苦，就是讓自己堅強，花的力氣，其實相同
文/韓梅梅
內心，需要有一個堅不可摧的地方，你所有的快樂和幸福都來源於你心中這個堅硬的支撐，它不會被任何人帶走。
誰不是這樣呢？在年輕時，每天都期望美好的事情多多降臨到自己的頭上，期望生活裡全是快樂的讓人感到幸福的事情。希望自己越長越好看，讓人人回頭看自己，希望有輕鬆酬勞高的工作，希望有帥氣聰明人人羡慕的男友女友，期望所有的事情都往自己所期望的方向發展… …
但是過了一段時間，漸漸就知道了：不管付出多少努力，不管有多美好的願望，令人失望的局面還是會產生。
希望與現實不斷相互衝擊，一次又一次被現實打倒。
每個人心中都有理想生活的美好藍圖，但是現實與希望的差距，讓我們痛苦。
不是讓自己痛苦，就是讓自己堅強，花的力氣，其實相同
所以，有一個生活最基本的常識，要和你分享、也希望我們牢記在心，那就是——
“生活是不完美。快樂，總是短暫的。”
你接受這樣的現實嗎——
“此刻所享受的幸福，不會一成不變，永遠下去。”
不管你願不願意，請你一定牢記。
記住了這個常識，才會在做選擇的時候，有個心理底線：不把快樂建立在外界發生的事情上。
把你的快樂建立在外界發生的事情上，就如同走進一個沒有出口的死胡同。
我剛離家生活的時候，生活非常潦倒，心情簡直太差了。沒有工作，戀人離我而去，我沒有和別人那樣，先找一份和專業無關的工作混下去。而是為了理想堅持做自己想要做的事情，可是總是碰壁。
那時，心情簡直太灰暗了，每天心裡都像有個大石頭壓著，麻木度日，幾乎忘記了四季的交替。
有一天，當我走在街上，突然意識到這天是我的生日，但是全世界似乎只剩下我一個人。
翻翻自己的口袋，只有5塊錢。我很想吃生日蛋糕，但是買不起。於是去買一個肉包子和一隻蠟燭，把蠟燭插在肉包子的肚臍眼裡，一個人度過了那個創意無限的22歲。
至今回想起來，那個生日毫不傷感。
當時，那種簡簡單單的快樂，以及內心堅強的感覺，是我至今引以為傲的回憶。
真的這樣的，有好多快樂的深刻的回憶，往往都是發生在不是那麼順利的那幾年的。
走過那些年，我懂得了，如何在生活的每一個角落搜尋屬於自己的快樂與喜悅，讓它們不受人生起伏的影響並保持下去。
聰明的人懂得如何去尋找這種內心的自由。聰明的人知道如何在內心的深處建立一個精神支柱，支撐著你每天都活在活力、平和與快樂之中。
內心，需要有一個堅不可摧的地方，你所有的快樂和幸福都來源於你心中這個堅硬的支撐，它不會被任何人帶走。
所以，不管遇到再大的困難，請不要絕望，更不要放任自己隨波逐流，要有強大的內心，不要輕易抱怨，不要輕易說出“我根本不行”、“我再也不會快樂了”，諸如此類的話。這些沮喪的話能產生強大的暗示作用。
你應該相信所做的每一份努力都不會打水漂。
生活沒有死胡同，所有能帶給你喜怒哀樂的生動細節，都悄悄的藏匿在生活的任何一個犄角旮旯，你要有明亮的眼睛，自由的心靈，去尋找它，認可它。
我們所謂內心的自由，不是得到更多你想要的東西，不是簡簡單單的心想事成、如願以償。這種自由，是內心的智慧，是來自於對生活的理解。
要相信，你的心，和你的頭腦，擁有著無限的力量。不同的時刻，不同的遭遇，它可以反應你對現實的不同體驗。
倘若它太過於狹隘，會把一些正常的刹那體驗，變成最痛苦的事情。
心，有時候，可以無中生有，創造悲劇。
心，可以禁錮你，也可以釋放你。
不是讓自己痛苦，就是讓自己堅強，花的力氣其實相同。
同樣的遭遇，可能使你不快樂，覺得處處不如意，換個角度，有可能就讓你感到愉快和如願。你的心，永遠是最忠誠於你的東西。你的任務，就是學著讓你的心靈為你工作，而不是處處和你作對。一個人，千萬不能跟自己作對。
作者簡介：韓梅梅，80後知名暢銷作家。走過很多地方，做過很多事情。我行我素，相信愛情。著有《遇見一些人，流淚》系列、《趁一切還來得及》《永遠不要找別人要安全感》、《有些事現在不做，一輩子都不會做了》系列。最新力作《一人相處，不曾孤獨》現已上市。
